1、右边靠近脊柱的肩膀疼的不行，怎么办？
一,注意伏案写字的时间,写一会就得活动下颈椎,避免持复续让颈椎保持一个相同的姿势!
二,注意看书,看报时的姿势,头别埋太低,姿势要端正别歪着倒着!
三,注意改制掉死劲摇晃颈椎的不良习惯(颈椎病的诱因)
四,经常反手按摩和捏自己的颈部!
五,用鼻子在空中写正字,每次写100个,效果还行
此外:如果颈椎有轻度不舒服可以自己买个颈椎牵引器在家牵引!每天一到两次,每次20分钟,牵引器要买绒布的,别买橡胶的,价格不贵好一点的都不到100块!
2、左肩高右肩低右背后是脊柱侧弯向哪边凸？颈椎曲度变直下面三节椎间盘向后突出，可以治好吗？
这是脊柱侧弯 或者长短腿 骨盆歪了 找个专业点的健身教练给你矫正一下吧 会影响发育的。
3、站立放松时右肩较低于左肩，是不是脊柱侧弯
注意骶髂关节移位.脊椎侧弯.能看出.站着.叫家人用拳头用力顶.右侧骶髂关节.有不适.反应.
4、一边肩高一边肩低怎么回事啊？
你好估计你是右侧低左高吧。经常躺着玩手机，保持一个姿势，而且是右侧躺得多，右手拿手机对吧？
建议不要再躺床上玩手机啊，还有就是多做向左弯弯头的动作：把自己右手举高高，感谢支持采纳一下。
5、左肩高，右肩低，脊柱侧弯10度左右，怎样
左肩高右肩低，应该是左右两边身体不平衡导致的，因为脊柱侧弯会导致身体两边受力差距较大，患者应该是后背位置左侧较强右侧较弱，而且左侧肌肉劳损，请问多大岁数？况且10度还算好，20岁以下的话，应该可以通过正骨和按摩回到7、8度的水平，10岁以下的小孩可能4、5度，前提是不要乱投医，10度真的还好，不要太着急，一定要看准好大夫，千万不要被骗了，因为有好多庸医压根不会治脊柱侧弯，纯属坑钱浪费时间。
一定要注意！！！不要随意去医院动手术，那样会毁了身体的，因为医院的方法太过激进了，实际上牵引都没什么好处，小针刀也是，容易造成软组织二次粘连，更不容易好。
6、一边肩高一边肩低怎么矫正
大家好，欢迎大家来到赛普健身教练培训基地，本期给大家分享的内容是如何快速的改善既不美又不健康的高低肩。相信很多人提到高低肩这个体态问题，或许都会不以为然，认为高低肩不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗?觉得这个错误体态是很正常的一件事，但是即使有这样问题的人再多，也并不意味着高低肩对我们没有影响!
举个最简单的例子，明星给大家的第一印象都是光鲜亮丽，温文尔雅的，但不论你是人气多么高的明星，一个小小的高低肩问题就足以让明星的形象大打折扣!
所以我们要改善这样的不良体态，好让我们的身体更加的有型!但是在讨论如何改善之前，我们还是先要对自己进行体态评估，看一看你到底是什么问题!
评估方法：在完全放松的状态下，闭眼踏步，数二十至三十秒，不要做立定。然后让评估的人从你的背部观察你两肩的高低程度。
如果你用上面的小方法完成评估，确认自己有高低肩的不良体态后，下面赛普健身教练培训基地再告诉大家4种简单调整的方法：
1.拉伸松解
拉伸左侧斜方肌，拉伸右侧腰方肌，松懈左肩周围、肩袖肌群
2.牵引调整
调节肩部及周围四个关节。
3.肌力训练
加强右侧斜方肌，加强左侧腰方肌(腰方肌位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者之间隔有胸腰筋膜的中层。)
4.姿势再教育
在训练的过程中避免耸肩，避免用高侧肩做过多支撑，尽量是双手在同一水平面工作，时刻提醒自己保持中立位站姿，注意调整肩部平衡，也可以练习普拉提等训练来改善高低肩的错误体态。
7、右肩膀比左肩膀高些，高低肩了，怎么纠正
大家好，欢迎大家来到赛普健身教练培训基地，本期给大家分享的内容是如何快速的改善既不美又不健康的高低肩。相信很多人提到高低肩这个体态问题，或许都会不以为然，认为高低肩不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗?觉得这个错误体态是很正常的一件事，但是即使有这样问题的人再多，也并不意味着高低肩对我们没有影响!
举个最简单的例子，明星给大家的第一印象都是光鲜亮丽，温文尔雅的，但不论你是人气多么高的明星，一个小小的高低肩问题就足以让明星的形象大打折扣!
所以我们要改善这样的不良体态，好让我们的身体更加的有型!但是在讨论如何改善之前，我们还是先要对自己进行体态评估，看一看你到底是什么问题!
评估方法：在完全放松的状态下，闭眼踏步，数二十至三十秒，不要做立定。然后让评估的人从你的背部观察你两肩的高低程度。
如果你用上面的小方法完成评估，确认自己有高低肩的不良体态后，下面赛普健身教练培训基地再告诉大家4种简单调整的方法：
1.拉伸松解
拉伸左侧斜方肌，拉伸右侧腰方肌，松懈左肩周围、肩袖肌群
2.牵引调整
调节肩部及周围四个关节。
3.肌力训练
加强右侧斜方肌，加强左侧腰方肌(腰方肌位于腹后壁，在脊柱两侧，其内侧有腰大肌，其后方有竖脊肌，二者之间隔有胸腰筋膜的中层。)
4.姿势再教育
在训练的过程中避免耸肩，避免用高侧肩做过多支撑，尽量是双手在同一水平面工作，时刻提醒自己保持中立位站姿，注意调整肩部平衡，也可以练习普拉提等训练来改善高低肩的错误体态。