脊柱裂缝有伤如何锻炼

1、脊柱受过伤的人怎么锻炼腹部？

慢跑，每个人都有腹肌只不过是被腹部脂肪包住了显不出来，通过坚持慢跑可以把腹部的脂肪甩掉，这样腹肌仍会出来。
另，如果脊柱受伤不是过于严重的话，可以考虑平躺下，慢慢把双腿抬起放下这个方法，使用这个方法也会很好的锻炼腹部且对脊背上海较小。

2、脊椎有隐形裂缝怎么办？

病情分析：你好，脊柱有裂缝需要排除腰椎滑脱等疾病，最好是到骨科拍个腰椎平片和腰椎核磁进一步检查。如果严重是需要手术治疗，平时多休息，加强腰背肌功能锻炼，脊椎有隐形裂缝睡硬板床，避免进一步加重中这是临床上比较常见的疾病，主要是要脊椎看片子和患者的症状，如果患者背部开放的隐形比较办大的话是需要做手术的一般隐形裂通过手术都会有一定的改善的裂缝，如果单纯的小的隐形裂患者也没有任何症状是不用做手术治疗的，。祝你健康。

3、脊柱受伤的人该怎么样照顾

脊柱受伤最害怕的是神经受伤。因为脊柱里面有神经。如果不注意就会加重受伤的脊柱神经，造成下肢瘫痪。所以，一定要睡硬板床。不能随便搬动病人，以免加重脊柱的神经再次受伤。多吃骨头汤，和多喝牛奶。可以触进骨伤的俞合。

4、腰椎体有裂缝

这个没有什么特别的、能在短时间完全治愈的好方法，平时要注意对腰椎的保健。
1、不要长期弯腰。

长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。所以，即便是工作需要长时间弯腰也应该时不时的直起腰活动活动，减轻腰椎的负担。

2、不要长期久坐。

长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的腰肌劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下，养成良好的习惯。

3、不要使用爆发力。

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

4、不要剧烈运动，避免外伤。

外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。但可以在医生的知道下进行适度的运动。

5、不要睡太软的床。

我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。

6、不要贪凉。

腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

7、不要吃刺激性食物。

由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。

8、不要弯腰拣东西和提重物。

腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。

5、脊椎裂缝大概是属于几级伤残？

1.属于几级伤残需要由专业的伤残鉴定机构进行伤残等级鉴定，以伤残等级鉴定的结果为准，只有鉴定的结果才可以作为赔偿的依据。
2.这要具体看恢复后对生活习惯的影响或功能障碍的程度：如果脊椎压缩骨折，椎体前缘总体高度减少1/2以为七级；脊椎压缩前缘高度＜1/2者评为九级。如果做手术，三个节段脊柱内固定术也是九级。具体要向鉴定的部门了解。

6、脊椎骨裂缝了或者错位头盖骨有裂缝应该怎么治疗

脊椎骨有裂缝又称为脊柱裂。脊柱裂可以没有任何症状，一辈子相安无事。但若是脊髓或脊髓膜由这个裂缝脱垂出来，暴露在外，便会出现症状，这种情况称为脊髓或脊髓膜膨出。
脊髓或脊髓膜膨出的部位多半在腰椎与尾椎处，所产生的症状包括下肢无力、脚掌内翻、下肢皮肤没有痛觉、大便失禁、小便无法自解。除了神经症状，膨出处也很容易感染，导致脑膜炎。
头盖骨有裂缝，使得脑组织由裂缝处跑到头骨外面，称为脑膨出。脑膨出并不见得会有症状，很容易因感染而产生脑膜炎倒是真的。
一旦发现出生婴儿有脑膨出或脊髓或脊髓膜膨出，必须尽快手术治疗；若已出现感染，手术就要延后，先用药物把感染控制住了才开刀。
手术治疗不是事情的结束而是事情的开始，尤其是脊髓膨出的小孩。这些小孩在手术之后，仍需长期的复健。除了下肢的活动之外，膀胱功能的训练也不可省，否则极易尿路感染，进而损害肾脏。错位的话 就可以用手术 牵引 针灸 推拿

7、脊髓损伤该怎么去锻炼

1、肌力训练：根据患者的临床表现不同训练的重点有所不同。完全性脊髓损伤患者肌力训练的重点是上肢肌肉，而不完全性脊髓损伤的患者，残留肌肉要一并训练。肌力3级的肌肉可以采用主动运动;肌力2级时可以采用助力运动、主动运动;肌力1级和0级时只有采用功能性电刺激的方式进行训练。肌力训练的目标是使肌力达到3级以上。脊髓损伤患者为了应用轮椅、拐或助行器，在卧床、坐位时均要重视锻炼肩带肌力，包括上肢支撑力训练、肱三头肌和肱二头肌训练和握力训练。
2、坐位训练：此种训练在垫上或床上进行均可。坐位可分为长坐位(膝关节伸直)和端坐位，（膝关节屈曲90°）。进行坐位训练前患者的躯干需有一定的控制能力或肌力，双侧下肢各关节活动范围，特别是双侧髋关节活动范围需接近正常。坐位训练可分别在长坐位和端坐位两种姿势下进行。坐位训练还包括坐位静态平衡训练，及躯干向前、后、左、右侧以及旋转活动时的动态平衡训练。
3.步行训练：步行训练要达到的目标是：①治疗性步行：一般适合于胸6-胸12平面损伤患者。②家庭功能性行走：可在室内行走，但行走距离不能达到900m，一般见于腰1-腰3平面损伤患者。③社区功能性行走：腰4以下平面损伤患者穿戴踝足矫形器，能上下楼，能独立进行日常生活活动。步行训练分为平行杠内步行训练和拐杖步行训练。先在平行杠内练习站立及行走，逐步过渡到平衡训练和持双拐行走训练。行走训练时要求上体正直、步伐稳定、步速均匀。耐力增强之后可以练习跨越障碍、上下台阶、摔倒及摔倒后起立等训练。
4.轮椅训练：在患者伤后2-3个月脊柱稳定性良好，坐位训练已完成，即患者可独立坐15分钟以上时，开始进行轮椅训练。上肢力量及耐力是良好轮椅操纵的前提。轮椅训练包括向前驱动、向后驱动，左右转训练，前轮跷起行走及旋转训练，上斜坡训练和跨越障碍训练，上楼梯训练以及下楼梯训练，过狭窄门廊的训练及安全跌倒和重新坐直的训练。注意每坐30分钟，必须用上肢撑起躯干，或侧倾躯干，使臀部离开椅面减轻压力，以免坐骨结节发生压疮。
5.矫形器的使用：为患者配备适当的下肢矫形器，是很多截瘫患者站立步行所必需的。常见的矫形器有膝踝足矫形器、髋膝踝矫形器。
6.心理治疗：脊髓损伤给患者的精神带来了巨大的痛苦，因此，心理治疗也是康复锻炼必不可少的。大多数患者经过一段时间的心理治疗会勇敢的面对现实。康复的目的是帮助患者重新尽可能正常的回到生活中去。

8、怎样才会在不损伤脊柱的情况下锻炼腹肌。

可以去做以下动作。

1，平板支撑，在做这个动作的时候，要求腰背部绷直，是保持在脊椎正常的生理曲度的情况去做的，而且发力更多的是腹部的肌肉群，腰部几乎是不发力的。因此这个动作不会对脊椎造成伤害的。前提需要在标准的姿势下，如果要是塌腰翘臀，那对腰椎会产生一定的压力。

2，悬垂式举腿。这个动作是要求脊椎在被拉长的情况下，去做一个骨盆上卷的动作。其中固定腰部不要晃动，单独让骨盆上卷。对脊椎的压力较小。也可以去做。

9、脊髓损伤怎么锻炼？

脊髓损伤的患者由于损伤的平面不同，可以达到的康复目标也是不同的，运动，感觉，功能的改变也是不尽相同的。需要系统的评估来确定患者的运功和感觉的平面。再做进一步康复方案的制定。下面是脊髓损伤一些常规的训练方法，仅供参考：
1、肌力训练：根据患者的临床表现不同训练的重点有所不同。完全性脊髓损伤患者肌力训练的重点是上肢肌肉，而不完全性脊髓损伤的患者，残留肌肉要一并训练。肌力3级的肌肉可以采用主动运动;肌力2级时可以采用助力运动、主动运动;肌力1级和0级时只有采用功能性电刺激的方式进行训练。肌力训练的目标是使肌力达到3级以上。脊髓损伤患者为了应用轮椅、拐或助行器，在卧床、坐位时均要重视锻炼肩带肌力，包括上肢支撑力训练、肱三头肌和肱二头肌训练和握力训练。
2、坐位训练：此种训练在垫上或床上进行均可。坐位可分为长坐位(膝关节伸直)和端坐位，（膝关节屈曲90°）。进行坐位训练前患者的躯干需有一定的控制能力或肌力，双侧下肢各关节活动范围，特别是双侧髋关节活动范围需接近正常。坐位训练可分别在长坐位和端坐位两种姿势下进行。坐位训练还包括坐位静态平衡训练，及躯干向前、后、左、右侧以及旋转活动时的动态平衡训练。
3.　步行训练：步行训练要达到的目标是：①治疗性步行：一般适合于胸6-胸12平面损伤患者。②家庭功能性行走：可在室内行走，但行走距离不能达到900m，一般见于腰1-腰3平面损伤患者。③社区功能性行走：腰4以下平面损伤患者穿戴踝足矫形器，能上下楼，能独立进行日常生活活动。步行训练分为平行杠内步行训练和拐杖步行训练。先在平行杠内练习站立及行走，逐步过渡到平衡训练和持双拐行走训练。行走训练时要求上体正直、步伐稳定、步速均匀。耐力增强之后可以练习跨越障碍、上下台阶、摔倒及摔倒后起立等训练。
4.轮椅训练：在患者伤后2-3个月脊柱稳定性良好，坐位训练已完成，即患者可独立坐15分钟以上时，开始进行轮椅训练。上肢力量及耐力是良好轮椅操纵的前提。轮椅训练包括向前驱动、向后驱动，左右转训练，前轮跷起行走及旋转训练，上斜坡训练和跨越障碍训练，上楼梯训练以及下楼梯训练，过狭窄门廊的训练及安全跌倒和重新坐直的训练。注意每坐30分钟，必须用上肢撑起躯干，或侧倾躯干，使臀部离开椅面减轻压力，以免坐骨结节发生压疮。
5.　矫形器的使用：为患者配备适当的下肢矫形器，是很多截瘫患者站立步行所必需的。常见的矫形器有膝踝足矫形器、髋膝踝矫形器。
6.心理治疗：脊髓损伤给患者的精神带来了巨大的痛苦，因此，心理治疗也是康复锻炼必不可少的。大多数患者经过一段时间的心理治疗会勇敢的面对现实。康复的目的是帮助患者重新尽可能正常的回到生活中去。