1、袁珂简介
袁珂
(1916.7.12—2001.7.14)
四川新都人，生于四川新繁县。神话学家。本名袁圣时，笔名丙生、高标、袁展等。
1941年毕业于成都华西大学中文系。1946年后历任台湾省编译馆编辑，台湾省教育厅编审委员会编审，西南人民艺术学院讲师，中国作家协会四川分会专业作家，四川省社会科学院研究员，中国神话学会主席。1950年开始发表作品。1962年加入中国作家协会。
袁珂先生著述颇丰。1950年，第一部神话专著《中国古代神话》出版，这是我国第一部较系统的汉民族古代神话专著,作者对浩瀚的古文献资料，考辨真伪，订正讹误，加以排比综合，把中国汉民族片断的古神话资料熔铸成一个有系统的整体，提供了一部具有汉民族古神话特色与风格的文学作品,由此奠定了袁珂先生的学术声望。之后，袁珂先生先后撰写了《中国神话传说》、《古神话选释》、《神话论文集》、《袁珂神话论集》、《中国神话百题》、《中国神话传说》、《中国民族神话词典》、《神话故事新编》、《中华文化集粹丛书·神异篇》》、《山海经校注》、《巴蜀神话》(合著)等20多部著作以及800余万字的论文。 袁珂先生的大多数著作在香港、台湾均多次翻印，在国外有俄、日、英、法、意、西班牙、捷克、韩国、世界语等多种译本。其作品被中国、日本、美国、新加坡等国入选学校课本。
喜好读书
2、怎样才能睡觉?
怎样提高睡眠质量？
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
＊ 调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
＊ 噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
＊ 睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意；
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
回答者：yyfreeliang - 魔神 十七级 4-12 12:28
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失眠者的食疗方法
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：
猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
天麻什锦饭取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
百麦安神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
3、头脑迟钝；没自信求救、记忆力差 求救 高手 专家请进
首先，有很多人这样的，不是你一个，所以你不要担心。
光知道你提供的这些信息是没法判断原因的，而且不知道你的年纪。我感觉你的症状像是沉溺色情的结果，如果不是的话当我没说。
估计是个比较内向的人吧，心里面有纠结不善于借助各种渠道舒解。其实有很多很简单的途径来改善你的状况。我给你几个建议。
1.坚持锻炼身体。最简单的就是坚持慢跑，能去健身房锻炼也很好，买一副哑铃根据教程锻炼也很好。但关键是“坚持”！如果你能坚持一项身体锻炼一个月以上，你就八成没有问题了。
当然，要循序渐进，不要一上来太猛，一周锻炼三次对你来说是合适的，每次抽出一个小时专心锻炼就好。
2.坚持读好书。不知道你喜不喜欢读书，我给你推荐几本吧～首先是课程书，你要是上大学了就读你最喜欢的专业书，没上的话就读你最想学的课程的教材。其次是文学作品，纪伯伦的散文诗集《沙与沫》《先知》，托尔斯泰的《战争与和平》，陀思妥耶夫斯基的《罪与罚》。
前两本比较“容易”读，后两本是长篇，一大厚本或者好几本，如果你能读下来，那你的问题估计也解决了～这几本书都是经典之作，内容本身也非常吸引人，静下心来你一定会喜欢的。
还可以读几本诚恳的成功学书籍，写得好的成功学书可是很提神的～
3.永久停止你觉得低俗的行为。用一个小时反省一下自己，如果有的话。这很难的，所以不用担心完不成自己的要求。
4.当你完成了上面三个的任意一个的时候，你的成就已经很多了。这时候最重要的来了，和知心朋友交流。没有知心朋友？和自己的爹妈交流。实在有问题找我都行。。说出内心隐秘的纠结，没有关系的，说出来。让爱你的人帮你一起分享，一起承担，他们都愿意这么做，因为他们爱你。用真心和别人交流是解决你的问题的根本方法。前面三条是改善一下你的状态，以免你太不自信～
为什么给你打这么多呢。。因为我经历过你这样的情况，可能比你现在还严重一些～但是现在我却给你提供这么多建议。我感觉克服这些状态是很难，但也收获很大的一段时间，你会因此成长很多。起初最重要的就是坚持，你应该先做到这一点。记住，坚持。
总体来说，你没有什么大问题，这都很正常。你能意识到这些并上这来寻求帮助就说明你是个积极向上的人。有什么问题可以继续问我，上面提到的资料如果你找不到的话我也可以提供给你。祝你早日摆脱这些困扰～
4、我想开个脊柱梳理店在哪里开好呢？
如何开始
提示：因地制宜位于商店选择实业有限公司交通枢纽，还是应该操作天天低价，便携消费导向。位于住宅附近的商铺，应以经营全面的消费品。办公楼附近的商铺，应商业文化，办公用品为主，且商品的质量应该是比较高的。位于学校附近的商铺，应以经营文具，饮食，日常用品为主。投资商铺之前，就应该为它寻找“出路”。
技巧二：坚决“傍大款”
阶段，如果你的店铺位于著名的连锁或强势品牌专卖店附近，甚至在商店的隔壁，那么，你可以节省很大的零售市场研究的时间和精力，因为你可以使用的品牌店铺会影响这些商店，以吸引顾客。
技巧三：用“物以类聚”
管理，并没有一街一市场经营行为的要求，但长期来看在街道或某一个区域，它可能会自发形成销售“集中市场“某些种类的货物。
技巧四：独立门面必不可少
没有独立店面的外观和一些自然就会失去独立的广告空间，你会在店前失去施展营销智慧的空间，这将存储在未来的推广带来很大麻烦。
五大秘诀：周围的人需要知道的购买力
店周围居民的购买力的大小和质量，决定了商铺的基本价值。当然，在这些领域的强大购买力，高价值的商铺，投资回报的成本也相对较高。
技巧六：人流量是非常重要的投资商铺的收益在很大程度上取决于人流量。支持零售商业的固定流量，流动资金流，客流（公交，地铁乘客）的长期盈利能力。
七大秘诀：路边店可以选择最简单的方式，如果位于道路一侧的店铺，他们在信息流的两个方向上来回的路上，这条街上商铺，价值不低。
八个小窍门：建筑结构必须是良好的
建筑结构也直接影响到了店里，这是很多人没有想到的价值。建筑多种多样，理想的商业建筑结构的框架结构，或者大的无柱大跨度类结构（如体育场馆）的结构，这些结构的优点是：展示性能好，便于分隔，组合，利于布置和商品展示。
九温馨提示：了解商铺开发商
选择品牌开发商，确保资金安全，是成功投资商铺的一个重要方面。开发商的实力往往拥有完善的开发流程，以及众多的合作伙伴，业务前景这是一种保证的商店。
十大提示：周边交通商店或商业市场，促进
理想的条件下，应该接受来自所有交通设施的客人，通过铁路，公交车站包围，当然，停车场也是不可或缺的。
技巧十一：不要忽视空间
商业地产投资的发展有发展的眼光。有一些看似位置较偏的商店，前期租金很低，商户难寻，似乎没有什么“钱”，但你不能忘记，任何事情都可能发生改变。
十二温馨提示：把握投资时机有诀窍
一般来说，经济形势良好，商业景气，商业利润高于社会平均利润较高的时期，未必是投资商铺，投资的最佳时机选择开店的空间虽小，但进入店铺的成本高付出。相反，该地区的发展潜力，商业氛围尚未形成或正在形成，投资者可以在各种各样的商店内进行选择，需要付出的成本相对较低。
5、双星脊柱梳理椅效果怎么样？
您好，这个效果不错，抖颤让全身放松，开始不习惯，做几次就好了，可以拉斤10厘米。朋友家买了一台，我也准备给父母买一台，治病效果真不错，推荐！而且相比那些梳理床占地更小，更美观，高级！
6、昌图有哪些足疗店或洗浴
“
昌图的足疗店都挺正规的，洗浴里的就不行了。推荐家金帝后面胡同里版有权家还不错。”
“
毛家店有一家，相当正规了，夫妻俩人开地。按摩手法啥地相当到位，有一种手法叫正骨，昌图我就在她一家体验过，别人家都没有，那是真舒服。她家有一个脊柱梳理床，也很不错，体验一把就知道了。”—————【
昌图吧里面有一个帖子，名叫
“
昌图哪按摩或者足疗好啊？”
，去贴吧搜索吧！以上这段文字就是引自那里。那个帖子很短，其中一个网友提供了店家的电话，知道是不允许发在这儿的。】
另外，博才网上，有关于此信息的相关招工信息。就是相应的当地足疗馆招工。你就可以看到在昌图都有那些足疗馆了！自己去百度吧！相信你能找到！或者楼主直接拖拽搜索您的那句问题的原话，百度搜索的第一页结果中，应该就有上述条目。祝好运～～
7、沈阳海奥兰德科技的脊柱梳理床怎么样
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