1、我感觉有点脊柱侧弯，尤其弯腰的时候背是不平的，这个该怎么锻炼或者缓解呢？
首先是要判断脊柱侧弯的严重程度，如果是严重就去医院找医生，健身不能替代治疗；轻微的话可以通过不良姿势纠正、紧张肌肉拉伸、肌力训练改善。
1.不良姿势纠正：单边背包、单边提拿东西、翘二郎腿、骨盆倾斜站立、葛优躺、驼背坐等等，这些都要戒掉。
2.紧张肌肉拉伸：脊柱侧弯通常伴随肌力不平衡，高低肩问题，要对持续紧张的肌肉进行拉伸放松，比如高低肩对高的一边进行侧颈拉伸，跪姿拉伸上背部。
3.肌力训练改善：多锻炼背部（包括上下）、腹部，比如各种划船、山羊挺身、硬拉等
2、脊柱侧弯做完手术后，身体歪了怎么办
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3、做脊柱侧弯手术已经有6年了，现在想取出身体里的支架。取出支架会有什么不良反应？例如度数增加腰部无力？
呵呵，我是脊柱侧弯的老患者了，十多年前动的手术,胸腰段S型侧弯，当时40多度，开刀方式是侧开的，内钢钉固定，也用的进口材料。其实脊柱侧弯重在预防，等到真真要手术时已经晚了，手术基本上只能控制你的症状不再继续恶化下去而已了，要想恢复成正常人那样是不可能的，我术后到现在还是身体有点向右斜，盆骨也高低不平。最可恶的是我两只脚的温度还有差别，手术后效果没我想象的那么好。不过我十多年都注重锻炼，打篮球，踢足球，俯卧撑，一些大运动量，对抗性强的运动，没觉得有什么不适应，反倒是做电脑前时间长了，脖子酸疼。呵呵，对了我体内的材料一直留在体内没取，一生说是进口复合材料的，没那必要再唉一刀，我也不想再痛一次的，十多年前的那场痛一直留在我心里。丫头，你还小才21岁，以后的社会生活中你会慢慢体会到患有脊柱侧弯的痛的，主要是心理的痛，精神上的，这是无法弥补的。坚强点，就算断了翅膀也要高飞，在这里再希望天下所有脊柱侧弯患者都要坚强，都要雄起，都要一天一天健健康康的好好活着！
4、脊柱侧弯手术后骨盆倾斜，下半身歪的
看看脊柱侧弯贴吧，里面很多相关信息！