1、坐的时间长了 感觉脊椎很难受 怎么能缓解
1，不要相信那些做广告的，搞不好治疗不好病，还耽误了病情。
2，建议马上去医院做个脊椎的CT，看看是不是脊椎有问题，只有明确病因，才能对症治疗，别耽误了，以免加重病情，快去吧。
3，建议静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。
4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议试试，祝你早日恢复 。
2、坐会或是站时间长了腰就有些难受或是痛感？怎么回事儿？脊柱上的骨结疼？
病情分析： 你好，出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰专椎拍片或MRI.还不排除腰椎属椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
意见建议：建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势,尤其是长期弯腰,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能
3、经常坐办公室久了,后背的脊椎不舒服怎么办
腰痛，别以为都是“劳损”
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀
4、我坐时间长了，就感觉腰和脊椎有些疼，特别是有意把背挺直持续很长一段时间后，就容易感到腰酸脊椎痛。有
买个带支撑钢板的护腰，平时坚持配带，给腰保温和支撑。买一台红外线治疗仪，网购70元左右，每天烤一下，烤前皮肤上涂凡士林和云南白药粉调好的膏。
5、坐久了总觉得脊椎下部酸痛
应该复是坐姿不正引起的颈椎病，制建议你方便的话去医院照一张颈椎片，以排除其它病变。如无异常的话，建议你每天早晚各做一次“米字操”，方法即慢慢地利用头的上下左右摆动，在空中划出米字来，一次连做十个，效果不错，你试试。平时看书半个多小时就起来活动一下，不要坐太久，这是保护颈椎的措施之一。颈椎不注意保护，严重时会头晕、头痛，麻烦可多了。最后祝你健康、学习进步！