脊柱膝关节退变怎么锻炼

1、膝关节退行性病变如何锻炼

你好，膝关节退行性病变是临床常见而恢复起来比较慢的疾病，在服用药物的基础上，还需要做膝关节针灸推拿等康复治疗，可以散散步走走路，暂时不要参加剧烈活动，会慢慢好起来的，注意膝关节保暖

2、膝关节病变要怎样锻炼，不锻炼行不行？

膝关节是我们人体行走最重要的承重关节，也是承重运动量最大，最容易扭伤的关节之一。膝关节的产生症状一般为，疼痛感到腿软，无法使上劲。膝关节病变有很多方面，有可能是骨头坏死或者是骨头内部的软骨异常，韧带神经断裂。但无论是哪种膝关节病变都需要做合理的康复训练。

一般来说导致膝关节病变，是由于长期的身体受力不均匀姿势不对，或者是过度运动创伤扭伤。在坏死的关节里面产生了积血或者积液，导致了后续一系列的严重反应。一般患者常见于青年男性运动损伤，或者是中老年骨密度下降导致身体的承受力不足，还有就是过度肥胖患者。

膝关节病变患者在医院消炎止痛过程当中，需要尽量避免运动，可以卧床休息。但由于关节是我们人体最重要的支撑部位，在穿刺或消炎后，病变患者一定要在医生科学的指导下矫正错误的行走姿势，努力的调节身体减小对关节的负重。特别是肥胖患者，更需要加强运动减肥，尽可能的减少，身体不必要的承重。

当然所谓的锻炼并不是患者中想象中的剧烈运动，跑步之类的，而且可以借助拐杖努力调整姿势，慢步的行走。锻炼的主要目的是加强身体的协调能力，减少对关节的错误施压，更好的保护关节。并不是通过一些剧烈的有氧运动，而是针对于加强膝部的力量，矫正姿势。尽可能的减少上楼梯的频率次数，必要的时候借助外部力量，比如穿戴护膝夹板，平时可以多去康复科让医生进行按摩推拿。对于关节患者来说锻炼是必不可少的，如果不锻炼对于关节炎患者即使恢复病变，身体也会非常的僵硬。

3、关于双膝关节退行性变，可以进行体育锻炼吗的问题

一、复﹑减轻体重：如过胖的人宜减轻制体重,减低膝关节压力.四﹑行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助,减轻疼痛.二﹑家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣三﹑不宜做剧烈运动：如打网球或爬山等,可做徒步行走或游泳等.可采取理疗,休息,减肥和适当的运动等保守治疗,关节腔内注射皮质醇激素对控制渗出减轻疼痛有好处.年龄超过60岁,病变较重者可考虑膝关节置换术.每天早晚坚持参加运动,按摩膝部各,见热即可,蹲立要由慢到快,脚部站稳双手放在膝盖上,顺其自然,每次10—30次.晚间蹲立运动可以消除疲劳,使膝关节周围韧带,肌腱,筋膜得以松驰.已患有增生,蹲立受限的病人,应暂停参加运动

4、脊柱退变该如何进行锻炼恢复

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5、求如何治疗脊椎退行性变方法及注意事项

你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎患者平时应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

6、双膝关节退行性变适合哪些运动

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7、腰椎退行性改变怎么治和锻炼？

老年人退变是正常的，主要原因是缺钙和代谢异常，补充硫酸软骨素，氨基葡萄糖会有良好效果

8、膝关节退化如何保养锻炼

每天慢步走，再多按摩一下关节，适当炼一下半登。加强力量练习，力量由小到大，慢慢的增加坚持下去关节就会有好转。