经常按压脊柱好吗

1、背部按摩的好处和坏处

背部按摩的好处：

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

3、预防老年痴呆，心脑疾病。

4、改善咽喉肿痛。

背部按摩的坏处

非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至造成高位截瘫等严重的后遗症，导致终生的残疾，这样的后果临床上已屡见不鲜。"踩背"是按摩中较高难的治疗方法之一。

若操作者的方法和力量没掌握好，就可能发生胸、腰椎、肋骨等关节的错位、骨折，甚至导致生命危险。

(1)经常按压脊柱好吗扩展资料：

按摩捶背注意事项：

1、捶背可以行气活血、舒筋通络。背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶打，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。

2、捶背有拍法和击法两种，站着、坐着都可以，可以自己捶打，也可由他人捶打，前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击。捶背时沿脊柱两侧进行，自上而下或自下而上轻拍轻叩，要动作协调、节奏均匀，宜轻不宜重。捶背的速度以每分钟60～80下为宜，每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。

2、经常按摩对身体健康有好处吗？

经常按摩对身体健康有好处的：

1、活血止痛,疏通经络

当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

2、调整机能，调和阴阳

体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

3、消除疲劳,缓解压力

现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

4、养生保健,预防疾病

如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果

有助于调节机能，调节阴阳，大家需要注意合理的进行自我保健，避免出现内分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的治疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生保健，有效地进行按摩脚，对身体有好处。

3、所谓的脊柱按摩真的有效吗？

应该有用的吧。反正听做过的朋友们反映都还不错。不过脊椎这东西还是悠着点。得找正规的医师或者老师。

4、两臂用力按压脊椎好吗

从理论上讲，脊椎是不能用力按压的，应该用躯体的活动带动脊椎运动。如果躯体活动困难，可以适当推揉，帮助其被动活动，最好找专业的人士，因为用力过大，脊椎一旦受伤，后果不堪设想，极易造成瘫痪。

5、经常推拿对身体有好处吗？

推拿按摩，因其能放松筋骨、消除疲劳，一直受到大众的喜爱．随着现在老百姓保健意识的增强，推拿按摩也更加流行，只要颈肩部或是身上哪儿不太舒服一般首先想到去按按。

推拿按摩是祖国医学的瑰宝，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出:"按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。"说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。

频繁推拿好吗？

毋庸置疑，推拿按摩按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，是一种有效的疗法。但频繁的按摩不一定有益。因为现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态, 而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态。肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉缺乏了活力，反而越容易变得酸痛。这也使得一些人对推拿按摩产生了依赖，几天不去按摩就全身不舒服。

所有人都适合推拿按摩吗？

当然不是，以下这些情况最好不要进行推拿按摩：

过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳时尽量不要推拿按摩；

脱臼、骨折、急性扭伤期禁忌推拿按摩；

皮肤外伤、炎症或疱疹等皮肤疾病时不建议推拿按摩；

怀孕期间禁忌推拿按摩；

有精神疾病不能配合者，最好不要去推拿按摩；

有严重心、脑、肺病患者；有出血倾向的血液病患者；

骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；

诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

脊髓型颈椎病或有神经症状椎间盘突出症患者；

慢性病患者，尤其肿瘤病人。

推拿按摩越痛越好吗？

很多人在进行推拿按摩时呲牙咧嘴，痛苦不堪，甚至有人认为，不痛就是力度不到位。其实推拿按摩最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。

一次推拿按摩多长时间好

按摩时间太短，达不到效果，按摩时间太长，又会适得其反，有的还会出现按摩疲劳症。应根据情况不同适当控制按摩时间。按摩时最好不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

总之凡事都有度，推拿按摩也是如此。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。但是，过度推拿按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。适度怡情，过度伤身。

作者：新疆军区总医院创伤骨科

郭树章 主任医师