强直性脊柱炎可以使用护腰带吗

1、护腰带要怎么用

白天套腰间，晚上睡觉摘掉

2、护腰带可以经常戴吗

不可以。

长期使用会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量，就很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后集中爆发。现实生活中也有老年人长时间佩戴护腰带造成肌肉萎缩，变成“腰脆脆”。

除科学佩戴之外，还应在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，并加强腰部锻炼。锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最好方法，腰部锻炼可以通过简单的长凳背伸、俯卧两头起、俯卧对侧肢体抬高等方式。

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基本作用：

第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

参考资料来源：

人民网-经常戴着护腰带对身体有什么危害吗？

网络-护腰带

3、护腰带的坏处都有什么？

护腰带的坏处是如果长时间佩戴，会导致腰腹核心力量缺乏。不建议长期戴。不少女性为了腰肢看起来更细，会选择佩戴护腰带，长此以往反而会对自己造成伤害。

女性担心大重量训练会导致腰腹变粗，可以负重深蹲、硬拉的时候佩戴。男性如果没有参赛要求（健身比赛要求肩腰比例），建议把核心强化了，自身的腰腹肌肉就是最天然的“束腰带”。

护腰可以给予腰部受力减低20~25%左右的支撑，可是同时也会限制到腰部的正常活动，长期佩戴，会导致腰部肌肉的力量变差，腰部正常活动范围，也就是摩动运动丧失，还可能会伤害到盆底肌。

盆底肌是极其重要的一个肌肉，对于大小便的控制，性生活的提高都有很重要的作用，不少产后妇女，咳嗽打喷嚏漏尿，都可能和盆底肌力量变差有关系，长期佩戴腰围年轻时可能还好，老年时大小便失禁几率很高。

4、护腰带能不能长期佩戴

正常人体支撑腰椎的力量主要来源于自身的腰、腹部肌肉，而不是外界所给予的支架。专

在腰部属症状较重时，应经常戴用，不要随时取下;病情轻的患者，可以在外出时，特别是要在较长时间站立或保持一个姿势坐着时戴上腰围，睡眠及卧床休息时再取下。待症状逐渐消退后，应去掉腰围，开始逐渐恢复腰的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。

有些患者整天佩戴，甚至卧床休息也不摘下，这种做法是欠妥的。因为长期佩戴，会使腰部肌肉出现不同程度的肌肉萎缩，腰椎各关节不同程度的强直，导致活动度降低。从而降低腰部肌群的“软支柱”作用，久而久之可使患者产生依赖感，一旦离开护腰带，疼痛加重，或是解除护腰带，萎缩的肌肉力量较弱，不能适应无护腰带保护下的活动，并有可能造成新的损伤和劳损。这对于患者的康复无疑是有害的。

一般来说，骨折的患者白天和晚上都需要佩戴腰围，大约4周后可以摘下，或者间歇性地佩戴。而对于软组织受损的患者，只适合白天活动时佩戴，2-3个星期后，疼痛缓解，便可以将腰围摘下

5、使用护腰带时该注意什么？

1、选择护腰带的规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。护腰带后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的护腰带，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的护腰带，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。

2、佩戴护腰带可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带，在睡觉及休息时取下。

3、佩戴护腰带后应注意腰部活动。由于护腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上护腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。

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选购时，要注意三点，一是护腰带的舒适性。护腰是戴在腰部的，并不是戴在髋部。好的护腰一戴上马上有一种束缚感，腰部有种“立起来”的感觉，而且这种束缚感是舒适的。

此外，要有足够的硬度。有治疗作用的护腰，必须要有一定的硬度来支撑腰部、分散腰部受力。这种护腰在后腰部位有“钢筋”般的铁条，如果很费劲才能扳得弯，就证明硬度是足够的。

三是根据用途挑选。腰肌劳损、腰椎退变引起腰部的疼痛，对保护、治疗作用要求不太高，可以选择一些有弹力、透气的护腰，这种护腰相对来说舒适性高，而且贴身，女性穿在里面也不影响美观。如果是腰椎手术后或者出现腰椎不稳、滑脱的情况，要选择非常硬的护腰才能更好地保护腰椎。

6、强直性脊柱炎腰疼用自动发热护腰腰带管用吗

冬天用会有一定保护作用，但建议用手搓法对后腰进行按摩，纯粹的加热效果不好。

7、得了强直性脊柱炎,怎么锻炼恢复腰功能?

您好！强直性脊柱炎有很多的运动疗法，与药物治疗同等重要，但是关键是要根据患者的病情，制定具体的功能锻炼方法，才可以真正起到锻炼的作用。
总的说来，强直性脊柱炎患者只要能得到早期诊断、及时 合理的治疗，用药期间配合好功能锻炼。科学有效的锻炼方法，不仅可以促进药效的发挥，缩短病程，而且可以有效的防止关节的畸形。
游泳是最好的运动，用多种方式游，应避免高强度剧烈运动。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。
希望能够帮助到您。祝早日康复！