1、深蹲杠铃时腰受伤怎样才能很快恢复？
这段期间适当地多吃水果--菠萝！还有动物肝脏、适当多补充蛋白质和纤维素版，少食高脂肪食物；
用热敷权的方法可使其恢复的快些！用毛巾或热水袋热敷，使其部位利用物理疗法，增加该部位的血液循环，使受伤组织尽快修复；也可在床上做手脚部位的运动（不要让腰部参与），原理同前
也可到专业的医院进行针对性的按摩和电疗；点按委中穴等多个腰补反射区穴位，这样能更快的使其恢复。
2、我是搞体育的,在练力量的时候有个深蹲的,压的脖子后面肿了,别人就没有这样,为什么?
姿势不对，深蹲时要抬头，腰部打直以保护脊椎。而且深蹲时杠铃并不是压在脖子上，是压在脖子两侧的斜方肌上。你可以抗不带铃片的杠铃杆感受一下，抬头时原本颈后凸起出来的脊椎骨会凹下去，这时候杠铃压在斜方肌上。建议你先找明白人或者上网找专业健身教练的视频，仔细学习深蹲的标准动作要领。由于深蹲是大重量运动，如果姿势不对会对身体造成伤害，甚至可能造成脊椎骨折，很危险的。
3、为什么我做杠铃深蹲压的脊椎疼
为什么我做杠铃深蹲的脊椎为什么我做杠铃深蹲的脊椎疼疼
4、健身深蹲，不管是自由蹲还是史密斯蹲，蹲完后后背下部疼，感觉是脊柱疼，过两天又没事了，怎么办？
应该姿势不正确导致的，背要反弓，你是不是圆背了？让教练帮你看看。
5、杠铃深蹲伤到腰怎么办
杠铃深蹲伤到腰是姿势不准确，应该停止锻炼，待恢复后再锻炼。
6、杠铃深蹲压到胸椎侧曲怎么办
去专业的骨科医院或者体育医院治疗呗 治疗期间停止需要胸椎负重或者受力的动作
兄弟 你深蹲都能压到胸椎变形 真的挺牛的 多半是动作走形 贪图大重量吧
7、练杠铃深蹲，腰伤，怎么办？
最好去医院拍个片子，估计是椎间盘膨出了。你疼成这样，以后不能练杠铃深蹲了，改用坐姿蹬腿之类的核心稳定的训练方法。不是打击你，真的，再来一次的话就离残废不远了。