1、打羽毛球腰疼
有我几个同学和你的情况一模一样。
羽毛球是一个高运动量和大运动幅度的体育项目，打球之前要做【非常极其以及特别充分】的热身和准备运动。要略微地出汗，而且要让身体热起来。胳膊，肩膀，手腕，肘关节，脚踝，膝盖和腰部都要拉开。不做准备运动的话，刚开始打可能没有太大问题，不过你已经打了2年多了，从第一天开始打的那些坏习惯都已经被酝酿成轻型的内伤了。
还有就是要规范自己的动作。你说后腰的左下部很疼，你是右手打球吧？是打头顶球的时候动作没有太注意吧。要掌握平衡，要把重心放在左脚上，这样你打头顶球的时候不会过度地拉伸，也不会失去平衡的摔出去。
最后，运动之后的伸展运动也是必不可少的。大量运动会让肌肉分泌乳酸。伸展运动可以让身体更舒服，也不会造成长时间以后的内伤。
如果现在还疼的话，可以去找一家按摩的。或者坐着的时候把后背挺直。也可以用冰袋冷敷。
希望对你有所帮助！
2、孩子打羽毛球后，感觉脊椎疼痛，这是什么回事
?
3、为什么我每次打羽毛球的时候后背总会痛
首先运动前的热身拉筋活动得做足!羽毛球是项全身性的运动,各块肌肉都会用到!加之没有热好身的身体一下子进入紧张状态,或有用到背部肌肉的,就容易在该部位产生乳酸,使筋肌有酸痛现象~故要做好充分的热身活动
4、打羽毛球 腰椎酸
打羽毛球腰椎酸疼，原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。
解决办法：确认是腰椎部位的酸痛，那么可能是腰椎轻微旁突的问题，建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。
另外，部分女性也会有这样的问题。女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。 如果CT检查是好的，那么就需要到妇科就诊了（就这样的情况会建议到中医妇科就诊进行调理），为了对您负责，请尽量到正规医院就诊。
如果是轻微的话，及时帖一个针对性的膏药或者吃点治疗腰椎酸疼的药物，休息两日就会有所好转。
注意事项：第一次打羽毛球不要太贪玩，打的时间不要过长，半小时即可。休息几天后再活动，打的羽毛球时间可稍微 长一点。娱乐活动，享受生活，双重惊喜陪伴左右。
5、长期打羽毛球腰酸疼是为什么？
肯定有腰肌劳损。
但是不要紧。注意姿势正确，尤其是步法。
6、本人经常打羽毛球，为什么有一天弯腰抬重物时，感觉脊柱末端有一种莫名的疼痛感
姿势不对引起的拉伤。抬重物不能弯腰，要下蹲，然后垂直拉起，弯腰是错误的。
7、打羽毛球背部疼什么原因？
肩胛部的肌肉劳累疲劳引起的疼痛，同时不排除急性肌肉拉伤的可能。建议你先用内云南白药喷剂容喷局部，之后口服云南白药酊剂。
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。
8、打完羽毛球后腰部疼痛是怎么回事？是不是腰部损伤了啊？
应该是你很少运动或是有一段时间没有运动了，突然间做的运动量大了就会出现疼痛。回顾下你打球的过程有没有很大的动作是用到腰部或是扭到腰部的，没有的话那就是前者了，只要休息几天疼痛自然会消失。以后有很久一段时间没有运动了，突然间项运动了，最好运动量不要太大。
9、打打羽毛球后腰很痛，这是为什么
40多岁的女同志本身多少会有些钙流失，所以运动后的肌肉、关节等部位的疼痛时有发生，您的症状我觉得从以上几点考虑：
1、颈部的疼痛可能是属于颈部软组织急性扭伤或炎症，也就是俗称的“落枕”，建议通过推拿按摩恢复；
2、腰疼的问题可能性有多种，因为不确定您之前的病史，所以不排除是运动中的肌肉损伤，或者是运动劳累过度导致的痉挛；但第三天了，您还是感觉很疼，如果是刺疼，建议去医院进行诊疗，不要过于掉以轻心。
祝您早日康复。
10、每次打羽毛球后就会腰酸背痛，为什么
腰酸背痛的话要考虑到是肌肉增长导致酸痛，还是由于肌肉损伤导致的疼痛。关于肌肉增长，可参考能量缺口理论，该理论认为安静时肌肉内的能量供应处于平衡状态，而训练消耗大量能量，打破平衡，使得蛋白质分解（产生能量）远远超过蛋白质合成（消耗能量），训练后产生相应的超量补偿，使肌肉增长。肌肉长时间缺乏运动，在突然经受较高强度的运动后会产生乳酸，进而感到酸痛。从一定程度上讲这是有益处的，表明肌肉增长肌力的过程。往往在2-3天后酸痛逐渐减弱。
若疼痛持续时间较长，可以考虑去医院检查是否有运动损伤。