1、杠铃深蹲脖子疼是怎么回事，杠铃深蹲脖子疼怎么办
你做深蹲时，复杠铃应该是放在肩制膀三角肌位置上，身体垂直下蹲，注意身体不要前倾，膝盖不能超过脚尖，注意杠铃两边平衡，那个部位肌肉比较厚，不会压得很痛。身材瘦弱的人可以在脖子上围条毛巾，杠铃压在毛巾上可以缓解对肩脖的压力，这个非常奏效。长期姿势不当会损害颈椎和腰椎，一定要控制好重量和动作幅度，
2、健身深蹲，不管是自由蹲还是史密斯蹲，蹲完后后背下部疼，感觉是脊柱疼，过两天又没事了，怎么办？
应该姿势不正确导致的，背要反弓，你是不是圆背了？让教练帮你看看。
3、练习杠铃深蹲腰疼是怎么回事,做杠铃深蹲后腰疼怎么办
深蹲是一个符合动作，对人体的好处也很多。出现这种问题肯定是动内作不规范导致容。对核心力量的要求也很高，
建议锻炼过程中使用腰带，可以对腰部起到保护作用。
出现腰痛主要两种可能
1，弓背，腹部核心没有收紧脊柱没有保持中立位
2，塌腰，竖脊肌没有收紧脊柱没有保持中立位
不管是自由深蹲还是史密斯架深蹲，任何训练动作一定要保证动作的规范性。
如果已经出现腰痛肯定是不要继续锻炼，需要休息观察。如果疼痛持续还是建议去医院。
4、练杠铃深蹲，腰伤，怎么办？
最好去医院拍个片子，估计是椎间盘膨出了。你疼成这样，以后不能练杠铃深蹲了，改用坐姿蹬腿之类的核心稳定的训练方法。不是打击你，真的，再来一次的话就离残废不远了。
5、为什么我做杠铃深蹲压的脊椎疼
为什么我做杠铃深蹲的脊椎为什么我做杠铃深蹲的脊椎疼疼
6、背杠铃做深蹲 然后腰疼 弯不下去 怎么回事 怎样才能好
做深蹲一定要把腰拔直。否则肯定伤腰。具体动作要领：两脚平行站立，比肩稍宽，不可太内宽。屈膝下容蹲同时提臀拔腰。保障脊柱正直。挺胸不可过大。原则就是尽量使上体正直，前倾适度。因为人深蹲时上体必然有所前倾。
所谓初学者如果在逐渐下蹲过程中，感觉腰快弯了就不要再往下蹲了。经过一段时间练习，就能蹲下去了。第二初学者练习重量要适当，不要过大，否则容易受伤。
练习深蹲容易出现的错误，1弯腰。2含胸（我个人认为做深蹲应该不含胸不挺胸，有人强调挺胸。）3两脚距离过宽，4下顿时脚尖往外撇。只要在练习中注意一下，逐渐就能掌握这些要领。
7、脊柱不好能不能杠铃深蹲
最好不要，深蹲需要用脊柱来支撑。此外，腰和颈椎不好建议也不要练深蹲。