1、怎么纠正脊柱侧弯驼背头前倾
跪坐百在地上，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。慢慢向后弯腰，挺胸朝天，头部放松。保持姿势几十秒。
02
跪坐在瑜伽垫上，腰背挺直，双手放度身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。身体像前弯腰，发布尽量贴紧大腿，直到额头贴近地上。保持动作10-20秒
03
躺在地上两脚弯曲，两手专环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去，每天做几组就可以了。但是要一直坚持练习哦。
04
两脚分开，距离不宜过大，距离略比臀部宽就可以了，左脚左转90°，两臂侧属平举，身体前倾，右手触及左脚，眼睛看左手。然后右脚转90度，左手触及右脚，一直这样重复。
2、怎么纠正驼背头前倾啊？初中时候就驼背严重
每天早晚各站墙10分钟
要求：贴墙而站，脚跟，臀部，肩部，头部贴墙而站成立正姿势
站墙的时候在心理上也要配合着，感受着，用心体验改变后的挺拔与自信。
坚持一周，效果就立竿见影
建议养成习惯为止
3、骶骨前倾如何锻炼
脊柱侧弯后，脊柱的应力平衡被破坏，脊柱一侧的软组织过于紧张，影响了骨盆的骶髂关节压力，两侧的骶髂关节受力不平衡，诱发骶髂关节错位，因此出现骶椎位移的情况。这种情况单靠自己锻炼比较难恢复的，最好还是先去医院整体调整下脊柱及骶髂关节，像手法或针灸治疗都可以很好的恢复关节的稳定，然后再自我功能锻炼恢复脊柱的正常曲度及韧带弹性。在早期恢复中，最好不要做反复屈伸腰部的动作及单边运动，以免加重脊柱的负担，可以以拉伸软组织的运动为主，像游泳 瑜伽这些效果都不错的。尽量不要睡太软的床，骶髂关节错位的患者睡觉时因脊柱压力增大会出现症状明显加重，最好还是在腰部放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，以保持脊柱正常的曲度。
4、脊柱侧弯会导致骨盆前倾吗？
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5、好多明星都有脖子前倾的毛病，脖子前倾是脊椎问题吗？
为什么有些人长相普通却很有气质，而有些人看起来五官身材都没有什么问题，但是整个人就是说不上有气质？
同样是2位长相精致、身材高挑的女士，为何右边的看起来更有气质？
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其实，仪态对于一个人的整体气质来说，起到了举足轻重的作用。
“脖子前倾”其实很多人都有，平时不痛不痒，经常会被忽视。
脖子前倾不仅会让人看起来特别没精神，精神颓靡，气质全无；而且一个成天含胸驼背的人，长期下去，还会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种问题。①
脖子前倾，明星也逃不过！
很多人不论是站着还是坐着，刚开始还挺胸抬头，身姿挺拔，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。
这通常是因为背、胸，以及脖子等部位肌肉，有些太过紧张，有些太缺乏力量，整体上力量不均衡。
引起脖子前倾的原因有3个：低头玩手机、枕头太高、背部肌肉不均衡。①
脖子前倾就像一根弹簧一样，你从前面拉它，它就会往前倾。紧张的肌肉就是那股拉力。
6、脊柱前倾的后果是什么
如果是习惯造成的可能会造成晚年驼背的 如果不是习惯造成还是建议去医院检查