1、腿疼该怎么办（办法）
没什么``注意休息`只是疲劳过度
我以前也有过`而且蹲不下去`如果是差不多的话休息5天左右就好了
休息不好导致的!
人体有一个需要休息修复的过程,11点前要睡觉!
多少度的水?一般选择 50-60度.看个人承受,你觉得舒服,且不会太热就行,边泡边揉
酒的作用是舒筋活血 ,白酒就可以,也可以喝一口!
2、如何治疗退行性脊柱炎
没有什么可行性的办法。每个人超过30岁后都有腰椎退变性变。如果症状不明显，就不需要治疗。如果症状比较明显，可以求助中医推拿、中药外敷或内服。西药的非甾体内抗炎药可以使用，但副作用很大。