骨盆平对脊柱

1、两足直立行走可使人类祖先（）①身体重心下移②骨盆变长变窄③下肢骨增长④脊柱由弓形变为“S”形．

直立行走使人类祖先身体结构发生了一系列的变化，如身体重心下移、下肢骨增长、骨盆变短增宽、脊柱呈“S”形等．
故答案为：D

2、翘脚和盘腿，到底哪个更伤骨盆和脊椎？

一、盘腿比翘脚更伤身？席地而坐VS有椅子支撑，两者大不同

在讨论盘腿、翘脚到底谁比较不好、易造成脊椎、骨盆伤害前，民众首先要了解的是，这两种坐姿，本身的基准点就不一致。所以，拿两者相互比较有失公平。

为什么会有失公平呢？这是因为盘腿而坐，指的是直接坐在地板（席地而坐），人体脊椎、骨盆没有椅子支撑的情况，本来就比较伤脊椎。至于翘脚姿势，则需要在有椅子的前提下才能进行；而人体脊椎、骨盆在有椅子、椅背的辅助支撑，所承受的外界压力、负担自然也较少。因此，拿两者相互比照，确实不太合理！

二、盘腿VS翘脚，非要择一？专家这样说...

不过，若还是非得在盘腿和翘脚2种姿势中，分出优劣的话，从脊骨神经医学角度来看，席地而坐的姿势，因没有椅子的辅助、支撑，本就对于脊椎负担较大。上述姿势持续时间过久，不仅容易导致腰椎、骨盆后倾，使脊椎曲线出现异常，也更可能造成骨盆歪斜的发生，其严重性不容小觑！

至于翘脚动作部分，原则上不建议！但如果民众还是非要翘脚的话，只要不长时间维持单侧翘脚姿势，并且每隔2～3分钟就适度动一动、变换姿势或换边翘脚，对于脊椎、骨盆和整体健康来说，影响较不大。

三、非坐地板不可，该怎么坐？跪坐＞盘腿＞双膝环抱

除了针对传言加以解说外，张轩彬博士也分享一个更危险的席地而坐姿势，就是“双膝环抱”。相对于席地盘腿，“双膝环抱”因人体需环抱大腿，故骨盆、尾椎所承受的压力也较大；更何况进行该动作时，就算民众想维持腰椎直立、挺拔，难度也相当高，且更易导致骨盆后倾、歪斜的发生，因此不建议民众进行此坐姿。

想要在席地而坐时，减轻骨盆、脊椎负担，最推荐的坐姿为传统的跪坐方式。

至于，想要在席地而坐时，减轻骨盆、脊椎负担，又该怎么坐才对呢？张轩彬博士指出，最推荐的坐姿为传统的跪坐方式。这样的姿势，不仅能让人体屁股、腰椎、膝盖低于骨盆，避免骨盆后倾的发生，且机动性相对较高，是较合适的坐姿选择。唯要注意的是，有退化性关节炎者，则应尽量避免长时间跪坐。

不只分析各种坐姿的优劣，想要坐的正确又健康，除了尽挑选一把有椅背的椅子，并谨记3直角原则，维持良好坐姿外。一段时间就适度起身活动筋骨、变化一下姿势，就是有效预防骨盆歪斜发生的好方法！

3、骨盆倾斜及脊柱侧弯怎么办？骨盆问题会引起腰痛吗？

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4、简述做好学前儿童脊椎、骨盆的卫生保健的要求

1、骨盆：正常骨盆是由髋骨、骶骨和尾骨共同围合而成。幼儿的髋骨由髂骨、耻骨、坐专骨依靠软骨相连而成，还属没有形成一个整体，骨盆也尚未定型，所以要避免幼儿从高处向硬的地面上跳，特别是女孩子，以免影响未来骨盆的发育和成年后的生育功能。

2、脊柱：新生儿时期，脊柱几乎是直的。随着幼儿的生长发育，从抬头、坐立到行走时，才初步形成脊柱的四个生理弯曲，并逐渐被固定，约20—21岁或更晚脊柱才最后定型。因此，幼儿整个发育时期，要预防脊柱变形。

(4)骨盆平对脊柱扩展资料：

学前儿童卫生保健措施：

1、训练儿童正确地坐、站和走路，以防止胸部和脊柱畸形。

2、组织适当的体育锻炼和户外活动。

3、在活动中，孩子要交替使用手臂，负重时要用肩膀保持身体平衡，脚、腿也要交替活动、交替负重，以保持身体的优美形态，防止身体变形。

4、在组织儿童活动时，要有动作和动作的交替，活动量要适当，以提高肌肉的工作效率。

5、为儿童提供充足的营养。

6、童装要宽松适度，不能太小太紧，既不影响骨骼、肌肉的正常发育；也不能太大，以免影响运动，造成意外伤害。

5、两足直立行走可使人类祖先（ ）①身体重心下移 ②骨盆变长变窄 ③下肢骨增长 ④脊柱由弓状变为“S”形

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