1、老人经常腰酸背痛的原因是什么?
人到了一定的年纪之后,身体的机能就会不断的下降,并且随着年纪的不断增加,身体中的各个系统以及关节功能就会下降。导致出现老年人腰酸背痛的原因有很多,给老人日常的正常生活造成非常不便的影响。
众所周知,脊椎骨对于人体具有非常重要的作用,他支撑着身体能够站立行走。另外,无论是我们的身体进行站立或者是行走的动作,那么对于腰椎的要求都是非常重要的。所以说,这就给腰椎非常巨大的压力,令这个部位非常容易出现疾病,另外腰椎出现疾病的正在都是多种疾病组成的,并不所指单一的某一种疾病。
老年人平时的运动比较少,如果在站立或者是弯腰的时候用力比较多,那么就会导致腰部两侧出现肿胀或者是压痛的情况,这主要是由于体内代谢乳酸没有得到很好的排泄,堆积在体内导致的,这也就是我们日常生活中所说的劳累性腰酸。
腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的,所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的治疗。首先应该做到少用力、多休息,这样才能够避免身体受到继续伤害;其次就找出发病的原因,然后对症治疗,身体才能够更加快速的恢复健康。想要令身体缓解老年人腰酸背痛的症状,那么一定要选择正确的方法,根据不同的身体状况选择最适合的调理方法。
腰酸背痛如何调养
2、老人脊椎总是痛,现在腿也有些行动不便(之前检查片子显示,椎间盘有两处错位,医生不建议手术)现在就是
这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。希望对你有帮助.
3、老人脊椎左侧疼痛,去医院挂哪个科室?
首先做个双侧泌尿系统B超排除结石,然后挂颈肩腰腿痛专科,拍腰椎CT、老人症状多半是腰椎间盘突出症。如果有左侧臀部以及下肢不舒服,那肯定就是了。
4、老年人腰椎间盘突出的特点有哪些?
腰椎间盘突出的病发不论年龄,所以现在很多老年人也会患上腰椎间盘突出。而且老年人腰椎间盘突出的特点不是很明显,那么老年人腰椎间盘突出的特点都有哪些呢?下面来为大家介绍一些常见的老年人腰椎间盘突出的特点,希望对大家有所帮助。 老年人腰椎间盘突出的特点一:腰痛和一侧下肢放射痛是该病的主要症状。腰痛常发生于腿痛之前,也可二者同时发生;大多有外伤史,也可无明确之诱因。疼痛具有以下特点:1、放射痛沿坐骨神经传导,直达小腿外侧、足背或足趾。如为腰3-4间隙突出,因腰4神经根受压迫,产生向大腿前方的放射痛。2、一切使脑脊液压力增高的动作,如咳嗽、喷嚏和排便等,都可加重腰痛和放射痛。3、活动时疼痛加剧,休息后减轻。卧床体位:多数患者采用侧卧位,并屈曲患肢;个别严重病例在各种体位均疼痛,只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。合并腰椎管狭窄者,常有间歇性跛行。 老年人腰椎间盘突出的特点二:脊柱活动受限髓核突出,压迫神经根,使腰肌呈保护性紧张,可发生于单侧或双侧。由于腰肌紧张,腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈后伸活动受限制,前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。侧弯受限往往只有一侧,据此可与腰椎结核或肿瘤鉴别。 老年人腰椎间盘突出的特点三:腰部压痛伴放射痛椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点,并伴有向小腿或足部的放射痛。 老年人腰椎间盘突出的特点四:脊柱侧弯畸形:主弯在下腰部,前屈时更为明显。侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系:如突出位于神经根的前方,躯干一般向患侧弯。左:髓核突出位于神经根内前方,脊柱向患侧弯,如向健侧的弯则疼痛加剧。右:髓核突出位于神经根外前方,脊柱向健侧弯,如向患侧的弯则疼痛加剧。
5、老年人睡觉时怎么保护脊柱呢?
你可以用蒙哥家居的护脊床垫呀,他们家的床垫以SPS脊椎防护科技为核心,对睡眠中的脊椎保护这一领域有着系统的研究,挺不错的。
6、老年人后背脊椎疼痛怎么办,
建议赶快去医院检查一下,你描述的这个是不能确定病情的,尽快确定病症,才能对症治疗。
7、我家老人确定是脊椎骨质疏松,腰部经常疼痛,请问有什么好的医治方法?万分感谢!!
骨质疏松的原因,必须正确适量的补钙,才可以改善现有的症状,切记不要买健字、和食字、系列的钙,要买准字系列的该去用,必要时就去医院用一些骨密钙给用一下。平常就是一定要减少活动量,以免骨质疏松引起腰部的压缩性骨折,和下肢的骨折,那个就比较麻烦的。饮食上以豆制品贝类,虾类钙质最丰富。
8、老年人后背脊椎疼痛怎么办
建议买张护脊护腰的床垫,比如妙卡思的就有老年人系列专用床垫。
9、老年人为什么会驼背,而且越老越驼?
第一,正常脊柱形态学.颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶椎和尾椎融合在一起,起主要支撑作用,构成躯干矢状弯曲。其中,颈椎曲度为脊柱前凸,度数约为20-40度;胸椎后凸,大约20到40度;腰椎是脊柱前凸,度数从40度到60度不等。从侧面看,颈椎、胸椎和腰椎形成“S”形脊柱,确保身体平衡、运动协调以及胸腹器官的正常位置和功能。
第二,脊椎变化导致驼背.驼背是驼背的增加,主要发生在胸椎。为什么老年人胸椎后凸增加?原因其实很简单:——名老年人骨质疏松引起椎体变形。让我们看看椎体的形状。正常椎体从侧面的投影是矩形的。骨质疏松症导致椎体骨质流失。构成椎体的主骨(约95%)是内部松质骨。骨质流失也首先发生在松质骨中。由于钙的损失和小梁间距的增加,骨失去了其原有的刚性和支撑力,导致椎体的骨折变形和压缩性骨折,大部分发生在椎体的前边缘。此时,当从侧面观察时,矩形椎体变成楔形,呈现前低后高的形式。
如果多个椎体呈锥形,整个脊柱将显示驼背增加,人体将向前弯曲形成驼峰。不治疗,随着年龄的增长,骨质疏松症会恶化,骨折压迫的椎体数量会增加,椎体压迫程度会增加,驼背会变得越来越重。驼峰越来越重,重心前移,这将加速驼背的形成。驼背的另一个原因是老年人腰部和背部肌肉萎缩不足以提供保持脊柱直立的力量。因此,如果你不锻炼,随着年龄的增长,肌肉力量会越来越差,驼背会越来越重。
1.出现驼背会引起外貌的变化,使老年人不再有挺拔的姿势,影响老年人的社交活动。2.平衡驼背一旦发生,向前弯曲会移动身体的重心,破坏身体的矢状平衡。在这种情况下,腰部和背部肌肉继续收缩并加速应变,为了保持身体的平衡,髋关节、膝关节和踝关节会改变正常的应力,引起关节痛和关节炎。3.疼痛骨质疏松症最常见的症状是疼痛,由骨质疏松症引起的脊椎压缩骨折会产生新的疼痛。驼背引起的腰背肌肉劳损会引起肌肉疼痛,所以腰背疼痛是驼背的主要症状。因此,我们经常可以看到弯腰驼背的老人用手捶背来减轻疼痛。4.肺功能即使没有脊椎骨折,骨质疏松症患者的呼吸肌力量也会下降。椎体骨折形成后凸即后凸后,胸腔容积减少,这进一步限制了肺的扩张并导致限制性呼吸功能障碍。也有文献表明驼背人的肺部感染率高于正常人。5.日常生活能力严重驼背的人减少了他们的日常活动,表现为速度较慢、爬楼梯更困难、原地转360度更差、跌倒和骨折的风险增加等。
10、老年人脊椎常见病
尿失禁、夜尿频 用补骨脂60克,浸白酒500毫升,早晚饮药液各10毫升。或用关节止痛膏一张,贴于肚脐下四横指处,每2日换一次。
听力下降 将狗肉300克、黑豆50克核桃仕2个,同煮至烂熟,分2次吃下,每天如此,连吃3-7天。或每天样揉外耳,早晚各100次。
老年性阴道炎 可用当归60克煎水,加入数滴麻油,熏洗局部,每晚一次。
便秘 用麻油15克、蜂密30克冲开水一杯,早晚各饮一杯。或按摩腹部,每日3-5次,每次5-10分钟。
小腿抽筋 购大条鳅鱼(泥鳅)5-10条,同大米煮粥吃,10次左右即可。
眩晕、头昏 眩晕每日用菊花12克或决明子30克(研碎)沸水冲泡,代茶饮用。头昏者还要早服养血归脾丸10克,晚服脑灵素6片。
腰痛 用双手掌对擦至发热,以掌心按摩腰部,每次10分钟,每日3次。或牛肾(腰子)1个,用白酒炒食,每日1-2次。
手颤头摇 每日用丹参30克煎水服,也可用丹参30克冲沸水代茶饮。
脱肛 购补中疔气丸,早、中、晚各10克,同时用鱼腥草60克煎水,每晚熏洗肛门。
尿潴留可见前列腺增生、膀生、膀胱或尿道结石、泌尿指法感染和膀胱有神经原性病变等疾患,若在家可采用以下自我治疗方法:
按摩疗法 按压利尿穴。此穴位一脐与耻骨联合止缘间连线的中点,按压时力量由轻到重,逐渐加压,直至小便排出为止,一般膀胱充盈越多,效果越好。
食物疗法 ①鲜姜2片,捣烂后放脐中用胶布固有定。②生黄花60克,鲜鲤鱼一条(250-500克),煮汤饮,肉可食。③大葱250克,盐200克,共捣成泥状,炒热,贴敷下腹部。④男性患者可用大蒜刺激尿道口。
气功疗法 ①想象自已躺在清凉泉水中,泉水不断从头冲到脚。练功时间可自行掌握,从10分钟到1小时均可。②仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,双目微闭,鼻吸气,舌顶上腭,嘴呼气,双脚掌尽力背伸,使小腿后肌群有麻胀之感,同时臆想海水起落浸浴身心,吸气时海水由脚慢慢上浸至头,呼气时海水自头下落至脚。要求:呼吸均匀自然,舌头一顶一松,口内生津则引津下咽人腹。一呼一吸为1次,一般练49次后患者即可排尿。
如果家庭成员中有胃溃疡患者,除了让其积极治疗、按时服药外,在饮食调理上一定要注意以下几个问题:
一、少吃多餐,避免过饱或过饥。胃溃疡病人如果吃得过饱,就会使胃窦部过度扩张,胃酸增强,加重病性;反之也是一样。因此,应根据个人的病情和条件,除每日三餐外,可再加2-3次含糖分较少的糕点或馒头干,尤其可多吃烤馒头干。因为馒头干经过烘烤后,水分几乎全部蒸发,馒头中的淀粉也变成易消化的糊精,经口腔充分咀嚼后,进入胃里可中和胃酸,减轻胃酸对溃疡里面的刺激和腐蚀作用,这样不但能减轻或消除疼痛,而且还有利于溃疡面的愈合。
二、吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物,如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜叶等。症状基本消失的患者,可正常进餐,但仍要避免吃油煎过的食物以及含精纤维多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干等。同时不应吃生、冷、硬的食物,特别不应吃过热的食物,以免使血管扩张引起胃出血。
三、胃溃疡病人宜多吃无渣食物,为避免大便干燥,还需常吃些琼脂、香蕉、蜂密等能润肠的食物。
四、禁吃一切对溃疡面有刺激性的过酸和过甜的食物,如辣椒、生葱、生蒜、浓缩果汗咖啡、酒、浓茶等。另外,胃溃汤病人还应戒烟,因为烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重溃疡病。
老年人想要健康长寿当然要吃得健康。广东省人民医院营养学主任医师余薇介绍,老年人要注意摄取以下营养素———
蛋白质。包括优质蛋白和非优质蛋白,前者的来源主要是奶制品、鸡蛋,瘦肉、鱼、虾、豆制品等;后者主要来源米、蔬菜等。
脂肪。包括动物性脂肪和植物性脂肪。很多老年人害怕脂肪,因为害怕脂肪会导致高血脂、冠心病的等。其实,老年人也应该摄取脂肪,因为脂肪有保暖等作用。老年人可选择植物性脂肪,因它含不饱和脂肪。
碳水化合物。碳水化合物提供人体必须的热量,主要食物来源有:蔗糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果、坚果、蔬菜等。
这三者均为人体提供热量,另外,维生素、矿物质和水也是人体所必需的营养物质,同样不可或缺。
老年人饮食七项注意
1、食物多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。
3、每天吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃鱼,海鱼较好。
5、食量与体力活动要平衡,保持适当体重,一天最好要锻炼1小时。
6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。
7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。
具体则可以参照以下“六个一”的饮食原则来做到均衡营养,吃得健康。
一天一杯牛奶,宜早晨喝;
一天一个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质,为人体所需要;
一天一斤青菜水果,以补充足够的维生素和纤维素;
一天一斤左右的粮食,米、面、粗粮等;
一天100克精肉,包括猪、牛、鸡、鱼类等;
一餐一碗汤水,老年人对水的需要比年轻人多,因此汤水非常重要。 (文/记者张华 实习生/王利贞)