1、得脊柱侧弯还可以打篮球么?
可以,但是要注意运动强度。
得了脊柱侧弯,要多做体育锻炼,适量的运动能够强化骨骼,增强骨骼的韧性,还可以强化肌肉增加关节柔软度,防止骨骼的老化。最适合脊柱侧弯患者的运动是游泳,在水里因为水的浮力作用脊椎和腰椎的压力是最小的,全身的骨骼关节都没有什么压迫感,这样的运动很适合患者用来练习增强骨骼韧性。所以脊柱侧弯的患者闲暇时可以多去游泳。
2、打篮球造成脊椎弯曲 怎么办
建议查一下弯曲的角度,你发生弯曲的主要原因是肌肉损伤,导致脊柱旁的肌肉不协调导致的脊柱侧弯!我推测你目前侧弯应该不是很严重的那种,多做一些脊柱保健操或者脊柱的力量训练吧!(前提是记住侧弯了最好需要个专业的医生或治疗师指导下训练方案,否则有些病人训练下来,使得脊柱侧弯越厉害了!)脊柱侧弯的原则是训练薄弱的那一侧,使得脊柱肌肉平衡,脊柱侧弯的症状自然解决了。
矫正脊柱弯曲:不必强迫自己改变己经形成的某种姿势,或者进行激烈的运动。由于己经弯曲了的脊柱以某种均衡稳定下来,若用激烈的方法矫正,会有反效果引起其它部位的毛病。
矫正脊柱弯曲的方法中,保持均衡进行的保健操是很适宜的。
以下介绍的各类保健操是国外的医学博士、理疗师、按摩师、美容师所介绍的,供网友们参考。
背着袋子矫正脊柱弯曲
常见到一些老人脊柱弯曲,这和骨质疏松很有关系。骨质疏松引起的脊柱弯曲老人,通常步履困难,脊柱及腰疼痛。
骨质疏松症引起的脊柱歪曲老人,步行时以弯曲膝盖来取得平衡,这种姿势促使"肠腰肌"(从脊骨至股关节内侧,使脊柱直立的肌肉)、"四头肌"(支撑膝盖的肌肉)的衰弱。这种姿势不适于双脚行走的人类。
背着袋子把弯曲了的脊柱往后拉,锻练腹肌、膝盖及伸腰,矫正及改善脊柱的弯曲。
具体做法:
○ 在背袋里放2公斤左右的物品,如砂子、米糠等能紧贴躯干曲线的物品,不要放瓶子等易碎品或有棱角的物品。
○ 背着的袋子要在腰部的下方,因此要求袋子的挽绳长些,使驼背者的上半身有被袋子向后拉的感觉(如左图)。
○ 背着2公斤重的袋子每天行走30分钟。为了伸直膝盖,行走时提升脚指,从脚跟大步行走效果更好。行走一段时期后,会感觉脊柱、腰部逐渐伸直
3、13岁女孩做了脊柱侧弯矫正手术有9个月了现在可以打篮球了吗?
这根据个人体质来定,有的可以有的就不行。但是一般不管做过什么手术。最好还是休养久点好。不要感觉好点了就去做过激的运动。所以建议不要打篮球
4、脊柱侧弯 平时背部很疼 该怎么办啊 可以打网球吗?
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5、脊椎侧弯能打篮球吗?
可以吧。适当做些锻炼还是可以的。