1、什么是漏兜胸
?
2、瑜伽怎么改善脊柱侧弯
1. 瑜伽能够改善心肺功能。脊柱侧弯的重点和难点都在胸廓畸形上,脊柱侧弯是凸侧肋骨间筋膜粘连造成的(深筋膜位于骨肉之间)。胸廓的舒张对于呼吸有重要影响,严重扭曲的胸廓,使得脊柱侧弯患者呼吸困难。瑜伽提倡的腹式呼吸,能把空气吸入到凸侧肋骨筋膜粘连的部位,也就是平时憋胀不适的部位,从而打开粘连的肋骨间筋膜。瑜伽能有效减缓胸廓畸形的进展,并且能够一定程度上配合按摩松解打开肋骨间筋膜粘连。
2. 瑜伽能够减小脊柱侧弯。脊柱侧弯主要是肋骨粘连,同时椎体间隙变小,瑜伽主要是纵向牵拉,轻柔缓慢的拉长脊柱,能够把粘连的椎体间隙拉大,也能稍打开肋骨间的筋膜粘连。
3.瑜伽能够减小骨盆旋转。瑜伽轻柔的身心合一的放松式的牵拉,可以纠正骨盆旋转,可以减小脊柱侧弯的旋转,从而矫正骨盆的倾斜。
4. 瑜伽能重新调整人体姿势。 瑜伽能够加强意识对身体的管理,能帮助侧弯患者重新找回身体的平衡。通过对胸廓骨盆的调整,重塑身体的曲线。通过各种姿势的锻炼,使患者日常生活中保持正确的坐立走姿势,改变各种不良生活姿势。
5.瑜伽能够增加脊柱的柔韧性。瑜伽能及时纠正侧弯造成的部分腰背小关节紊乱,防止小关节错位造成的肌肉群的僵硬劳损。能有效保持脊柱各个关节的活动度,保持整个脊柱的柔韧,减缓侧弯的发展,也能重新恢复脊柱的弹性。
瑜伽对于脊柱侧弯的治疗有很好的辅助治疗作用,但是也必须注意几个问题。瑜伽不能过度牵拉,过猛过大的牵拉,会造成内脏刺激,过度牵拉会造成椎间盘突出。配合慢跑或太极跑特别好,小幅度的震荡力,能够有效的缓解瑜伽造成的憋气和牵拉感。
脊柱侧弯的恢复,瑜伽或太极拳,禅坐或站桩等主动治疗是关键,早期按摩松解能够快速好转,同时配合慢跑会更好。总之,瑜伽能够有效的辅助治疗脊柱侧弯,有效缓解侧弯的进展。
3、脊柱侧弯有什么好的方法矫正?不手术..
柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形,它是指脊柱向左或向右发生弯曲,超过正常的弯区。初期表现为两后不等高,腰凹不对称,此时进行矫正效果较好。其目的是通过矫正练习,加强肌力,恢复脊柱周围肌力的平衡。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习,右侧弯便向右侧屈练习。
(1)手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立,一手拉住肋木,另一手上举,做体侧屈,练习3纽,每组30~50次。要求抬头、挺胸、收腹,上体不能前倾。
(2)俯卧,两臂弯曲体前撑地,将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起,同时异侧手臂伸直前举,保持3~4秒,再还原。练习3组,每继10一15次。
(3)两腿开立,侧弯一侧的手臂自然下垂,另一侧手臂肩侧屈抱头,上体向侧弯一侧弯曲,手往不伸至最低,保持3秒,还原。练习3组,每组10~15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。
(4)向脊柱侧弯方向侧卧,两臂屈臂撑地,外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度,再还原,练习25~30次。要求踢腿时身体要正,踢腿幅度要大。
如果保守治疗无效,侧弯程度严重,可以手术治疗。
4、脊柱侧弯为什么不可以当兵,以前军训从没有出现问题 ,有参军报国的初心 为什么不能去当兵!
可自行矫正就没问题。
应征公民体格检查标准:
第一章 外科
第五条 骨、关节、滑囊疾病或者损伤及其后遗症,骨、关节畸形,胸廓畸形,习惯性脱臼,颈、胸、腰椎骨折史,腰椎间盘突出,强直性脊柱炎,影响肢体功能的腱鞘疾病,不合格。
但下列情况合格:
(一)可自行矫正的脊柱侧弯;
(二)四肢单纯性骨折,治愈1年后,复位良好,无功能障碍及后遗症(空降兵除外);
(三)关节弹响排除骨关节疾病或损伤,不影响正常功能的;
(四)大骨节病仅指、趾关节稍粗大,无自觉症状,无功能障碍(仅陆勤人员);
(五)轻度胸廓畸形(空降兵、潜水员、潜艇人员除外)。
5、先天性脊柱侧弯,左边肋骨有缺失,而且左边的肋骨都合并在了一起,胸廓畸形凸出来,左肩较窄
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