脊柱侧弯腿怎么练

1、请问脊椎侧弯怎么提高大腿力量？杠铃深蹲会不会使脊椎侧弯更加严重？

还是练练蹲马步吧，蹲的时间越长力量越大。练深蹲最好有教练陪。

2、脊柱侧弯，引起长短腿高低肩，请问有啥好办法

1. 穿戴支具

对于中等的脊柱侧弯（25到40度），穿戴支具可以防止弯曲变的严重，但无法矫正它。支具对发育完全的骨骼没有显著作用，所以一般只让还未停止发育的患者使用。

有的支具只需在晚上睡觉时穿戴，有的必须每天穿戴23小时，具体穿戴方法须遵医嘱，确保它发挥作用。

2. 手术

手术通常用于治疗严重脊椎侧弯（会造成畸形、呼吸或心脏问题），脊椎融合手术将椎骨连接在一起，这样脊椎就不能弯曲。

3. 物理治疗

物理治疗是治疗和预防脊柱侧弯非常好的选择，并且对于儿童和成人都有很好的效果。

通过强化、稳定和复位脊柱的训练，可以：

拉伸紧张的结构（弯曲凹的部分）， 强化松弛物理的结构（弯曲凸的部分）

减少脊柱侧弯曲度和恢复颈部、中背和下背至正常前后弯曲度

提升活动能力和灵活性，恢复关节位置，强化脊柱关节、软骨层、肌肉和椎骨

提高脊柱的稳定性，预防出现腰酸背痛，避免肌肉不平衡

提供心肺功能训练，防止心肺功能下降

不同类型的脊柱侧弯，需要不同的运动康复方案，因此有条件最好找物理治疗师开具运动处方，达到更好的运动治疗效果。

推荐几个比较通用的治疗动作给大家：

3、双腿不等长并导致脊柱侧弯如何治疗？

既然病根由于双下肢不copy等长引发的代偿性脊柱侧弯，所以不治疗病根不能解决问题。
我们首先说下你现在情况，下肢在不干预情况下不等长不可能减少，脊柱侧弯（32岁）骨骼已经定型，体外外力校正的可能性已经微乎其微。
所以建议你右侧腿先补高，有两种方案：1.手术拉长——即增高术，花费高，也有风险，手术治疗周期1年，不推荐。2.外增高，穿右侧增高鞋，或者鞋里加增高垫，有内补高和外补高两种。建议去假肢厂、假肢矫形器装配部门定制。
两侧肢体平衡后，骨盆不对称的状况消失。这样有利于缓解脊柱侧弯发展的趋势。
脊柱侧弯治疗也有两种：1.手术，花费高，看你自身的承受力了 2.穿戴矫形器，但是效果很小了，顶多就是缓解，而且穿戴相当难受。

针对你的情况，只好建议你先解决长短腿问题，给脊柱一个不再发展的环境刺激，然后经常锻炼下身体，保持现状为主。

4、腿不直怎么改正还有脊柱侧弯本来就瘦还不长个了

不知道多大年龄了？是骨骼发育导致的腿不直，还是脊柱侧弯影响的，这个可以根据不同的年龄段选择支具治疗或者康复理疗来矫正。

5、关于长短腿和脊椎侧弯的问题？

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6、脊椎侧弯导致的长短腿怎么治

当然不行了。脊椎侧弯是一定要经过手术治疗的。这病挺复杂的，不是一句话两句话能解释明白的，您如果想了解得更详细一点，网络有，估计您如果不是学医的，也看不懂。利用手术方法，把您的脊柱矫正。侧弯不严重，不影响正常功能，可以不管；如果您侧弯导致两腿长短不一，应该也不算是轻的了。建议您尽快去医院矫正过来吧，您才16岁，千万别影响您身体，尤其是骨格的正常发育。

7、关于我的长短腿和脊椎侧弯！！急！！！

先不要随便私自做牵引，因为如果是脊椎侧弯的话，也还要区分是左弯还是右弯，是胸椎弯还是腰椎弯，是一个弯还是S弯，侧弯的角度多大，这都和你的治疗手段密切相关，如果侧弯超过40度的话，就要考虑手术了，如果角度不大的话，可以采取保守治疗的方法（通过支具矫正）。

但是听你的陈述，好像不是脊椎侧弯，因为脊椎侧弯在侧弯角度不是很大的情况下一般是没有什么不良生理反映的。

但是脊椎上的毛病是不能有半点马虎的，因此，强烈建议你尽快去当地正规医院找骨科专家确诊后再对症下药。

8、脊椎侧弯导致腿一长一短怎么治

高低肩、肩和骨盆的倾斜长期不对称姿势，下肢不等长，肌肉凸侧组织紧张，凹侧组织薄弱被牵拉。对于 高低肩 长短腿你也不要有太多的心理压力，现在的医疗技术，很多地方都是可以治疗的，北京张德宏脊柱侧弯矫正，希望能对你有所帮助

9、我右腿翘二郎腿，脊椎侧弯该怎么做？

不要跷二郎腿，要及时矫正坐姿坚持三个月就好了