1、健美中有哪些动作可以刺激脊柱生长？
背部到地，举双腿反百钩到天花板，在到头，在慢贴到地面，感觉一下，刺激脊柱的生长，放下时度，双手支持臂部是为了防止脊柱拉伤问，慢慢放双腿到头部，天花板，答在松开双手，双腿缓慢到地。此时，专脊柱会感到松散，不必但心，把左膝拉到胸前，到地面，伸展双臂，拉长身体，在换属右腿。
2、强直性脊柱炎患者可以练健美吗
我刚刚看了看什么叫强直性脊柱炎，看完之后遗憾的对你说不行！健美中一些对大腿背部等肌肉训练都需要负重锻炼对身体有极大地负担，没有好处。
但是我想练习上肢应该还是可以了，下肢轻度锻炼也行，但是和健美无缘了~
3、脊柱侧弯可以健美吗
脊柱侧弯可以练健美，我就是脊柱侧弯，练健美跳健身操甚至练武术，已有近十年的时间了，身材保持匀称轻盈，我的侧弯比较严重的，站立那儿，别人一眼都能看出来的。
4、我刚刚开始练健美操，训练用头着地翻跟头的时候用背部着地因不会缓冲导致后背脊椎 骨疼，起初疼了一会就
问题分析：抄
你好，考虑袭为脊椎旁韧带软组织劳损的病变发生，多因剧烈的运动，负重受凉，休息欠佳等因素，导致了脊背部的韧带软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，引发了疼痛的症状发生。
意见建议：
建议静养休息，暂时先不要训练，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，可以给予疼痛处外敷扶他林，正红花油，云南白药气雾剂，口服布洛芬缓释胶囊等药物治疗。