脊柱松弛

1、我脊柱侧弯这样还有救吗？很瘦为什么脖子到后面肩膀都肿特别松弛

如果已经很长时间了，不易治愈。
可以到骨科或正骨医院看看。

2、搬东西脊椎闪了用什么方法治？

如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗方法之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。祝你早日康复！

3、怎样才能让腿变长？

如果你是个为成年人，那么让腿变长的方法有运动个饮食，只有从这两方面入手，第一就是饮食，饮食要良好，并且不能挑食，营养均衡，这样你的身体长高啦自然腿也会变长，第二就是你要经常锻炼身体，在营养均衡的前提下锻炼身体，有助于增高，如果你是个成年人，那么你就别想腿变长了，随着年龄的增长只会慢慢变短，

4、腹直肌紧张和松弛分别对脊柱和背部肌肉产生什么影响?

腹直肌不够强似乎会对背部对应腹直肌肌腱位置的地方疼痛 也就是在髋骨之上和下斜方肌位置 这是我看一个应该是理疗师的老哥给出的想法

5、脊椎向左弯曲，左边肌肉很结实，右边松弛。脸形也是左边结实右边陷下去今年20，还有救吗

建议去专业的医疗机构做脊椎矫正，有希望的，别灰心。祝早日恢复。

6、怎样一个动作改变高低肩？

对于高低肩的运动康复，常见的方法就是拉伸比较高的一侧的斜方肌。

站立位，右手背后固定不动，头向左侧倾同时左手放于头右侧辅助左侧倾，然后头向右上方旋转，保持十秒。每组拉伸10~15次，共三组。

(6)脊柱松弛扩展资料：

导致高低肩的原因

人体是一个相互联系相互影响的整体，任何一个部位发生改变都会对相邻的部位造成影响。如骨盆侧倾时，偏高的一侧肌肉和韧带等软组织因长时间处于缩短状态会出现挛缩、粘连，相对偏低的一侧软组织因长时间受到牵拉而松弛，肌肉萎缩，肌张力下降。

最终结果是引起临近关节的肌群力量不均衡，力线偏离正常位置，往上迫使椎体出现旋转和侧倾，引起脊柱侧弯，形成高低肩，往下改变出现长短腿、足弓异常等问题。

7、盆底肌如何锻炼？

第一步感觉盆底肌收缩
骨盆底肌肉不像其他骨骼肌，并不具有那么大的可动性，动作上天生受到限制，我们也很难感受到它在运动。下面所举的例子，都是收缩骨盆底肌肉时产生的感觉：

坐在椅子上时，肛门周围往椅面上方抬起的感觉；平躺立起膝盖时，外侧产生一股往内部凹陷的感觉；四肢着地趴着时，阴道到肛门的部分微微感受到得紧迫感。

进行上述这些动作时，只要有感觉到骨盆正上方的脏器（膀胱等）陷入身体内侧，那就能够带动盆底肌肉的收缩。

其实，眼睛周围的肌肉（闭上眼皮时使用的肌肉）也与骨盆底的肌肉很相似。当想要闭上完全眼睛时，眼球就会感受到一股压力，这就是眼睑肌肉收缩时的感觉。进行骨盆底肌肉运动时，可以想着同样的感觉，感觉骨盆底肌肉的收缩。

这里介绍的各种能够感觉骨盆底收缩的姿势，建议你逐个尝试，找到最能意识到肌肉运动的姿势后，再进行第二步及第三步。

第二步只让盆底肌收缩
感觉到骨盆底的收缩后，下一个步骤，就是联系骨盆底肌肉，让它们能够按照自己的意思动作。

比方说，臀部用力，臀肌就会收缩，而此时也会感觉到骨盆底肌肉（特别是肛门附近）跟着用力。若拿眼睛来举例，就像是用力闭上双眼时，脸颊的肌肉也会跟着一起收缩一样。

而事实上，我们要练习的并不是靠意志来运动骨盆底的肌肉（因为骨盆底肌肉并非任意肌），而是透过臀肌、腹肌等周围较大的肌肉产生力量，带动骨盆底收缩。因此，要强化骨盆底的肌肉，并不像其他肌肉通过强烈的运动，而是要将意识集中在骨盆底，感觉它是否有在运动。

要确认骨盆底肌肉是否有在运动，我们可以将手放在下腹部，并进行运动。下腹部附着着腹斜肌、腹内斜肌，骨盆底肌肉要收缩时，这些腹肌的肌群也会跟着一起运动，微微产生收缩。如果此时腹部往内部过度凹陷（过度收缩小腹），就会变成腹肌运动，所以一定要注意。

我们可以利用各种肉眼不会察觉的腹肌运动，帮助收缩骨盆肌肉，训练它们。

第三步锻炼持久力（肌耐力）
最后，在骨盆底收缩的状态下暂时维持姿势，可以帮助锻炼持久力。保持骨盆底收缩，并且尽可能地持续维持这个状态。

8、按摩椅可以天天使用吗？

1、不能天天用。

2、按摩椅使用方法：

一是每次使用按摩椅的时间不宜过长，一半在30分钟以内，时间过长可能会有不良反应比如疼痛感、恶心等。

二是使用按摩椅的时候不要吃东西或者喝水，因为在敲打模式下，按摩者的身体会剧烈的抖动，这时吃东西或者喝水有可能会发生意外。

(8)脊柱松弛扩展资料

按摩身体部位的调整，速度调节、强度调节功能; 2、背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;3、坐姿、腿姿和按摩体位调整; 4、气囊和机械手调整;5、加热跟音乐播放器等附件。