运动后脊柱两侧剧烈疼痛

1、为什么健身后脊椎酸痛？

因为健身后细胞做无氧呼吸产生乳酸，导致脊椎酸痛。

运动和锻炼需要能量。如果能量来自细胞内有氧代谢，那就是有氧运动。在有氧运动中，葡萄糖代谢后产生水和二氧化碳，可通过呼吸排出；而在无氧运动中，葡萄糖水解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出。

乳酸的积累，过多的乳酸刺激肌肉增加渗透压，使肌肉组织吸收更多的水分，导致局部肿胀，会使肌肉感到酸痛，乳酸积累通常发生在运动量较少的人身上，或是在缺乏运动的肌肉部位，突然达到一定强度。

(1)运动后脊柱两侧剧烈疼痛扩展资料：

健身的益处

1、有益于气机通达

爬行时，气可通过运动，到达全身各部位，特别是四肢，因此对一些如腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病等，爬行均具有一定的疗效。

2、有益于血液流畅

人体直立时，要推动气血循环，就要克服血液的重力影响，心脏的负担就会很重；而且人在直立运动时，以下肢活动为主，气血会更多地下行，人体的心脏及其上部的器官气血就会减少，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低，有利于全身的气血循环，对防治心病等有积极意义。

3、有益于健脑

人在爬行时，头部经常下垂，其气血量相应增加，因此对其脑部健康非常有益。

2、一直腰，脊柱两侧就有酸痛感，一运动酸痛感就更强烈，这是为什么

你好 腰后脊柱两边是肾 考虑下自己是不是有啥不良习惯 伤到肾精呢 熬夜酗酒吃冰冷的多了 或者手银纵欲等 这是最伤身败德的 有就改了没有找中医看看 建议来sy后遗症治疗吧看看精品贴就知道了

3、刚跑完马拉松，第一次跑，跑完之后腰脊椎两边的肌肉很疼，下楼梯的时候腿疼，用什么药能快点好？？？

童鞋，用药是好不了的
建议：多休息几天 ， 吃啥补啥

4、运动之后 下腹部附近身体两侧疼痛

这很正常的。可能是很久没运动了、突然去运动、就会出现这样的症状。休息几天就可以了。我也是很有体会的。没什么大碍的。

5、为什么剧烈运动后腰的两侧会很痛，然后会持续很长时间 ，稍微在运动就会痛。

这个没事的 很正常 后侧的肌肉很少能锻炼到的 这个多锻炼身体就会好的内 一般一个星期就容会好了 不能不锻炼 不锻炼的后果可能是两个星期 三个星期 才能好 我的会员提到过这个问题 所以不用担心 没事的

6、求帮助！我激烈的跑步之后，背部靠近脊柱5厘米处的位置很疼痛！动或不动都疼，锤击时更疼。

估计是挫伤骨骼了

贴一块云南白药膏 试试

没效果的话 去医院拍个片试试吧

7、踢球过后左右后腰脊柱两侧疼痛好几天怎么回事

当然是玩电脑太多，运动少太造成了脊柱生理曲度改变和肌肉慢性肌腱炎。你应增加体育运动了，能改善颈腰椎，缓解肌肉僵硬酸痛。如症状严重可针灸按摩理疗。但是主要的还是运动，能彻底改善你现在的状况，还能减少复发。可坐腰背肌的锻炼。（就是趴在床上两头起又叫燕飞！还可平卧床，用头、双肘和双脚做五点支撑往起挺肚子！都可锻炼腰背肌。）

8、运动后腰部两边疼痛

不用担心.
原因是平时缺乏运动.过量运动导致肌肉缺氧,产生乳酸,导致肌肉神经酸痛.休息两天就没事了.

9、脊柱两侧肌肉酸痛紧张

1、紫外线脊柱照射，淋巴结或关节局部照射。 2、脊柱施磁治疗、磁穴位治疗。 3、直流电或音频电流药物离子导入疗法。 4、短波、超短波透热治疗。 5、热疗如热敷、红外线、热水浴对强脊炎的治疗有一定的帮助。