坐姿前屈和脊柱后弯式

1、牵引上体、伸直腿前屈、俯卧弓身、坐姿体前弯各是指什么？

伸直腿前屈与坐姿体抄前弯应该是一样的，我们初中体育考试又称为立位体前屈的（这个你应该听说过吧），坐在地上，腿伸直后，双手也伸直尽量向前伸。这样讲一下你大概就明白是什么了吧。你肯定也有做过的，只是叫法不同罢了。另外这种测试站着也能做的，站着做的就称为立位体前屈。
牵引向上和俯卧弓身好像是一样的吧？你有没有看过日本动画片网球王子？里面的人物介绍就有讲到牵引上体，有时又翻译成俯卧弓身。所以牵引上体与俯卧弓身都应该是指“引体向上”吧。引体向上你应该知道是什么了吧。。。。。

2、简述健身瑜伽“前屈类、后展类、侧弯类、倒置类、平衡类、中立伸展类”体式的完成标准？

瑜伽前曲后长，或者是平衡内中立内，这种的话都是非常考验，任性任性，所以说学好以后非常有好处

3、编一套含有侧弯,前屈,扭转的瑜伽动作

套索扭转式

动作   

1.双脚并拢，蹲在地面上，脚掌和脚跟贴地，大腿后部紧贴小腿后部。

2.躯干、头部、双臂均向左侧扭转90度，双手于胸前合掌，头部上扬，双眼视线朝上。

3.分开双手，双臂分别从躯干两侧向背部伸展；右腋窝抵住左膝外侧，弯曲名肘，右臂绕过左膝和右腿，右手握住左手。绷紧小腿肌肉以保持平衡，保持这个休式30—60秒，正常呼吸。

4.松升双手，身体回正。躯干向右扭转，重复这个体式。

难度★★★★★

益处

这个体式可增强脚踝的力量和弹性。长时间站立工作的人练习这个体式，可使双脚得到休息。它还可以增强脊柱、肩膀的灵活性。

你可以根据这个动作来编，我只是给个参考给你

4、做瑜伽低头前屈，然后抬头后弯，眼前发黑就晕倒了，几秒以后恢复意识，是怎么回事

正常 注意不要憋气动作缓慢一点

5、腰椎前屈、后伸及侧弯活动受限怎么办？

还是到大医院检查检查受限的具体病因是什么？针对病因进行治疗。

6、瑜伽坐姿上体前屈弯不下去怎么办?

先热身。有效的辅助1请别人帮助下压2固定一绳子用手拉住，保证臀部不离地面前提下至极限停30秒逐渐延长时间不要用蛮力，开始可盘一条腿伸另一腿

7、矢状面的动作有哪些

矢状面是复从中间分来的左右制两面，在这个剖面上的动作是屈曲和伸展，大多数的前屈和后弯都是在这个剖面的运动。

人类没有矢状脊，随着人类进化食性改变，所吃的食物越来越细，所以就不在需要强有力的咀嚼肌，因此不再需要附着肌肉的矢状脊，也因此矢状脊是区分人类与猿的一个重要标志。

(7)坐姿前屈和脊柱后弯式扩展资料：

矢状脊为颞肌附着的主要位置, 它是最重要的咀嚼肌之一。 矢状脊通常连同颞肌是在动物的幼年时期同时发育, 其结果是颞线逐渐会聚和突出。 一些恐龙的头盖骨,包括暴龙, 拥有发展良好的 矢状脊。 在哺乳动物狗、猫、狮子和大多数其他的食肉动物有矢状脊,。

一些植食性动物, 包括貘和一些类人猿也存在。包括一些早期的人族动物（如：埃塞俄比亚傍人）。雄性的大猩猩和猩猩有明显的矢状嵴，但是雄性的黑猩猩没有 。有些阿法南猿和强大的南方古猿有矢状嵴。

8、做瑜伽时坐姿前屈或者一些让腹部靠向大腿的动作都做不来，比如站立前屈上身怎么也贴不到大腿，腰是弯的。

可能是臀肌和髋关节的问题，在做前屈和双腿背部伸展时，试着感受臀肌的伸展，尽量将尾骨打开，将腹股沟向内收多些，折叠身体的位置从腹股沟开始，一定不要去弓背，找肚脐向前推的感觉。

9、坐位体前屈腰和背弯不下去怎么办

坐位体前屈测试的是你的身体的柔韧性的。想提高成绩，也应该像回其他项目一样，加强锻炼。答练习方法如下：
每次练习时先做好充分的准备活动，使身体充分活动开，一是避免受伤，二是可以起到更好的练习效果。
练习方法：
1、压腿：一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；
2、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰，两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次
3、坐位体前屈：同测试方法，坚持三十秒，每次练习3-5次。

10、腰椎间盘突出怎么治

一般腰椎间盘突出会引起腰痛和放射性痛疼麻木等症状，主要是由于突出的椎间盘压迫神经根引起的。 腰椎间盘突出症属于骨科疾病应该挂骨科，治疗有传统中医保守治疗呵呵手术治疗。