1、我买了一个仰卧起坐板，做的时候背部尾椎压迫的很厉害，不知道是不是正常的，会不会对脊椎有伤害？
如果在买仰卧起坐板之前，做运动没有出现类似情况的话，那我建议你还是别用回的好，毕竟身体健答康才是最重要的。当然也肯能是你担心的问题，一天坐的太久，容易使腰间盘突出或者错位。
个人建议，你可以去医院做一个脊椎检查，花钱买个安心嘛，毕竟你锻炼也是为了健康。
再者就是你一定要确定你的仰卧起坐板有正规的生产质保书，如果没有的话，可得注意了。
以上回答纯手打，希望我的回答能够帮到你，呵呵~
2、站立的时候可以挺直腰板 坐着的时候一挺腰板就感觉脊椎中上方的位置很疼 我16岁 是因为驼背吗
一般胸低下太久，起身后会觉得脊柱酸困，痛的情况很少。如果“很疼”。我建议您去医院做一下检查。
3、请问为什么我在仰卧起坐板做仰的卧起坐的时候感到腰部和脊椎很累?才做20几个面就做不起了?
的确是姿势不正确。可以这样来纠正：
第一、尽量用平板做。不是专业训练尽量避免斜板（的确是伤腰的）。
第二、手可抱头，如实在吃力，可松开双手，手臂自然向上举，做时自然摆动。
第三、准备，躺下，先吸口气，注意放在腹部，手臂自然摆动（这样通过手臂借点力，从而增加仰卧起坐的次数，同样可以达到锻炼的目的）。
第四、向上抬起身体时呼气，下巴抬起，头部不要接触膝盖，使腹肌保持紧张状态。
第五、接着放下身体时（吸气），头部和背部不要接触板面，同样让腹肌一直保持紧张状态。
（很多人做仰卧起坐时是憋着一口气，拼命做几十个、上百个，其实一点效都没有。）
要点：注意力一定要放在腹部！呼吸的节奏要控制好！计划好次数和组数（如每天三组，每组8个，逐渐增加）
4、脊椎内固定取钢板后多久可以做剧烈运动
你好，你暂时还不能剧烈运动
5、移动怀疑颈椎骨折的伤员时,应在固定颈椎后采用---------------- 人搬运或用脊柱板担抬。
只要在搬运的时候方法正确，两者都可以！