1、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 脊椎造血什么意思
脊椎造血就是脊椎输送营养给你的骨骼
要睡觉 睡觉可以让身体好吸收那些营养
早睡有利于骨骼 生长 =长高
2、脊椎中有造血干细胞
不一定.红色来的血含有运输氧和二自氧化碳的血红蛋白,而血红蛋白中的铁离子是红的.那些低级生命体：
章鱼：血液蓝色,血液气体运输蛋白含铜,铜离子蓝色
海鞘：绿色,钒离子绿色
双壳类软体动物：棕色,锰、锶棕色
南极鱼类：白色（极端抗寒,气体运输有特殊白色蛋白质进行）
3、脊椎为什么能造血？谁说说原因
谁告诉你脊椎能造血百的?
西医认为,骨髓为造血基地,骨髓多存在于长骨内.而脊椎骨是不规则骨.中医认为是脾度胃运化水谷,化生气血.
脊椎骨里没有内骨髓,更不存在消化吸收功能.脊椎里保护的是脊髓,属于神经系统
所以容.脊椎不能造血.
4、晚上什么时间睡觉对身体有利 ，造血的时间是什么时间呢？
●以下是人体睡眠时间表：
年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15 小时
2岁 14 小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-9 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9 小时
70-90岁 10 小时
90岁以上 不宜少于10小时
●人体排毒时间表：
1.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐就行，完全放松身心，不需入睡也可以排毒。
2.晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
3.凌晨1-3点,胆的排毒,需在熟睡中进行。
4.凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
5.凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
6.凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。不吃早餐，容易得胆结石。
7.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
5、脊椎造血是什么
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