1、脊椎老觉得不舒服
你描述的真的很生动，感觉像腰椎小关节功能紊乱似的，真的应该去医院检查一下，X光片应该检查不出什么问题，CT、MRI试试吧
2、脊柱 背部不舒服
长时间坐着一个姿势就容易这样，多运动是必须的
是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
3、腰椎 脊椎 颈椎 不舒服
常见病，绝大部分不需要知手术或药物治疗，找个正骨大夫，他们的手法可以专治这类病道，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，版治疗时间不超过十分钟
平时不要长时间保持一个姿势，不要躺沙发扶手上休息或看电权视，不要睡软床
但还是要运动的
4、脊椎不舒服怎么办好
方法/步骤
1.多活动活动脖子。
长时间的玩电脑，脖子会感到酸痛，这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰，慢慢的顺时针转转脖子，大约转上10分钟，就会感觉颈椎舒服很多了。
2.适当的做按摩。
如果玩着玩着电脑感觉颈椎不舒服，不要再硬撑着玩了，可以让家人给按摩按摩，两手捏一捏脖子，非常舒服的。在捏时要把握好力度，不要太用力。
3.靠墙、门边或者树做按摩。
如果周围没有人替你按摩颈椎部位，自己又不方便，可以找个比较粗的大树，在上面使劲的靠一靠后背、颈部，会非常舒服的。为了避免弄脏衣服，可以找个布缠在树上。如果没有树木，用门边也可以。
4.多伸伸懒腰。
伸懒腰对于环境肌肉酸痛非常有帮助的，玩电脑再投入也不要忘了伸伸懒腰。这样能充分的缓解肌肉疲劳，颈椎也会觉得舒服很多。
5、经常感觉到脖子酸痛，脊椎不舒服怎么办？
颈部酸痛
颈部肌肉韧带是我们酸痛的来源，姿势不正确及长时间肌肉韧带力道不够，使我们必须时常变换姿势，当压到神经，易造成不适感，而姿势的不正确，更易造成骨刺的产生，而我们的肌肉组织亦经不起长时间的压与磨。对于颈部关节而言，因突然的外力造成颈部韧带及软组织严重过度拉扯，例如车祸或激烈的接触性运动;另一个更常造成软组织严重过度拉扯的原因，是由于长时间姿势不良所造成，两者皆容易造成力学性疼痛。
缓解方法
①左顾右盼保持头部水平角度，随后缓慢地左、右转动至下巴接近肩部，视线朝向后方或后上方看。
②仰首观天：双手插腰，头向上仰双眼望天。
③转身回首：右脚向前采弓步站立，身体向左旋转，右手撑向上托天，左手撑向下用力伸展，并回头望向左手。
④环绕颈项：头颈放松自然呼吸，先缩下巴再做大幅度的顺时针及逆时针的圆形绕圈转动。
⑤大象点头：立正两脚分开手插腰，头颈尽量右转双目向右后方看，缓慢呼吸后还原，将下领尽量碰到胸骨低头看地。
⑥犀牛望月：头颈尽量向右后上方转，上身也随同略往右转，双目转视右后上方仰望天空，之后还原回预备姿势，左侧动作相同。
以上每个动作需停留五至十秒，左右两侧需各做五至十次。不过，有颈项酸痛的患者，应避免头部侧弯的动作，以免侧弯时造成一侧椎间孔受压产生副作用。
腰脊椎疼痛
疼痛集中在腰部脊椎的一种腰痛，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。以体力工作者最为多见。引起腰部脊椎疼痛的原因很多，小关节错位，腰椎间盘突出，扭伤或劳损，腰椎滑脱，腰椎结核等。如果是脊柱的原发性病变引起的疼痛，应积极治疗原发病。因为腰脊椎疼痛会影响生活质量和工作，对于没有明显器质性病变的患者应采取一定康复措施缓解疼痛。
缓解方法
腰脊椎疼痛的预防方法
想要远离腰椎疼痛就得注意以下几点：
1、正确用腰：在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
2、避免久坐和久站：长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
6、经常坐办公室久了,后背的脊椎不舒服怎么办
腰痛，别以为都是“劳损”
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀
7、坐着脊椎不舒服，怎么缓解
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8、办公室坐久了脊椎特别不舒服怎么办呢？
就是多运动啊，不然有脊椎炎就真的很麻烦了，如果没有这个条件我觉得可以试试Alex+