低枕头会损伤脊柱么

1、这样的枕头有助于改善由于驼背造成的脊柱变形吗

驼背了还在用枕头？
用最新的方法吧，使用斜面床垫来纠正，就是比没用枕头还进一步一点，但注意不是整个晚上这样，只纠正2个小时左右，然后放下填平的枕头，正常平躺就OK了，3个月左右就完全OK了！

2、有人喜欢睡觉的时候不枕枕头，这样对脊椎好吗？

我觉得睡觉的时候不枕枕头，对脊椎不好。因为人的脊椎是有弧度的，如果睡觉的时候不枕枕头，很可能对脊椎造成一定的损伤。可能很多人听多了大家说睡觉的时候老是睡很高的枕头对脊椎和颈椎不太好，所以就慢慢不睡枕头了。但是其实这样做太偏激了，睡觉的时候不枕枕头对脊椎也没什么好处，同样会对脊椎造成一定的损伤。

如果想要对脊椎好，选择枕头也有很大的讲究。很多人在选择枕头的时候都太过偏激了，要么就是选择很高的枕头，要么就是不睡枕头。其实这两种做法对自己的脊椎和颈椎都不是很友好。正确的选择枕头的方式是要不高不低的枕头，并且枕头的软硬也要适中。如果太硬的枕头，睡得时间久了以后就会很难受。如果是太软的床垫，睡了以后的效果并不是很好。

睡觉不枕枕头，起床以后整个人会觉得没有精神。很多人都会有这样一种感觉：在睡觉的时候，如果没有枕枕头，第二天起床以后就会觉得整个人特别疲倦。这是因为在睡觉的时候，没有枕枕头会让你的脊椎和颈椎承受大部分的压力。如果没有枕头在下面垫着的话，很容易就会将睡觉的压力分摊在颈椎和脊椎上面。一晚上不枕枕头相当于你的脊椎和颈椎一晚上都在活动，这样一来，第二天自然就比较累了。

综合上面所说，我认为睡觉的时候不枕枕头，对脊椎不好。同样，如果在睡觉的时候枕太高的枕头也会对脊椎不好。太高的枕头会让你的颈椎处于浮空的状态，这样睡觉自然也会很累。因此，我觉得睡觉的时候还是需要枕枕头，但是要避免枕那种很高的枕头。

3、我是强直性脊柱炎患者，睡觉时在背部下面垫枕头，防止脊柱长弯可以吗？？

可以 不过这样影响睡觉 你垫一会拿掉就可以了 毕竟休息好对身体恢复很重要 我写了一篇脊柱变型的原因 这里不方便发表 不然你看看就明白了

4、睡觉不枕枕头,对治疗强直性脊柱炎 是否有好处?

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。

青岛适之宝-枕头专家提醒：由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间.

如何用枕，有很多科学和医学的根据。

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

如何选择一款适合自己的枕头？

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。

医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦；
◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；
◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；
◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用；
◇ 调整血压、降低血脂和血粘度；
◇ 调整胃肠功能、止泻效果显著；
◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子；
◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用；
◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
◇ 提升记忆力，睡出好记性。
枕枕相依，情侣的最爱。
健康的，才是最好的

品种
市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。

荞麦枕———存在自有道理
是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射

化纤枕———便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

乳胶枕———除了价格都好
乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。

羽绒枕———好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗

保健枕———效果如何听自己的
一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉.

5、乳胶枕对脊椎病真的很有效吗？能根治吗？

乳胶枕对脊椎病真的很有效。因为乳胶枕的材质很柔软，很适合人在休息时的姿势，所以可以缓解和减轻脊椎病的症状。有不错的效果,这个倒是真的。乳胶枕可以用来矫正睡姿，对脊椎病是很有好处的，但是它对脊椎病是不能根治的，通过颈部牵引、针灸、推拿等综合性治疗改善症状。

6、有人说过早的用枕头对脊椎不好，宝宝多大可以用枕头？

有人说过早的用枕头对脊椎不好，宝宝多大可以用枕头？

宝宝睡觉要用枕头，但是不宜过早。

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为什么人睡觉需要用枕头呢？

正常人的颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸。人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服，睡觉的时候，也不例外。

而枕头的作用，就是睡觉时垫在头颈部下面，使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度；并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。

新生儿的脊柱是直的，没有成年人脊柱特有的生理弯曲。

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3个月以内的新生儿是不需要用枕头的，新生儿平躺睡觉时背部、头后脑勺在同一水平面，颈部和背部肌肉自然松弛，过早的给新生儿使用枕头反而会影响宝宝的头颈发育。而且新生儿的头部相对偏大，几乎和肩部同宽，侧卧的时候也很自然，不需要使用枕头。

3到7个月的宝宝开始学习抬头，嵴柱颈段出现向前的生理弯曲，这个时候妈妈可以给宝宝用高度在1到2厘米左右的枕头。

7到8个月的宝宝肩部开始增宽，可以使用高度在3到4厘米，和宝宝肩部同宽的枕头。

当宝宝学会走路以后，他的腰椎会向前突起形成腰曲，用高度4厘米左右的枕头会比较合适。

1、如果宝宝出生后有溢奶的现象，可以把他上半身抬高，保持右侧卧位，使用和宝宝肩部同宽的枕头。过一个小时后再给他翻个身，可以避免溢奶造成宝宝窒息，还能够防止宝宝睡偏头。

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2、如果冬天宝宝穿的衣服比较厚，后背和后脑勺有落差的时候，妈妈可以拿一条柔软的毛巾对折两次，放在宝宝颈部做一个支撑。

7、我有颈椎病爸让我在脖子下面放一个竹筒而且不要枕头用书代替枕头，是好了些 但慢慢发现每天起床时脊柱痛

一般垫枕头都疏忽了颈部，正确的方法是不要让颈子悬空，要有软硬选中的枕头垫着颈子，尤其你有颈椎病人更应该护住颈子，若悬空会加重病情，同时影响背部甚至腰部，最好的方式就是找专业的医生处理。

8、强直性脊柱炎需要去掉枕头睡觉吗？

强直性脊柱炎患者在睡觉的时候要注意以下几点：

第一，要睡硬板床不要睡太软的床垫，尤其是席梦思或者海绵垫，因为这些床垫的柔软性太好，凹性大，对强直性脊柱炎非常不利，不仅会加重疼痛感，还会对脊柱造成畸形。

另外，患者在睡眠的时候要低枕卧位或者不要枕枕头，避免枕较高的枕头，另外睡觉的时候要保持仰卧位，仰卧位对脊柱畸形有控制的作用，避免侧卧位。