1、您好 请问 强直性脊椎炎的患者可以 通过打太极拳来锻炼，疏通吗
您好，我是太极拳爱好者，我帮您搜索了一下， 很多帖子都说打太极对强直性脊椎炎患者是有好处的。以下是相对较全面的内容：“长期坚持锻炼太极拳，对于早期或中晚期病人来说，都是比较不错的选择，它对恢复身体机能，提高人体免疫力，减轻病痛，减缓关节退行性病变等，都具有积极的康复作用。 所以，无论是早期还是中晚期强直性脊柱炎患者，不断的学习和练习太极拳，是非常必要的必修课之一。那么，对于强直性脊柱炎患者该如何学习太极拳，怎么才能更好的帮助身体康复和长期的坚持。我们来分享一下：1，打太极拳坚持不了怎么办？很多强直性脊柱炎患者身体基本上都处于不健康状态，骨骼肌肉酸痛麻木和关节的不灵活，都不愿意运动，更不用说是复杂的太极拳了。这都是正常的现象，但是不去运动，最终导致的结果是可想而知的，要么坐轮椅，要么侧卧在床上，后半生将面临的最基本的问题是谁来照顾我，我还有什么用，或者还有什么意思等等，所以每天坚持一小时，幸福生活一辈子。这个大家都明白，但是就是坚持不下去，所以，对于强制性脊柱炎患者而言，转变思想，严格要求自己，坚持长期的锻炼是必须的，也是非做不可。2，打太极拳动作不标准怎么办？由于长期受到炎症的困扰，骨骼关节和肌肉疼痛，严重者关节活动受限，腰椎强直，在打太极拳过程中，难免会遇到各种各样高难度动作，怎么办？遇到这种问题，作为强直性脊柱炎患者，不必苛求动作的标准型，根据自身身体条件尽量做到标准，如果的确做不标准，动作和姿势基本符合即可，因为毕竟我们是患者，在运动过程中，难免会出现做不到位。但是随着长期的锻炼和练习，动作会越做越标准，越做越熟练，原本特别疼痛的某个部位开始出现不这么疼痛了，甚至出现基本不痛，部分萎缩的肌肉开始慢慢的恢复，整个身体的机能也会逐渐好转，心情是没有做过运动的强直性脊柱炎患者们无法想象的好。3，打太极拳为什么会对强制性脊柱炎有帮助？这个肯定是大部分人都会问的问题，首先，太极拳毕竟是一项运动，提高人体机能；第二，运动过程中对骨骼肌肉的锻炼，帮助和促进血液循环，打通人体经络；第三，人体在运动过程中自身产生一种保护骨骼液体，增加骨骼韧性和关节的灵活性；第四，太极拳特有的运动规律对强直性脊柱炎有着极具针对性的帮助，太极拳的绕转抱缓呼吸蹲推压等运动都对强直性脊柱炎的关节和肌肉的拉伸和锻炼帮助极大，促进了骨骼肌肉和人体机能的不断康复。总之，强直性脊柱炎患者不能单一的靠药物来控制病情，坚持长期的锻炼对恢复身体机能是有非常重要的意义，不能长期坚持锻炼的强制性脊柱炎患者而言，最终的结果是可想而知的。所以，无论目前医学多么发达，强直性脊柱炎完全依靠药物是不可能长期控制病情的，因此，自身的保养和锻炼对延缓病情，增加恢复的可能性是非常必要的。其中锻炼太极拳是必修课之一。”
我个人认为，生命在于运动。自己的身体还是要靠自己。病理什么的我不懂，我只说说太极。坚持锻炼不管是对健康的人还是生病的人都是必不可少的。太极的可贵之处是太极精神“顺其自然”，锻炼的时候不必注入执念，开心、放松就好。我个人建议您不要练竞赛套路，练一些基本的没有蹬腿下仆的柔缓的传统短套路，拳架走高不走低（意思就是屈膝不要太厉害），这样就不会因为运动反而伤了自己。再就是所谓“坚持”不是说每天都要坚持大量的时间，而是说，每天练一些，天天都要坚持练。天气不好的时候呢，可以在室内练习，骨病都是怕风怕寒的。要是能找个好师傅就更好了。把身体情况给师傅讲，师傅会根据情况帮你安排练习。最后，祝您早日康复，身体健康。
2、请问在各个太极拳派系中，哪一派系的太极拳的健身效果最好
师父领进门，修行靠自己！
从24式太极操开始，到自学杨式、陈式都是皮毛！但杨式比较容易上手一点。
我学会太极拳的用劲，是从最简单的“攋扎衣”！
用歌谷Google搜索器寻找我的心得：《用气功，巧练太极，一年当十年! （入门篇）》。希望对你有所启发。
3、强直性脊柱炎可练太极拳跳舞吗
患者可以采用打太极拳，做扩胸运动、温泉游泳等，进行锻炼。
4、脊柱疼痛能练太极拳吗
先去医院看看，什么原因导致的脊椎疼痛。扭伤错位最后回复后再练。其他原因可以咨询医生。如果要练，就得小架小形，幅度小，速度慢。自然呼吸，用意不用力。仅供参考。
5、30多岁练瑜伽脊柱磨损成60岁，我打坐3年，磨损成了80岁没有！！？？练太极拳瘫痪，我什么时候也瘫
流水不腐户枢不蠹，
6、练太极拳需要脊椎拉直吗
脊椎是有生理弯曲的，无法简单拉直
生理弯曲对人有保护作用。拉直对人有害
练太极有颈领虚顶，气沉丹田的说法，也就是说，头向上拉，脚向下沉，把脊柱拉伸。但不是把脊柱拉直。而是把不正确的受力点放松。如驼背，弯腰等等。在无外力的情况下本来拉直就是一个伪命题。
命门外凸，有人说命门外顶，这个不知道学医的朋友怎么看，但是的确可以做到。推拿科的朋友说对腰间盘突出有很好疗效，这个也许可以算成拉伸脊柱
太极拳是一个放松，伸长的运动，绝对不是拉直。
内家拳有说法，脊柱是一张大弓，才好蓄力。所谓一身具五弓
7、太极拳的劲力是如何由胯传到脊柱的
太极拳是内家拳，由胯传到脊柱是不对的。除非是外家拳的练法。
《太极拳十三势论》"其根在于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指"。
中医理论：肾主全身之阳和全身之阴。肾是生命之源！
肾的位置是后腰处，所以腰为主宰符合中医理论。
太极拳要松着打，一松身体就成为一体了。而不是身体各部位各自发劲。
所以，脚下有根，由腿的转换阴阳虚实，传导到腰脊背。最后由手指领劲发出来。
8、怎样找太极拳的感觉（三）”脊柱行拳”的感觉
多练，多体悟，太极拳的慢就是感受全身肌肉与肌肉之间的配合
9、练太极拳脊柱骨节发出节节响声
能练到这个地步，就是已经发挥到淋漓尽致了。很多拳是完全做不到这种境界的。而具有代表性的龙身蛇形太极拳就是以此为相对较高层次境界的一种体现。
10、隐形脊柱裂可以练太极拳吗
没片子没病历谁知道严重到什么程度！而且这种事情最好是去当地的医院检查一下，然后听听检查的医师怎么讲！