1、耸肩、扩胸、弯腰、扭腰、深呼吸有助于胸椎和脊柱 双氯芬酸钠可治强直
你好，频繁性抄生活让强直性脊柱炎更严重，夫妻生活过于频繁，会导致腰椎压力过大或者导致腰部活动量过大，从而引发腰部疼痛或肿胀，从而引发并发症，严重的将会导致脊柱变形等。 建议强直性脊柱炎患者性生活要节制，在活动期最好不要有性生活，控制病情后可适当增加次数。治疗可以选择正规专业医院综合性治疗，清除炎症，改善活动受限，提高患者生活质量，避免残疾，保护关节脊柱
2、请问一下我今天一起床就腰痛（不是脊椎是筋痛）感觉肾部的筋又酸又涨就像用手扭一样，而且全身无力，想吐
问题分析：
你好，这样的现象多见于腰肌劳损的情况大一些。
意见建议：
建议你外用扶他林软膏外涂患处，口服红药片治疗观察。
3、腰一扭就酸，有点隐痛，怎么办
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。
4、站久了会腰酸,坐下时腰脊椎那会像筋扭到一样，然后会有'得'的声音一响才舒服，我知道是脊椎的原因，
你好，现在如果站久了就会腰酸坐下来腰椎出现，想上这样的情况，有可能是由于腰椎疾病造成了。平时的话最好是多平躺休息，避免过度劳累，要注意腰腹部保暖，避免着凉的现
5、为什么压压腿扭扭腰,我的腰就会有酸酸的
仅供参考，人体骨架是人体主干，在非过量运动情况下一般不会出现那种情况。腰专部酸酸的那种感觉只能属说明你的腰椎某个部分已经不在原来的位置，可能是轻微的错位导致，要去正骨。医院拍片看不到。要矫正位置。时间一长就会在非压迫区形成增生。
6、脊椎扭伤，今日小腿无缘无故酸胀。
去医院看看吧，没有骨头脊椎方面的毛病是万幸了
剩下就好好休息养吧，伤筋动骨100天的，热敷，外I贴膏药，等，不要剧烈活动，听医生的吧
一点要养的。
7、男，18岁，这两天一直对着电脑，现在脖子一扭就要声音，脊椎左侧肩膀下面有点酸，有时候一扭脖子会感觉
一直不动，对颈椎的确是不好的。大概半个小时左右，就要做一些头部的放松动作（左右扭，上下扭之类的）。而且一直看电脑对眼睛也不好，最好一个小时左右看一下远处的东西放松一下眼睛让眼睛休息一下
8、睡觉的时候轻轻一扭腰，后背脊骨就会咔嚓咔嚓的响，而且响过很舒服，不扭很酸，有点痛。脖子也是左右扭一
一般的情况往往是由于长期运动较少或有缺钙的情况引起的。另外是有劳损、或者长期保持一个姿势的情况的。
9、他每次弄我时，我都会忍不住娇吟，也会忍不住去扭动身子，在他身上蹭，他说那样会让他浑身酸透。
生理现象！