1、扭动脊柱的好处？
脊神经和整个神经系统都有极好的效果。它使脊柱周围的肌肉全都受到挤压，这就对于从脊髓分支出去遍布全身各部的三十二对神经都起了刺激、兴奋的作用。它还放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性，从而预防背痛和腰部风湿病的发生。
各个内脏也从这个姿势获得大益。肝和脾得到强壮，两肾受到按摩，腹部内脏也受到挤揉。促进肠脏的自然蠕动作用。这些因素结合起来就产生了胃口、消化和排泄都好转的效果（有助于防止和治愈便秘）。脊柱扭动式还附带调整肾上腺的分泌，并有助于消除肌肉性风湿症。胰脏活动增强了，这有助于医治糖尿病。这个姿势还治疗轻微的脊椎盘错位有益处。对于要修炼提升生命之气的人们来说，脊柱扭动式是一个重要的预备姿势。
2、总是喜欢扭动身体，听骨骼的嘎嘎声，这样好吗？尤其是脖子和脊椎上部似乎只要深呼吸就听到一下
很多人都有这样的毛病，跟强迫症似得，这样很不好，对颈椎是有伤害的，长期这么下去是会患颈椎病的。
3、腰部脊椎扭动一响声是病吗？
只要是脊椎在动作中发出声响，后会舒服，就说明，脊椎已经出现小关节紊乱，不恢复就会难受，这都是不正常的韧带与肌肉牵拉所造成，因此调整此种状态，需要方法。紊乱的脊椎会压迫脏器神经，使脏器功能变弱。有办法咨询吧
4、身体扭动时背部的脊椎骨会有响声
身体扭动时背部的脊椎骨会有响声：一个姿势保持太久，骨头僵化，身体需要运动，你应该多扭动
扭一下骨头像扳手指一样的“咯咯”声：没有问题，按摩师也是这样帮助被动活动关节的
我的颈椎就是我慢慢运动好的，现在已经不会有响声了
5、左右转动脊椎会卡卡作响，是怎么回事？是不是脊椎有很严重的病啊？
这个不能作为验证腰椎病变的问题。
关节咔咔响的最常见原因不是因为骨质之间互相摩擦碰撞，而是因为关节之间的积液中的气体逃逸，或者说气泡破裂引起的。比如说人们常常捏手指产生的声响。当然，当人有比较严重的关节炎时，病变的关节之间摩擦也会有声音，但是这个声音不清脆，不会有咔咔的响声，响万后您也不回更舒服。再有就是关节移位造成的响声，就类似于武侠片里的分筋错骨手造成的被害人关节咔咔的声音，但是楼主您是腰椎，如果腰椎错位了，肯定也不会感到舒服的。
而关节间气体逃逸产生响声，在骨科界说法不一，有人认为长期会影响关节腔的平滑并减少关节液，但是也有很多专家认为对身体无害。
这样吧楼主，反正现在是暑假，你可以去拍一个腰椎的片子，看看有没有骨刺和腰间盘突出，如果都没有，那就放心吧，现在你还年轻，可以每过两三年检查一次腰椎，以防万一，尤其是现在的学生，天天坐着，注意保护腰椎只有好处。最后祝你健康！
6、颈椎骨和脊椎骨尾部（要不位置）扭动是有明显响声，怎么回事？怎么解决啊？
有颈椎症状！！！
现代人的颈椎病真是太常见了，为了更清楚的了解自己颈椎的状况，最好先去找专业的医生拍个片，看一下！
平时还要加强对自己颈椎的认识，了解，在日常生活中加强对颈椎的预防和自我保护！
还建议你马上换个枕头！！！
换个适合自己的枕头，适合自己的要有几个要求的：一是要护颈，二是要适合你自己的高度，三是材料要好哦，还要经常注意保养枕头哦！
希望可以帮你，祝健康快乐！
7、全身骨骼都咯咯做响,尤其背部脊椎每晚扭动都会爆响,还有酸痛感
咱们是同病相怜啊 怎么就没人给我们回答呢
8、什么人不能做拜月式瑜伽和脊柱扭动式瑜伽？或者两式瑜伽各有什么有什么禁忌？
你说的是拜日式那一套体位吗？包括 骑马式、斜板式、顶峰式等等的那些？
中间的 增延脊柱伸展时 不适合有眩晕症或者高血压的人做，同时腿位不能过于向后伸展
眼镜蛇式不适合有 腰椎间前突出的人做
做的时候一定要找好发力点 不然没什么伤害性的体位也会伤害身体
如果感到疼痛，减小幅度 做到自己的极限就好 不要强行扭动
9、脖子和脊椎总是要扭动，发出响声，才觉得舒服，这个。。是不是脊椎有什么病了？
在正常活动习惯的范围内发出响声，说明你的颈椎出了问题，请尽早咨询医生。如果是大幅度的旋转扭动发出响声，则属于正常生理现象。
10、背部脊椎左右转动时疼痛
你是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。