1、为什么我做仰卧起坐脊椎骨会咔哒咔哒响啊
肌腱的作用力会瞬间先使关节产生形变，形变产生关节腔负压。这负压很小，但足以使关节囊凹陷），使溶于滑液内的氮气，部分气化成气泡。 气泡滑液受到挤压，就会发出声音的。
［建议］建议先做卷腹动作拉开腰部在做仰卧起坐，这样对腰椎伤害会小点。
2、我脖子后面，就是脊柱的第一块骨头突出，稍稍低一会头就特别疼，转脖子响的很厉害
你这是属于颈椎椎体移位，你应拿着片子去找整脊医生，脊医比较专业一点。整脊师通过复位手法能帮你改善错位问题。平时应该多做下针对颈椎的牵拉动作，少转脖子，那会导致错位严重化，就有可能引起失眠，头疼，手臂麻木。
3、为什么我做仰卧起坐的时候，脊椎骨会响呢，咯吱咯吱响
是脊椎有点问题。
平时尽量不要长时间坐和蹲，隔30－40分钟就起来变换一下姿势，伸展伸展。不然的话，容易患脊椎骨质增生，甚至由此引发腰椎间盘突出，那麻烦就大了。
日常做事要注意姿势，少做左右不对称的动作（如单手提重物、侧弯腰捡地上的东西等），尽量避免长时间蹲姿，不要长时间保持一种姿势。
有条件的话，在家制作一根类似“单杠”的东西，不用太高，大约踮起脚尖能抓住就行，有空就双手抓住“上吊”，1－2分钟停一停，每天数次。这东西“长期有效”，其实是自己为自己的腰椎做牵引。
再有条件的话，游蛙泳，每周2次，长期坚持。
8.注意补钙，腰部注意保暖，如开空调睡觉的话，腰部应盖一条小被子。
以上几种方法，都是本人亲身用过并且认为有效的。
--引自百度知道
4、脊椎骨头响
呵呵，是挺舒服的，是因为你保持一个姿势久了以后，关节没有活动开。学生常遇到这种事。要记得坐久了后站起来活动两下，坐姿要正，否则脊椎会坐出问题的。
5、转身扭腰时脊椎骨会"咯咯"的响是怎么回事?
应该是你比较缺乏运动，脊柱比较紧，针对你的情况建议不要使劲去扭，这样容易伤害到脊柱，如果想要改善的话可以做一些瑜伽中的动作来训练脊柱，但是注意脊柱的练习千万要在充分热身的情况下来做，否则非常容易受伤，至于具体动作文字不是特别好表述。你可以去健身房参观或是练练瑜伽，再不行可以买张瑜伽光盘自己再家练习，切记，脊柱练习不要没做准备活动就练。。。。
6、我得的强直性脊柱炎，现在平躺一会脊柱就会嘎嘣嘎嘣响，感觉就像骨头在分开，我想知道这是怎么回事？谢谢
原因不知道，不过我刚躺下时也响，不是很厉害，但我大腿和背部疼的厉害，希望你比我好受点，祝好运