脊柱姿势差怎么办

1、我的脊柱有点弯曲，写字，睡觉姿势不对造成的，可以矫正过来吗，怎样矫正？

指导意见：
1,强直性脊柱炎是一种骨质疾病，多数病人40岁后病情趋于稳定，这内是因为此时的脊柱韧带骨化已容经基本完成。但这之前一定要进行功能锻炼，使脊柱处于功能位，否则易出现畸形。可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关 节活动， 保 持正常功能，防止畸形，祝您健康！

2、背上的脊椎变形了 怎么办？

不知你的年龄有多大,如果在二十岁以下,还有可能通过物理方法进行矫正(如改变现在的姿势,到医院通过一些外固定的方法来矫正),如果大于二十岁的话,难度就比较大了.但是如果没有什么症状,如背痛,酸等,不用担心,没有什么问题,以后多注意一些自己的姿势就行了,如果你是女孩子,最好不要穿露背装.但是如果背痛,背酸的症状比较明显,就要考虑能过手术来矫正了,这会留下明显的疤痕.但效果还不错,一些大医院都能开展这项手术.

3、怎样的姿势对脊柱损害最大

坐着 无靠垫 弯腰

4、驼背危害脊柱健康，要想缓解驼背现象，怎样做才能有效缓解？

驼背不仅危害脊柱，同时也危害了自己的身体，健康很多人驼背的话，也会影响整个人的面貌精神，那么平时在生活中应该怎样缓解呢？驼背对于整个人的形体影响非常大，尤其是对于青少年儿童，十分影响骨骼发育。今天就来介绍一下小方法缓解驼背。

首先就是要有一个良好的知识习惯，对于学生来说他们的身体还没有发育完整，所以在这一时期及时的关注监督他们是有很好效果的，一定要让他们有一个良好的写作业姿势。如果姿势不对的话，一定要让他们及时的纠正和改错，到后来也会慢慢的固定起来。

在生活中想要矫正驼背的话，首先就是要挺胸抬头，如果有条件的话，可以站在墙边作为一个抵挡物然后对着墙壁站着应该大概十分钟左右每天坚持下来，效果是比较明显的。

另外就是要做一些扩胸运动，两腿张开两臂向前举，然后做一些体操中的扩胸运动，每天一定要练习，很多次大概是需要16~24左右在做这组运动的时候，一定要注意自己的知识，平时要注意抬头挺胸，收腹要站得比较直。

另在平时生活中尽量要睡一些硬板床，这样有助于让自己的脊背比较直，而且也不会出现弯曲的情况。对于一些驼背的方法是需要及时锻炼的，每天要坚持下来，不能半途而废。

驼背不仅危害自己的身体健康，而且也影响了自己的身体状况，在生活中对于以上分享的这些小技巧一定要注意，如果是正处于青春期发育的孩子，一定要矫正自己的学习姿势和端坐姿势。

5、我们青少年应该怎样保护脊柱不变形呢？

注意多做广播体操，这是很好的物理方法。当然，还要少低头弯腰等等。
还有一个方法是晚上使用斜面护脊床垫来矫正一下脊柱，一次几个小时，然后再放上定制的枕头正常睡觉。这是新的方法，侧弯也是采用这种反向纠正的方法，
希望对你有用，请参考！

6、经常低头打游戏 一堆不良姿势感觉脊柱变形了 怎么办 还能不好了 感觉驼背了 但是不知道脊椎变没变形

经常低头再加上一些不良的坐姿的确是容易造成驼背的，我觉得你现在可以有意识的改变你的坐姿，至于脊椎是否变形了这个还是需要去医院让医生检查一下比较好，毕竟他们是专业的，而且也可以向他们咨询一下的。