睡软床造成的脊柱痛

1、常睡软床有什么害处？

床的种类可谓是各种各样、五花八门，有席梦思床、沙发床、弹簧床、木板床，还有水床、气床等等。除了木板床，其他都是软床。

人们喜欢睡软床，不仅自感舒服，还暖和。其实，长期睡软床会发生腰肌劳损和腰腿疼痛。特别是正值生长发育期的青少年，骨质尚未健全，很容易变形。严重时还可形成偏肩、驼背等畸形，甚至影响内脏器官的发育。

最理想的床是硬板床。人在睡硬板床时，身体上100个主要穴位约有1/6受到挤压，在不知不觉中会调节人的微循环功能，起到了治疗作用，较好地缓解了身体的疲劳。常睡硬板床还可防IE脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱韧带老化，尤其对含胸驼背的人有积极的康复作用。

温馨小贴士

对于患有脉管炎、静脉曲张的入和身体过于消瘦的入来说，则宜睡软床，不宜睡硬床。因为这类人皮肤下的肌肉薄弱，微血管过分暴露于皮肤表层，在睡眠过程中易导致压迫部位充血或淤血，甚至醒后还会出现肢体酸痛麻木的感觉。

2、为什么床垫越软越贵？ 很多人都知道经常睡软床不好，睡久了会腰疼影响脊柱，但是为什么大家还是喜欢买

卧室是人们经常休息的地方，一张舒服的床是很重要的，只有休息好，第二天才更有精神。在日常生活中，有的人选择睡在木板床上面；有的人睡在床垫上面，究竟哪个比较好，下面是装修的老师傅给出的建议。

装修老师傅见得比较多，其实有钱人更喜欢睡在木板床上面，首先是这种床硬度高，有利于人的身体健康。睡在木板床上面习惯了，不会感到不舒服，而且对人的脊椎有很大的帮助，因此如果脊椎不好，木板床是不错的选择。

木板床在不习惯的情况下，可以在上面铺上一层比较薄的床垫，这样不会感到不舒服。睡在这种床上面，不会出现腰酸背痛的情况，因此选择木板床时，记得在上面铺上上一张小棉被。

年轻人更偏向于睡床垫，感觉柔软、舒服，但是睡床垫没有睡木板床健康，这里老师傅的建议还是睡木板床。

尽管年轻人喜欢睡床垫，但是这样长此以往，对人的身体有影响，尤其是小孩，很容易导致骨骼曲折影响发育。
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3、以前一直睡硬板床突然间睡软床就腰酸背痛过几天就没腰酸背痛的情况了，这种情况正常吗

正常现象

4、我老婆睡软床老觉得腰疼？脖子疼的，怎么办呢？

换一个硬床，其实还是硬板床对脊椎骨的健康有益。不用每天贴膏药了。

5、为什么睡软床会腰疼？

长时间睡软床：使腰背肌得不到锻炼，久之影响脊柱的稳定性，易导致椎间盘突出症，从而导致神经受压引起腰腿痛。

6、老人长期睡软床有什么危害？

随着生活水平的提高，人们的居家用品也得到了极大的改善，特别是床以及沙发的改变，已经从以前的硬板变成了如今的弹性又舒适的床垫，而对于很多人来说都喜欢睡具有弹性又软的软床，但是这是不对的，对于老人和小孩子来说，他们就应该睡硬板床，对于老人来说，长期睡软床会导致腰部肌肉拉伤，脊椎，腰椎生理性弯曲，导致驼背甚至会导致紧张及痉挛加重症状。
睡硬板床能够有利于他们的健康，并且对他们的骨骼以及脊椎都是非常好的，如果睡软床会导致他们的脊柱弯曲甚至腰椎功能退化出现腰肌劳损，腰间盘突出等等一系列严重的病症，特别是老人，由于年老身体机能下降并且骨质疏松，睡软的床容易导致姚追发生生理性弯曲，造成腰部肌肉拉伤，人的抵抗力是非常差的，他们的身体机能不断的下降，并且身体素质没有年轻人的这么强健，所以长期睡软床对他们的身体是非常有危害的，特别是对腰椎以及。要过肌肉等方面的影响非常的巨大，可能会导致腰间盘突出，也会导致驼背，总之老年人不要睡太软的床。老年人睡硬床能够保证他们的腰椎不侧弯，并且通过卧床休息还可以消除负重，减轻对椎间盘的压力，保护腰部，而老年人骨质疏松，所以睡软床容易导致脊柱变形，长期睡软床会导致它们的脊柱和韧带负担加重，睡醒后会感觉腰部酸胀，并且容易导致胸闷气短的现象，不利于身体健康。所以不要觉得不好意思让他们睡硬床，其实睡软床对他们身体是非常有好处的。对于老年人来说，睡硬床比睡软床更加的有利于身体健康，所以建议老人长期睡硬床。

7、出现腰疼问题，医生会建议睡硬板床，正常人适合睡硬床还是软床？

 当我们出现腰疼这一问题的时候，医生就会建议我们睡硬床板。我们就会言听侍从，回家后把那软床垫拿开直接铺上那一张薄薄的被单。我们也经常听别人说睡觉就要睡硬床板这样对身体好对脊椎也好。可是，就这样随随便便的睡硬床板并不能帮助我们，反而会害了我们。

睡硬床板并不是更会利用我们的健康。 因为人体的正常脊椎的结构从侧面观察有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床，不能配合人体正常的脊椎曲线。腰部没有支撑力长时间这样下去容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

长期睡硬床板对身体不好难道睡软床就对身体好吗？其实并不是这样的，过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期睡软床会使得我们的肌肉发生松弛，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！婴儿长期睡软床会导致脊椎变形，影响脊椎的正常发育。

医生建议我们睡硬床板并不是直接就睡上去，而是要在床板上垫上五厘米左右的软垫这样才能让脊椎达到最舒服的状态。要选择合适自己的床垫就得自己去选购了，当我们去选购床垫的时候我们不妨先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙。在翻身看看侧面的曲线与床垫是否也有空隙，要是都符合以上两点，那么这样的床垫对我们的脊椎是最舒服的状态。每个人适合什么样的床，自己的身体会知道，可以根据自身感受进行自由选择。

8、睡软床有什么害处?

危害：睡软床不利于脊柱恢复

人站立的时候让人体脊柱四个生理弯曲中的胸椎后弯和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以让弯曲得到恢复。而睡软床则弯曲度恢复很小，和站立比较角度改善少。

日积月累会使脊柱退变加快，甚至出现脊柱稳定性失衡。另外，松软的床因为较为舒适，翻身次数减少，腰椎肌肉长时间保持一个姿势，不利于健康，并且固定时间越长，对腰椎损伤越大。

(8)睡软床造成的脊柱痛扩展资料：

体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。特别是一些瘦弱的老年人，卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适，有时确实会难以适应。

所以，医生的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3—5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线。

选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。