1、上班半年是不是因为久坐的原因，小肚子鼓鼓的一按有点疼，硬硬的（可能瘦没肥肉）以前很平！请问怎么办？
你是男女？女的会不会有喜了？？
2、腰疼.都不能弯腰是怎么回事?
您好，腰背部是人抄体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的
人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶。部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。
特效中药验方“复方通络消痛汤”高效的药物成分具有吞噬病变细胞及促进骨组织修复的功能，会在消融及代谢完病变组织后，进行修复受损的滑膜组织功能及周边关节骨组织，从而实现治疗与修复于一体。随着修复的完成，体内免疫机制重新建立起来。
3、一到下雨寒冷的天气,腰就疼是什么原因呢?
你好！首先祝你奶奶早日恢复健康！冲着你的这份孝心，“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功治疗“关节炎(风湿、类风湿性关节炎)”的秘方：
1. 取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只。劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，每日分2次吃蹄喝汤，连用1周。
2. 用食用粗盐500克，艾叶25克。粗盐于铁锅内炒热，加艾叶，用布袋包裹局部热敷(粗盐可反复使用)，可达到解除或缓解疼痛的目的。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
4、怎么治疗腰肩盘突出，
你好，腰抄椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到辅助治疗的作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善，是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。腰椎病是需要治根的，不是暂时缓解疼痛的作用，建议用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
在治疗的同时自己还要多注意休息 不要过于劳累，不要经常弯腰，腰部的负荷不要过重，平时可以练习倒走这样来辅助治疗，祝早日康复
5、腰疼、医院CT拍片说是椎间盘突出。现在大约五六天了。医生说主要靠养。我是久坐引起的。现在感觉好一点
那你 不能老坐着 千万不要做手术 没事多运动
6、正确的用电脑坐姿
1. 腰部挺直，身体重心落在盆骨上。
调整座椅的高度，使双脚平放在地面，膝盖和腿部保持在一个高度或者略低于臀部。
将椅背调整到100°-110°倾斜的角度。
坐在座椅上背部要紧靠椅子的靠背，使脊柱得到充分的支撑。
因为腰椎要正常的生理弯曲，坐时可以将一个小枕头或者靠垫放在背下部。
如果你的办公椅可以调节椅背， 那你要经常调节椅背的位置。
调节扶手，这样你的双肩可以得到放松；
如果觉得扶手碍事，也可以完全去掉扶手。
2. 靠近键盘坐着：
将键盘摆放在身体的正前方， 按键要在身体的中心前方位置。
3. 调节键盘的高度：
双肩保持放松，手肘稍微打开，手腕和手保持直线。
4. 根据所坐的位置来调节键盘的倾斜度。
用键盘的托盘结构或者键盘角来调节倾斜度。
如果你的坐姿向前或者直立，将键盘向后调。
但是如果你坐姿稍微向后，那就得将键盘稍微向前调，
来保证手腕的直线位置。
5. 使用鼠标手垫：
可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生。
6. 调整显示器的位置：
两旁的文件应与显示器屏幕并排，双眼平视显示器中间的位置，与显示器保持60CM的距离，
显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3CM的地方，
让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。
7. 手托键盘垫可以帮助输入设备保持在最佳位置。
8. 在工作空档适当的休息来释放一些肌肉紧张。
研究表明，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的。
因此，脊柱每个半小时至少要起来活动一到两分钟。
即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。
如果有条件，慢走二十分钟，不但能减轻对脊椎的压力，还可以促进血液循环，
从而把养分输送到脊柱的各个部分。
在放松身体的同时，也可以缓解眼睛和大脑的疲劳。
9. 活动手腕：
每只手每天至少活动6组，每组至少15次。
这个简单的练习可以防止将来产生“鼠标手”。
即使你现在没有任何问题，通过这些练习也可以防止以后的疼痛。
10.完成！
保持正确的坐姿能帮助电脑族因久坐而产生的身体疼痛，
7、小腿酸痛的原因
在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。
避免肌肉酸痛的方法：
*肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。
*渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的
质与量，才能有效避免伤害发生。
*适当的补充维他命c，唯仍需进一步分析证实。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在
一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结
缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是
以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.