1、为什么跳远挺身式跳完腰疼?
腰疼原因大致分为以下五种。
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
2、自从我跳远后，后背腰脊椎两边一直疼痛是什么原因?已经痛了一个月了
你这个情况可能是拉伤啦背部肌肉导致的疼痛
3、练习跳远后腰部酸痛
如果特别难受的话，建议不要再做剧烈活动了，可能是由于长时间缺乏练习，运动过于激烈导致了非常轻微的拉伤，如果弯腰疼就尽量不要弯腰，从而促进恢复。
PS：说实话，练习跳跃如果腰疼的话，说明你的跳远动作存在问题！一般而言，跳远练习中，活动的部位主要是小腿、大腿以及腹部，另外还有手臂，所以如果正常的跳远练习，即使动作比较剧烈，酸疼部位是大小腿、腹部，部分同学前臂也会有不适感，但如果腰疼的话，说明你的动作需要进一步完善一些，更协调的动作不仅会减少受伤的几率，同时，跳远成绩也会变高的！
4、跳远时如果使劲跳腰会感到疼，同学说这是脊椎还是腰间盘突出我也忘了，请问是不是？谢谢！
你好 出现这情况考虑是腰椎间盘突出，主要是由于长期的劳累或者由于年龄的增大导致的正常性退变增生引起的。目前主要的治疗方法是针灸和推拿或牵引。建议您优先选择针灸和推拿疗法
5、立定跳远会伤到脊柱吗
一般情况下不会，不过脚后跟还有腰可能会痛吧
6、那是两年半以前，有一次跳远把腰扭了，开始那几天疼的非常剧烈，过几天好点了，一直没当回事，但一直没痊
其实一开始受伤了就应该看医生，不然病情加重，而且你现在不断做剧烈运动只会伤上加伤，快去看医生
7、我是一个运动员,在跳远时弄伤了腰,得了腰椎间盘突出,受伤期间该做些什么运动
您好！腰间盘突出的预防
因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
8、我在水泥地上练习立定跳远，为什么跳过后脊椎会疼？现在特别急切的想练习弹跳力，什么样的方法正确？
你把全身韧带拉开，100你达到12.秒以内，深蹲每天150+摸高10分钟，一个月绝对提高5-15厘米
9、立定跳远闪了腰怎么办
一楼说这么多都是垃圾。一点也不实用。
一、尽量减少大幅度弯腰动作。
二、局部热敷，或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。
三、口服活血化淤药物，如丹参片、三七片等，加快局部修复
四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等，一种就行，主要是局部止痛和活血化淤促进恢复。
五、一般2~3周左右可以恢复。但是在6周内避免再度剧烈运动。