1、脊椎动物的血液及循环系统是怎样进化的?
脊椎动物是所有动物中最先进，最引人注目的一群。陆生脊椎动物又被称为四足动物，用四肢在地面行走，不过也有不少陆生脊椎动物已经不再是四肢完整，甚至完全失去了四肢。陆生脊椎动物在分类上属于脊索动物门，脊椎动物亚门，四足超纲，其下可以分成4个纲，即两栖动物纲、爬行动物纲、鸟纲和哺乳动物纲，每个纲都物种繁多，其中种类最多的鸟纲种类超过9000种，最少的两栖动物纲种类也超过4000种。陆生脊椎动物于人类的关系极为密切，人们对其研究也比较透彻，陆生脊椎动物的分类体系也相对于其它动物更为完善，不过各个门类的分类依然有一些争议。
生物体内时时刻刻都在进行着新陈代谢。只有在新陈代谢的基础上，生物体才能表现出生长、发育、遗传和变异等基本特征。新陈代谢一旦停止，生命也就结束了。因此，新陈代谢是生物最基本的特征，是生物与非生物最本质的区别。但是新陈代谢的结构基础是动物的消化和循环系统，当然更准确地说是与消化及循环有关的结构。
本篇文章试图通过对原生动物、腔肠动物、扁形动物、线形动物、环节动物、软体动物和节肢动物等的代谢的方式以及它们的消化以及循环结构做一些比较，从而找到生物进化在新陈代谢方面的演化规律，怎样变得更加有效的。当然，更多的也许仅仅是一个概括，以达到完整理解的目的。
正文Text：
1.原生动物Protozoa
这类动物既有营自由生活的（17000多种），也有寄生生活的（约6800种）
原生动物典型的营养方式有：
以眼虫为例，在它的细胞质内有叶绿体，在有光条件下，通过利用光能进行光合作用合成糖类等有机物，即叫做光合营养，过多的食物以半透明的副淀粉粒储存在细胞质中；在无光的条件下，也可通过体表吸收溶解于水中的有机物质，称之为渗透营养。利用体内的伸缩泡调节水分平衡，以及由此而收集溶解于水中的代谢废物，通过胞口排出体外。
原生动物中还有的能吞食固体的食物颗粒或微小生物，称为吞噬营养，以变形虫为例。
变形虫对细菌、藻类、某些原生动物和各种有机碎屑等食物的摄取，是以吞噬作用来实现的。
对环境中的一些液体性质的食物则以胞饮作用进行获取。胞饮作用与吞噬作用相互协调，是受细胞本身调节的。在消化过程中，不同阶段食物泡的变化特征，与许多纤毛虫是一致的，但整个消化吸收过程较长，大约要2—3天的时间。
2.多孔动物Porifera
此类动物在演化上是一个侧枝，因此又名“侧生动物”它们的成体全部营固着生活，附着于水中的岩石、贝壳、水生植物或其他物体上 。
海绵体表有无数小孔，是水流进入体内的孔道，与体内管道相通，然后从出水孔排出，通过水流带进食物、氧气并排出废物，因而属于被动取食
不同的海绵动物，它们的水沟系又是有所不同的，有单沟型，双沟型和复沟型，由三种水沟系的类型来看，海绵动物的进化过程是由简单到复杂，领细胞的数目逐渐增多，增加可水流通过海面体的速度和流量，扩大了摄食的面积，获得更多的食物和氧气，同时不断排出代谢废物，提升了海绵适应生活的能力，代谢的效率得到了提高。
3.腔肠动物Coelenterata
腔肠动物最重要的一个特征就是有一个消化循环腔。
消化循环腔，是胚胎时期的原肠腔，相当于高等动物的消化道，有消化的功能，可以进行细胞外消化和细胞内消化，还能将消化后的营养物质输送到身体的各个部分去。消化腔有一个开口，就是原肠动物的口，通向体外，这个开口时原肠胚时期所形成的原口。腔肠动物有口无肛门，它既是摄食的口，有时消化后的食物残渣排出的地方。
细胞外消化显得非常重要，虽然只是初步的消化，但从以后的高等的脊椎动物来看，这却可以大大提升代谢的效率，更好地获取吸收营养。
4.扁形动物Platyhelminthes
扁形动物的中胚层除了形成肌肉以外,还分化形成一种柔软组织,叫做间质(或称为实质).间质充满在体内各组织器官之间,以至没有明显的空隙将肠道和体壁分隔开来,所以扁形动物有时无体腔的动物.间质有贮藏水分和养料、运送营养物和排泄物、保护内脏器官以及再生新器官等多种功能.排泄系统由焰细胞,排泄管和排泄孔组成,属于原肾型有口无肛门
由中胚层所形成的实质组织有储存养料和水分的功能，动物可以耐饥饿以及在某种程度上抗干旱，代谢系统的完善，使动物适应环境的能力的到大大的加强。
5.线虫动物门Nematoda
线形动物拥有了发育完善的消化管，有口有肛门，消化系统有口和肛门.肛门的出现,促进了线形动物的消化道功能上的分化,生理功能的分化有引起肠在形成上分化为前肠.中肠和后肠三部分前肠又分化为口、 口腔及咽，且口腔内常形成齿、口针等，辅助摄食，大多数线虫的咽外有单细胞腺，能分泌多种消化酶，进行细胞外消化。食物由口摄入，在中肠内进行细胞外消化，不能消化的食物残渣，由肛门排出，这样的消化机能更为完善，与胃循环腔相比是个飞跃，是动物进化的特征之一。
线虫的排泄器官可分为两种，腺型和管型。腺型属于原始类型。
6.环节动物门Annelida
环节动物最最重要的特征就是身体的分节。
真体腔,环节动物的体腔的位置处于中胚层之间,它的外围由中胚层形成的体腔膜所包围,这个体腔叫做真体腔,真体腔的出现造成了各种器官的进一步特化,这显然是有重要的进化意义的.例如,真体腔形成中,他的内侧中胚层和内胚层共同构成肠壁,肠壁具有自身蠕动的能力,这就有助于提高消化效率
同时消化管和体壁为次生体腔隔开，促进了循环、排泄等器官的发生
次生体腔内充满体腔液，它在体腔内流动，能辅助物质的运输
同时环节动物具有了较为完善的循环系统，血液循环有一定方向，流速较恒定，提高了运输营养物质及携氧机能。
比较原始的环节动物，其排泄器官仍为原肾管，多数已发展出后肾管。后肾管除排泄体腔中的代谢产物外，因肾管上密布微血管，故也可排除血液中的代谢产物和多余水分。
7.软体动物门Mollusca
软体动物具有发达的消化管，多数种类口腔内具有颚片和齿舌
它的真体腔极度退化,结果只残留围心腔,生殖腔和排泄器官的内腔.因为真体腔不发达,使组织之间流动的血液不受血管壁包围,而处于组织间的不规则空隙中,这样的组织间隙叫做血窦.血窦的形成,使软体动物的血液循环途径变为:心脏----动脉-----血窦----静脉-----心脏,可见血窦也参与到循环系统之中,导致产生开管式循环
软体动物的排泄器官基本上是后肾管，不仅可排除围心腔中的代谢产物，也可排除血液中的代谢产物，围心腔内壁上的围心腔腺，微血管密布，可排除代谢产物于围心腔内，由后肾管排出体外。
8.节肢动物Arthropoda
节肢动物发展出了高效的呼吸器官----气管，可以直接供应氧气给组织，也可直接从组织排放二氧化碳，大多数节肢动物的血液就只输送养料，浸润在血液中的肠道所吸收的养料 透过肠壁进入血液，然后随血液分送至身体个部分。
具有混合体腔,而且其中充满血液,这种空腔称为血窦.开放式循环式是节肢动物生存的适应性之一,由于血压低血流慢,因此可以避免因附肢折断而引起大量失血
结果Results：
通过对原生动物、多孔动物、腔肠动物、扁形动物、线形动物、环节动物、软体动物和节肢动物的消化及循环结构的比较，发现消化及循环结构的总体的发展趋势是越来越复杂和高效，使得动物代谢的效率变得更高，由原来的完全行细胞内消化慢慢出现细胞外消化与细胞内消化相结合，从有口无肛门发展出肛门，由体表呼吸发展出司专职的气管，很显然，获取氧气的能力增强了许多，获取氧气的量也增长了很多，代谢的效率也就大大得到提升，从而使动物适应环境的能里越来越强，获取和消化能量的效率更高，消耗的能量也更多。由单个的细胞发展到简单多细胞（盘藻、团藻），再到两个胚层，出现中胚层来源的实质组织，到家体腔的形成 ，最后形成次生体腔，一步一步由简单走向复杂。
讨论Discussion：
当然仅仅拿出整个动物体的一部分来作比较，我感觉显得很不够，往往说得不是很充分，很有说服力。其实动物体的其他部分也是不可缺的，也是非常重要的，动物体是作为一个整体出现的，分割开来看的话，难免有些支离破碎。当然，作为一个总结性的材料，我觉得还是可以的。
2、脊柱的组成及结构特点?
脊柱的组成及结构特点?
脊柱结构的正常解剖，一般见于教科书，现实生活中很多人不知道脊柱的结构。有的患者检查过后，很是茫然，如腰椎L3-L4椎间盘突出，总是问个不停，不知道病因，更有甚者不知道腰椎在哪儿？
人在出生后一年，胸腰两侧椎弓完全融合，颈椎是在第2年融合，骶椎较晚，约在7~10岁融合。正常人有24个椎骨，即颈椎7个、胸椎12个，腰椎5个。新生儿的脊柱是由胸腔后凸和骶骨后凸形成的向前弯曲，出生3个月就会形成永久性弯曲，18个月学走路时，出现前凸弯曲，使身体在腰部以上直立。这样就出现了4个矢状面弯曲，这几个弯曲部位，也是经常发病的部位，尤其是腰骶交界处的慢性劳损，常为腰背痛的发病基础。
椎体主要为松质骨构成，骨皮质薄。椎管锥孔之间的一条椎管，用以保护其中的脊髓。腰3的横突最长，是腰背肌肉的着力点，棘突是由左右椎板汇合而成的。各椎骨之间靠椎间关节及许多韧带连结，椎间盘是连接各椎体的主要结构，是由位于中央的髓核和周围包绕着的纤维环构成。脊柱的血液供应，是穿椎弓供应椎弓根，横突和棘突。脊柱的神经供应是脊柱的返支（窦椎神经）的作用，刺激窦椎神经可引起背痛和坐骨神经痛。腰骶关节与骶髂关节是脊柱连接骨盆和下肢，并将躯干所承受的力传递到下肢的交接点，作用在于稳定和有效的传达动力。
腰背痛可分为原发痛和继发痛，牵涉痛或感应性痛，以及神经性痛三种。具体病种可分为，腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、椎弓崩裂、胸腰椎骨折、椎管狭窄症、胸腰椎结核症、强直性脊柱炎、脊柱及椎管内肿瘤、脊柱侧弯、骨质疏松症、退变滑脱、化脓性脊柱炎、腰骶畸形、小关节紊乱、颈肩痛和风湿劳损所致的腰背痛。
临床检查，颈椎用C代替，胸椎用T代替，腰椎用L代替，骶椎用S代替。如C4-C5退行性病变，指的就是第四颈椎和第五颈椎，L5-S1椎间盘突出，指的就是第5腰椎和骶椎第1节的椎间盘突出，以此类推。希望本文能对大家有帮助，对脊柱的结构能有所了解。
3、脊柱神经受损怎么恢复
分析：脊柱神经受损也叫作脊髓损伤，脊髓损伤发病的早期西医治疗方法只是恢复了椎管口径免使神经再度受损导致病情加重，但受损的神经仍处于麻痹休克状态而不能恢复。
意见：不知道你有没有做完手术？手术给神经功能的恢复创造有利的条件，但它不能恢复神经，受损麻痹不全的神经恢复除自身修复外，主要是要靠药物的促进，营养神经的药物，在配合好康复训练，配合医生制定好康复计划，坚持下去。才能得到最佳的恢复状态。
4、脊椎治疗
5、哪位高人帮我。我妈头晕医生说是大脑供血不足。快1个月了还没好。说是脊椎压迫导致供血不好。
任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。据最近国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上。医生解释说，这是因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。而爷臣姿势可使脊椎保持自然的生理弯曲，并可避免侧弯，减少脊椎病变发生。被认为最不好的俯卧姿势，恰恰是地球上那些趴在地上睡觉的动物们所采取的共同睡姿，在动物中反而只有人类是肚皮朝天睡的，由此可见，俯卧位对呼吸系统的压迫并不像人们想象中的那么厉害，而俯卧肯定会使肚子着凉的机会大大减少。而被许多人所推崇的右侧卧位睡如弓，也并非十全十美。它既可能使脊椎失去自然的生理弯曲，使腰背肌肉处于过度牵拉的状态，不利于放松休息；又会使脊椎产生侧向弯曲，长期固定于这种姿势就可能引起脊椎病变。同时右侧卧位还会使位于右上腹的重要脏器受压，影响血流。
如此看来，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。一句话，怎么舒服就怎么睡!
睡姿利弊：
很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。
1.仰卧
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
6、脊柱保健如何训练？
1.脊柱的生理作用人的直立行走导致人体结构多方面因素的改变，其中脊柱占有主导地位。脊柱的骨结构含有颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块，它们上下排列构成正常的颈曲、胸曲和腰曲。各椎骨表面的骨膜含有感觉神经末梢，椎骨内部的红骨髓有造血机能。
脊柱内自上而下有一条管道，容纳着脊髓、脊神经和脊膜，这些结构上连于脑、内连于脏腑、外连于皮肤、肌肉、关节，功能的涉及面十分广泛。脊柱管内外还含有丰富的静脉丛，与脑、前胸、腹盆腔脏器的静脉丛直接或间接相互交通，对改善神经组织的营养有积极影响。2.锻炼脊柱的保健意义因为脊柱有终生造血的功能；有支持人站立起来抗衡引力，维持体态、体位、体形的功能；有保护脊椎、脑、心血管和内脏的功能；有自身运动和对四肢运动的支持传递功能，所以说，脊柱的保健运动的外延影响和脊柱自身影响是一个双向的组合，对促进造血、血液循环、强壮和调理神经系统、增强内脏功能、疏通经络、坚骨壮筋方面都有积极的意义。
目前，医学家们经研究表明有70多种疾病与脊柱力学平衡失调有关。这些病涉及人体神经、呼吸、消化、泌尿、内分泌等各个系统，并关联到妇科、小儿科、眼科、皮肤科、耳鼻喉科等众多科目。诸如心脏病、腿痛、眼痛、牙痛、糖尿病、月经不调、性功能低下、不育症、血压异常、心脏神经官能症、胆囊炎、神经性皮炎、支气管炎、冠心病、听力障碍、眩晕、腹痛、慢性腹泻、肩周炎、舌肌麻痹、晕动症、呃逆、腰痛、神经痛、血液病、矮个子等疾病都与脊柱有病变相关。由此，强健脊柱，是从根本上保证身体健康，是21世纪世界范围内最流行的健身方法。
3.脊柱的保健方式1．避免脊柱受损尽量避免脊柱的外伤性损伤，如：摔伤、撞伤、砸伤；还应避免对脊柱过度过大的牵拉、扭转或对脊柱的无戒备的突然刺激；还应避免超负荷的弯腰提重物，肩挑、举重；还应避免长期的睡、坐、站、行时的姿态不端。更应留心饮食全面平衡以增强对脊柱的营养。
2．合理的姿势(1)睡姿：尽量睡硬板床，床上铺得不宜过分松软；枕头高低要适宜，不可过高，过高容易使颈椎受损。睡时身体要自然稍屈的侧卧，尽可能保持脊柱的自然生理弯曲的姿势。
(2)坐姿：坐于凳子或椅子上，两脚踏地自然分开，两腿的膝部不应分开过大，大体仍要保持胸挺、颈直、头正。伏案写字、读书时，也应保持脊柱的正直，不要肩偏向一侧，更不要弯腰、低头伏在桌面上。
(3)站姿：两腿自然伸直，两膝微曲，两脚分开如肩宽，背要挺直、头要正，下颏内收，胸向前挺，两肩后引，收小腹，腿部略微向后突，面带笑容，全身放松。凡有正确站立姿势的人，不仅有利于脊柱的良好保持，也显得一个人端庄、挺拔潇洒很有气质。一旦建立起正确的站立姿势，就要持之以恒使之成为一种习惯。
(4)走路姿势：凡能保持正确站立姿势的人，走起路来姿势就容易正确。走路迈脚时，上体仍要保持与站立时相同的姿势，重心平稳前移要始终保持在自体纵轴线上，不要左右摇摆，也不要前爬后仰。两手臂的前后摆动，要自然、均匀、摆臂的幅度也不宜太大。
(5)跑步姿势：健身跑时，身体不能再像走路时那样挺直，而要求上体稍微前倾，足部落地时以前掌先着地或全脚掌着地，膝关节和踝关节应有一定弹力作用。两脚交替向前跑动时，身体不要左右摆动。两脚蹬地用力大小要均衡，两臂自然弯屈，前后摆动幅度要适当自然。
3．脊柱的保健运动(1)颈部运动：颈部运动可使颈椎得到保健，预防颈椎疾病。颈部运动包括头前屈，头向前伸屈；头后仰，头向后仰，双目视天；头左摆，头向左肩部弯曲；头右摆，头向右肩部弯曲；头左前伸，头颈向左前方尽量伸拉伸出；颈项伸长做顺时针与逆时针的缓慢旋转；下颏画圆，头颈向前伸，然后做下颏牵动头颈的顺时针与逆时针的画圆圈的运动；也可常做肩的向上耸起再落下的耸肩运动；常以肩关节为轴做肩的环绕动作，即肩向前、向上、向后的伸展。
(2)胸、腰椎运动：常做胸、腰椎运动，可使胸、腰椎得到保健。胸、腰椎的运动方式很多，最常用的运动包括使腰前弯后仰，前弯时尽量不屈膝；使手指着地，后仰时尽力而为；左右侧弯，一手叉腰，一手上举，向叉腰方向使腰尽量侧弯，左右交替进行练习；腰部旋转，双手叉腰自然放松站立，以腰为轴摆动臀部做顺时针与逆时针方向的交替旋腰运动；摆腰运动，自然站立，左右摆动双手，带动臀部的左右摆动，使腰也随手与臀的运动做左右的摆动；扭腰运动，两手平举后腰下弯，随之让左手向下，手指触及右脚，右手上举，头扭动，眼看右手，复原后，做反方向运动。
古今锻炼脊柱的方式很多，如印度的瑜伽法；传统的易筋经、五禽戏；现代的爬行法；反向行走法、倒立法等都是锻炼脊柱的好办法。
脊柱保健运动时应留心方法。脊柱的运动保健，一定要因人而异、持之以恒、循序渐进地进行，切不可急于求成，用力过猛。动作要有紧有松，紧与松的节奏一定要均衡，而且要与呼吸配合得协调一致。每次运动严禁在饭后进行。
十、关节的保健训练1.关节保健训练的意义人们之所以容易患上关节病，是因为关节本身是血液供给的薄弱部位。关节处的软骨部分并不直接参与血液循环，而是通过肌肉运动时发生的压力和吸力来供血。因此，缺乏足够的关节运动就不能充分实现关节处血液的供给和废物的清除与排泄，也不能增强关节部位的免疫力，关节还会慢慢被自身紊乱的免疫力量所破坏，这就是所谓的自身免疫病。因此，预防关节部位的病变的最佳良方就是常做适当的大小关节的保健运动。关节的保健运动还会反作用于机体各脏器与各系统的保健。下面就浅述身体的大关节与小关节保健训练。
2.大关节讲练机体的大关节包括上肢部位的肩关节、肘关节、腕关节；下部部位有髋关节、膝关节、踝关节。这些大关节的保健除应避免提重物、担重担及各种外伤外，还应做到各种运动训练的平衡进行，以促使上下肢大关节都能得到充分的屈伸、拉伸、旋转、扭动活动，使大关节的正常运转得到保证。
3.小关节训练因为小关节是全身的末梢部位，有些运动项目并不能带动小关节的活动，故宜专门进行。小关节包括指关节与趾关节。
1．指关节运动因为手指处于上肢末端，倘若指关节处血流不畅，不仅会影响指关节的健康，还会影响心脏输出血液不能顺利回流，从而使包括大脑在内的全身血液循环受影响。所以手指运动不仅可预防指关节病，还可对心脏、大脑有良好的保健作用，对预防心脏血管病、老年性痴呆症有良好的作用。其方法如下：
(1)双手十指交叉用力相握、相揉，使指部关节、肌肉受到活动与刺激，可持续做几分钟。
(2)双手十指指肚相对接，然后稍用力做十指的相抵弯曲运动，可做数十次。
(3)用双手的拇指肚分别一个一个的弹刮其余四个指甲盖，然后用食指、中指、无名指、小指的指肚分别弹刮拇指指甲盖，各弹30～50次。
(4)双手常做握拳伸展运动，方法是先用力握拳，然后再展开，这样一握一松地进行几分钟。
(5)也可经常手握健身球、握力器等健身器材做手指的保健运动。
2．趾关节运动脚趾位于下肢的末端，离心脏最远，现代医学与中医的经络学都认为脚趾与人的心脏、组织有密切的联系。常做脚趾运动，除可增强趾关节的健康外，还能够促进全身血脉畅通，舒经活络、强化内脏功能，促进淋巴液的分泌，提高免疫功能。脚趾运动方法如下：
(1)转动脚趾法：取坐姿，一腿伸直，另一腿膝盖向上曲起来，然后用手抓住曲起之腿的脚趾，先顺时针方向把每个脚趾转动10多次，再逆时针方向把每个脚趾再转动10多次。两腿交替进行，转动时要让脚趾伸直，不可弯曲。转动完脚趾后也可用同样的方法把脚脖子转动。
(2)十趾抓地法：站立、坐、卧时，让脚趾稍用力向下作抓地状，然后放松复原，这样一抓一放为一次，可做数十次。
(3)十趾踮脚法：取站立姿势，脚跟抬起，脚面尽量绷直，用脚趾撑地，此动作停留三秒钟左右放下，休息三秒钟左右再踮起，反复做数十次。
7、脑子供血是从哪里来的？ 血管是进入骷髅还是从脊椎那里进到脑子？
颈动脉，脖子两侧能摸到的那两根。
8、肾的血液供应有哪些特点
1.肾脏血液供应的特点：
⑴两侧肾血流量十分丰富，占心输出量的1/5~1/4，其中90%以上分布在皮质；
⑵肾脏血液经两次毛细血管分支后才汇合成静脉，其中肾小球毛细血管是滤过血液的重要结构，而球后毛细血管内血压较低，有利于肾小管的重吸收作用。
2.肾是脊椎动物的一种器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。在人体中，正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。肾脏中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，这三种酶是十分重要的酶。
3.肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。