强直性脊柱炎保健操

1、强直性脊柱炎会不会影响心脏

脊椎不好可致心脏出问题 严重可致命

  脊椎不好，还能让心脏出现不适症状？日前，北京同仁堂民间技艺传承大师刁文鲳在做客人民网视频访谈时介绍，心脏神经官能症就是一种可以致命的心脏病症，而它的病因，就与脊椎有密切关系。

据刁文鲳介绍，大家都知道冠心病，主要是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死，最后导致心肌梗，致人死亡。但是，还有一种病，和冠心病症状一样，比如胸闷气短、憋得慌、心慌、心悸、心律失常，尤其左前胸有刺痛。但是这些患者冠状动脉检测造影没有发现器质性病变，这些疾病统统划归为心脏神经官能症。“神经官能症发作比较急，比如出现突然间冠状动脉痉挛，心肌就会受损，血液输不出去，就会发生心肌梗塞。”

“神经官能症发作比较急，比如出现突然间冠状动脉痉挛，心肌就会受损，血液输不出去，就会发生心肌梗塞。”刁文鲳认为，神经官能症的病因，与脊椎有密不可分的关系。心脏神经官能症，它的病因都在脊椎上。因此，心脏神经官能症属于脊椎病的范围，属于脊椎病的症状之一。

颈椎和胸椎分出来六根神经，通往心脏的各个部位，这两个地方的神经一旦受到刺激，就会影响到心脏的机能。“比如说你刺激到心动过速的神经，就会出现心动过速；刺激到胸闷气短的神经，就会胸闷气短。或者，刺激到前胸刺痛这个神经，就会前胸刺痛。这些症状，甚至房颤、间歇，都和颈椎、胸椎有关系。”

刁文鲳认为，脊椎是生命中枢，是健康之本，自从人类直立行走以后，脊髓就执行着它的任务，它管理着我们身体的五脏六腑，每一个脏器都属它管。要想保持脊椎健康，除了日常保持良好的生活习惯，还可以练习他编制的“脊椎保健操”，也就是正脊复位的动作。通过这些动作，让脊椎保持健康状态，把病症消除在“量变”之中，不让可怕的“质变”害人。

 2009年7月18日，由北京市中医管理局、北京市卫生局、中国医药卫生事业发展基金会、中国民间中医医药研究开发协会共同举办的“中医刁氏正脊”治疗“眩晕“”心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开。此项科研课题是在北京市中医管理局立项的中西医结合进行临床研究的项目，这是北京市中医管理局首次支持民间中医临床适宜技术进行课题研究。目的是为了更好的挖掘民间特色技术惠及于民。
刁文鲳认为，神经官能症的病因，与脊椎有密不可分的关系。心脏神经官能症，它的病因都在脊椎上。因此，心脏神经官能症属于脊椎病的范围，属于脊椎病的症状之一。颈椎和胸椎分出来六根神经，通往心脏的各个部位，这两个地方的神经一旦受到刺激，就会影响到心脏的机能。“比如说你刺激到心动过速的神经，就会出现心动过速；刺激到胸闷气短的神经，就会胸闷气短。或者，刺激到前胸刺痛这个神经，就会前胸刺痛。这些症状，甚至房颤、间歇，都和颈椎、胸椎有关系。”

2、强直性脊柱炎如何治疗和保健？

建议：强直性脊柱炎患者90％以上的患者是由骶髂关节开始，沿腰椎，胸椎，颈椎依次向上发展。表现如下：1：腰部或腰骶部的疼痛，伴有僵硬感，间歇性和反复发作。2：腰背痛，腰部前屈，后挺，侧弯和转动均可以受限，双手触地距离明显增大。3：背痛，前胸和肋骨疼痛，晚期可以出现胸椎前屈而呈驼背畸形4：颈椎疼痛，并可向头后及上肢放射，颈部僵直和活动受限，低头，仰头和转动的功能受限。5：强直性脊柱炎晚期，脊柱各个关节均已强直固定，在x线片上脊柱呈竹节样变，这时疼痛已不明显，而活动困难和关节的僵硬为病人的主要痛苦不知患者是否还可以下地活动，我们需要进一步的根据患者的片子以及症状来针对性的进行指导，建议患者详细的咨询沟通，以便更多的给予指导。

3、强直性脊椎炎日常应该注意什么?

强直性脊椎炎的治疗： 强脊炎的危害 背、腰、颈、髋部疼痛，全身乏力，骶髂关节酸困，不适，发硬。腰前弯，后仰，左右侧弯均受限。久站、久坐后僵痛加强。行走用力时及腰部转动或姿势不当时，均可使腰僵痛加重。剧烈疼痛发生在夜间，牵射致颈部、肋间、上肢、骶部、下肢，时常痛醒。只能起床活动后才能再次入睡。严重者见背、腰、颈、髋关节呈半固定状态伴僵痛。最后导致头部固定于前屈位，脊柱为"罗锅"，腰部为"乞求者"姿势，骶髂部为"鸭式"步态，转身时需整个身体转动的"连轴转"，膝不能弯曲，髋不能抬起等严重畸形，很多方法治疗效果均不显著，部分治疗显效者又易反复，直至瘫痪。丧失生活能力，故强直性脊柱炎被俗称为"不死的癌症"。 1.强脊炎患者治疗期间及康复后的保健： A.体疗保健：包括每日定时，定量的扩胸运动。 强直性脊柱炎患者治疗康复后，仍应坚持长期的体疗、食疗和自我保健。 B.食疗保健：适当多食羊肉、牛肉、狗肉。 C.生活保健：养成防寒保暖、预防感冒的好习惯，一年四季均用热水洗澡，平时多晒太阳，特别是腰背部，睡觉以木板床为佳，冬天可垫适当的棉絮，以保持脊背的温暖。禁睡席梦思等软床，以免导致驼背。 2.股骨头坏死治疗期间的保健： A.防护保健：治疗期间，扶拐行走不少于3个月，适当注意休息，避免劳累。 B.体疗保健：平卧床上加强下肢功能活动锻炼。 C.食疗保健：适当多食羊肉、牛肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉，平时最佳多食猪蹄煲汤及新鲜蔬菜，增加营养，促进新骨的生长。 情绪愉快乐观 乐观愉快的情绪是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。古人甚至提出："善医者先医其心，而后医其身"，强调了精神治疗的重要性。中医认为，"思虑伤脾"，终日为病痛而忧心重重，会损伤脾胃而影响其消化、吸收功能，并可导致"心神失养"而出现失眠、多梦等症候，影响休息，均不利于患者的康复。清代程国彭在一书中指出："病家误，苦忧思，忧思郁欲何之"，提出"常捋不如已者比"，是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法;有战胜疾病的信心和决心;培养多方面的兴趣爱好;参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。

4、强直性脊柱炎患者平时应该怎样保养自己?

防寒保暖.加强锻炼防止病情加重和畸形的产生.平时要多食蛋白质丰富的饮食.洗澡不要用凉水 我给你 几个锻炼方法... 患者在药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效。患者必须每天坚持(最好每天做两次)，让其成为你生活的规律。只是偶尔做两次比完全不做更糟。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。可合理地选择如下其中的部分运动方式。
(1)床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
(2)膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。
(3)猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
(4)腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。
(5)转体运动
取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。
(6)转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向五次。
(7)扩胸运动
目的时伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持五秒钟，恢复原位，重复五次。
(8)松弛训练及骨盆倾斜运动
躺在一坚实且舒适之平面如毛毯），令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在你握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到
你的手臂，传入你的头部，接着再向下传到背和双腿。然后收缩你的腹部并且将下背平贴地板。
(9)膝靠胸运动
此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。
(10)仰卧运动
将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，并且将你的双手放在脑后，此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。
(11)抬腿
令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，伸直并且尽可能抬高。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样的运动。如果你的双腿虚弱、无力麻木时切勿从事此运动

5、我得了强直性脊柱炎，已经到了中期，平时该注意什么？做哪些保健运动？怎么样才能改善病状？该吃什么药？

您好！强直性脊柱炎早发现早治疗，根据您现在的具体病情，针对性的选择治疗方案。早中期的患者建议采用保守疗法来治疗。
患者平时应注意：
1.养成每天运动的好习惯。
2.保持良好的立姿及坐姿。
3.避免脊椎过度受力或弯曲。
4.避免强力负重，使病变加重。避免久坐久站。
5.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
6.不抽烟，以免造成肺部伤害。
7.注意保暖、防风寒。
8.注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果。
强直性脊柱炎是一种慢性疾病，在治疗上首先要消除关节疼痛，肿胀、晨僵、肢体麻木、功能障碍等症状，进行免疫功能调节；第二就是坚持科学的康复功能锻炼，第三就是要保持良好的心态。
希望能够对您有所帮助。祝早日康复！

6、请问：刁文昌的氏保健操，适合强直性脊柱炎吗？

您好
运动及物理治疗运动对强直性脊柱炎患者是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可，如柔软体操、游泳、跳舞等都是很好的运动。但是运动不要过量，做到适可而止。
您现在的病情怎么样了？

希望对您有所帮助！

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这些是你需要的吗？

8、强直性脊柱炎能锻炼吗？

你好，拉伸、锻炼。须知道这只适用于早期且病情在稳定期的患者，并不能控制强直的发展与治愈。强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规专业医院进行综合性治疗，针对性的祛除炎症，阻断病情发展，保护关节脊柱，让患者和正常人一样生活。