1、治疗脊柱后凸锻炼视频 求视频，我想通过锻炼来矫正，家里没有经济来
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
2、脊柱后凸是怎么理解的？是先天性的吗？
是先天性的！
脊髓脊膜膨出患者的最严重脊柱畸形是先天性脊柱后凸，其发生率约10％。脊柱后凸通常在出生时即存在，并可能使闭合硬膜囊十分困难。弯曲一般从下胸椎扩展到骶椎，其顶点在中腰段，畸形通常进行性发展。先天性脊柱后凸用支具治疗无效，通常需要手术矫正。治疗的目标不是获得正常的脊柱，而是使患者在坐位时无需用上肢和手进行支撑即可保持平衡。
治疗的其他目的增加腰椎高度，以便获得容纳腹腔脏器的空间并改善呼吸机能；通过减小后凸来预防压疮。脊髓脊膜膨出患者脊柱手术的并发症明显多于特发性脊柱侧凸。最常见的并发症是融合失败，据报道其发生率高达40％。据报道术后感染的发生率也达8％。
参考资料：济南武警总队医院
3、脊柱后凸畸形
控制其发展，11-16岁发展最快，定期3-6个月拍一次片，观察病情，及时作出处理。一般在16岁以后，当X光片上发现髂翼的骨骺出现时，也就表明脊柱侧凸畸形已经达到稳定时期。注意观察吧。畸形严重时再考虑手术治疗。北京积水潭医院、301医院等技术最高。
4、我的脊椎骨在腰后面突出了 有图
是人比较瘦，弯曲后，后面的棘突突出的结果，注意保持坐姿正确。
5、儿童的脊椎存在什么问题？
小宝宝因为不会说话也不会表达，所有的情绪都是用肢体语言表达出来的，有时候家长早照顾小宝宝的过程中，有一些动作会对小宝宝的脊椎造成一些影响，这样时候小宝宝会表现出哭闹的样子，家长一定要及时的发现引起小宝宝哭闹的原因，如果小宝宝的脊椎受到了伤害对小宝宝的影响是比较严重的。
宝宝脊椎受伤，多会出现过度哭泣现象，同时可能伴随拒奶，呕吐等不适症状，需要注意观察，如果孩子有类似症状，应尽快到医院检查治疗。
婴幼儿时期是脊柱发育的黄金时期，因为人体脊柱的三个生理弯曲都在婴幼儿时期形成。
第一个生理弯曲发生在宝宝三个月左右。
新生儿宝宝的脊柱很柔软，几乎没有弯曲，处于完全直的状态。当宝宝到了三个月左右时，开始出现抬头、扭头等动作，从而强化了背部的肌肉，脊柱也开始形成第一个弯曲——颈椎前凸。
第二个生理弯曲发生在宝宝六个月左右。
绝大多数宝宝在六个月左右，就可以不需要支撑，自然的坐着。于是在这时，宝宝的脊柱就会形成第二个弯曲——胸椎后凸。
第三个生理弯曲发生在宝宝一岁左右。
宝宝到了一岁，就开始学习走路，脊柱就开始形成第三个弯曲——腰椎前凸。
会伤害宝宝的脊柱的动作：
1、过早的竖抱宝宝
过早的竖抱宝宝，会增加宝宝脊柱的压力。新生儿的脊柱非常柔软，若是长期承受过重的压力，就会导致脊柱出现不正常的弯曲，最终导致脊柱发育畸形。
2、一直抱着宝宝
有的家长为了减少宝宝哭闹，或是让宝宝睡的更好，就会一直把宝宝抱在怀里。时间长了，就会让宝宝产生依赖心理，非要家长抱着才能睡。这种习惯不仅影响宝宝呼吸换气，也会使脊柱长期处于弯曲的状态，因此就会增加宝宝驼背的可能。
3、过早的让宝宝坐立
宝宝的生长发育都有一定的规律，家长应该让宝宝自然的发展。因为坐姿对脊柱的要求较高，宝宝在6个月以前，脊柱都尚未发育成熟，不能很好的承受身体的重量。若是过早的让宝宝学习坐立，会影响脊柱的发育，甚至会导致宝宝脊柱弯曲变形。
6、婴儿脊柱后凸能自愈吗
?
7、脊柱后凸易发生的部位及病因
脊柱后凸（kyphosis），又称驼背，是由各种原因引起的脊柱向后异常凸出，使脊柱本身及其附属组织解剖形态改变的一种疾患。本病发病率不低，造成的伤残很显著，可严重影响患者的健康、生活和劳动。所以，治疗本病，不仅仅是改善外观，更重要的是恢复人体的生理功能和劳动能力。
【病理与病理生理】
脊柱后凸畸形所致的生理功能改变，主要是脊柱屈曲畸形压迫并限制胸腔及腹腔某些脏器生理活动所致。如胸壁畸形致肺不能自由舒缩，导致肺活量减少。在严重脊柱后凸畸形患者，胸腔和腹腔变短和受压，使膈肌运动受限，肺功能明显减低。
脊柱后凸患者呼吸功能术前和术后测定，并同正常时对比发现：部分患者具有限制性通气障碍，其气道清除功能下降，容易诱发气道阻塞。可在限制性通气障碍的基础上，产生混合性通气障碍。术后测定说明肺活量多有不同程度的改善（图1）。
脊柱后凸和患者在晚期，由于咳嗽功能减弱，影响肺内分泌物的排出，从而导致肺内疾患的发生，如并发肺结核者可高达25％。经研究证实，脊柱后凸患者在呼吸时肋骨移动很小，而膈肌运动范围增加，这一因素使肺活量及最大通气量降低，呼吸时气体交换不足。在休息时，患者可能无明显不适，当运动时即有心悸、气短、出汗。长期肺功能不良，可引起肺源性心脏病。脊柱后凸经手术矫正后，肺活量可得到不同程度的改善。所以脊柱后凸矫形手术，除能改善外观、矫正畸形外，还可改善呼吸、心血管及消化系统的功能。
脊柱后凸患者的身体重心在第4腰椎前缘向前移，为克服身体向前倾倒，颈椎前突曲度代偿性增加，且髋与膝关节屈曲以保持躯体平衡，长时间代偿，可导致颈椎增生。手术矫形后，可使颈椎曲度、髋关节和膝关节的生理状态得到改善或恢复正常。强直性脊柱炎患者，因长期脊柱屈曲，腹肌短缩，从而改变肌肉牵拉力线的角度，能加重脊柱的屈曲后凸畸形。
【病因与发病机制】
根据脊柱后凸的形状，本病可分为脊柱弓状后凸和角状后凸，病因各有不同。
1．脊柱弓状后凸（round kyphosis）
（1）先天性脊柱后凸：可以是椎骨局限性先天畸形的结果，也可以是全身性骨化紊乱的一部分，如Morquio病。椎骨先天畸形的发病原因不明，多见于女孩，随着脊柱的生长，后凸程度逐渐增加。椎骨畸形种类可以是：
①椎体缺如；
②椎体缺如伴有小椎体；
③一个小椎体；
④邻近两个小椎体；
⑤邻近椎体的分节不全；
⑥椎体前角缺如；
⑦楔形椎体等。
（2）强直性脊柱炎（ankylosing spondylitis，AS）：强直性脊柱炎为脊柱各关节，包括椎体间关节、关节突关节、肋椎关节及关节周围组织的侵袭性炎症，骶髂关节亦常受累。至晚期，受累关节发生骨性强硬、韧带钙化，脊柱呈强直性脊柱炎后凸畸形。男性约占90％，本病好发于15~30岁青壮年。现一般认为强直性脊柱炎和类风湿关节炎是两种不同的疾病，前者称为“血清阴性”多发性关节病，以和后者区分。最近在强直性脊柱炎患者中发现多数有组织相容性抗原HLA-B27，证明该病有遗传因素，损伤、感染等可能是诱发因素。本病的病理改变和类风湿关节炎相似，但邻近关节的骨质增生较多，关节软骨和软骨下皮质骨破损，伴有纤维性和骨性融合，关节周围组织变性和钙化，脊柱前纵韧带先受到影响，在椎体之间形成骨桥，X线像呈竹节样。
（3）老年人驼背（senile kyphosis）：老年人驼背的特征是整个脊柱保持完整，但受累椎体呈楔形。大部分椎间盘正常，惟其前缘可有坏死、纤维变性，甚至完全消失，以致相邻椎体的前缘骨质融合。病变多见于上、中胸段。此处椎骨和间盘前缘承受较大的应力，特别是蹲着干重活的人。长期的压力引起骨质吸收，椎体逐渐变成楔形。最后，出现胸椎明显后凸、身长缩短、头向前倾等畸形。
（4）原发性骨质疏松症（primary osteoprosis）：是指发生在老年和绝经期后妇女的骨质疏松，致病原因尚不清楚。
（5）佝偻病性驼背（ricketic kyphosis）：佝偻病是发生于小儿的骨软化症。因椎体发育障碍，而形成弓状后凸畸形。
（6）瘫痪性脊柱后凸（paralytic kyphosis）：常见于脊髓前灰白质炎，这种后凸是由于神经病变引起躯干肌力失衡所致。脊柱后凸的发生与下列因素有关：即不对称的肌无力，不对称的软组织紧张或挛缩，椎体生长紊乱等。瘫痪性脊柱后凸往往被忽视，实质上有不少脊柱后凸是短的脊柱旋转肌瘫痪所致，是一种隐匿性的脊髓前灰白质炎。
（7）多发性骨骺发育异常（multiple epiphyseal dysplasia）：也称原发性骨骺骨软骨病或Fairbank病，又称多发性骨骺成骨不全，为常染色体显性遗传疾病。其特征为多个骨骺异常骨化、生长障碍和手指粗短。好发部位首先为髋、肩、踝关节，其次为膝、腕、肘关节，受累关节疼痛，活动受限，行走困难，呈摇摆步态。肩关节活动受限，也常为早期的症状。骨端常粗大，少数有关节屈曲畸形或关节松弛。手变短，手指变粗，表现为短肢型侏儒。此外，尚有膝内翻或外翻，两肢不等长或脊柱后凸畸形，或胸椎呈不规则楔形，因半椎体而引起脊柱后凸。
（8）次发性骨骺骨软骨病（vertebral osteochondrosis）：又称青年圆背或Sheuermann病，每一椎体的上下面各有一环状骺板，即次发性骨骺，此种骨骺可发生骨软骨病，亦称脊柱骨骺炎。常见的发病部位为胸椎中段。一般都累及3~5个椎体。也可发生于胸腰段。发病年龄多为12~17岁，也有在20~21岁发病者，本病病理表现为受累骨骺前半部缺血性坏死，影响椎体的正常发育，椎体呈楔形变形，增加胸椎的生理后凸，形成圆背。
（9）氟骨症（fluorsis）：由于慢性氟中毒而引起骨骺的致密性、硬化性疾病。氟可以结合进骨的羟磷灰石结晶，并替代结晶中的羟基从而使骨结晶不易溶解，引起骨样组织增多及大量新骨形成，骨密度增高及骨组织增多。以脊柱及骨盆最易累及，其次是胸廓与颅内。严重者可引起韧带钙化、脊柱强直后凸，临床上类似强直性脊柱炎的表现，甚至引起椎管狭窄，脊髓受压。
（10）甲状旁腺功能亢进骨营养不良（hyperparathyroidism osteodystrophy）：甲状旁腺功能亢进，可增加破骨细胞的数量，加快骨吸收的速度，破坏骨吸收和骨形成的平衡，引起纤维性骨炎或纤维囊状骨炎。受累椎体极易产生压缩性骨折，造成后凸畸形。
8、青少年脊柱后凸能做手术纠正吗？
驼背不是骨头的事，不是骨骼的变形，是姿势的问题，您努力就可以摆正就证明是姿势的问题。骨骼到18岁就都定型了，但矫正是普遍现象。
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。