1、强直性脊柱炎能锻炼吗？
你好，拉伸、锻炼。须知道这只适用于早期且病情在稳定期的患者，并不能控制强直的发展与治愈。强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规专业医院进行综合性治疗，针对性的祛除炎症，阻断病情发展，保护关节脊柱，让患者和正常人一样生活。
2、强直性脊柱炎可以放任不管吗？不吃药勤运动，可以吗？
我建议您还是继续吃药，还是去医院再查一查其他一些指标，向医生咨询一下，自己千万别乱停药，很可能会使病情发展。每天要坚持锻炼身体，提高抵抗力，这个病多数与抵抗下降有关。如果还要吃药的话，还是建议您继续吃柳氮磺吡啶，治疗这种病的药一般都数于慢作用药。平时要注意休息不要劳累，注意休息，保持一个好心态，配合医生的治疗，最后在这里祝你早日康复！
3、强直性脊柱炎易做什么运动
石家庄风湿病医院的专家指出强直性脊柱炎保健运动的几种方式：
1、游泳
定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。
2、床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
3、膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。
4、猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。
5、腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。
6、转体运动
取坐位，屈臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。
7、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
8、扩胸运动
目的是伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼。双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。
4、强直性脊柱炎适合做什么运动？？
游泳，跑步等对关节冲击大的尽量不要，可以快步走。
我去年和你一样的，现在已经停药了，感觉好多了。之前各类药物我基本都试过了，都没用，最多止痛。
一定做好以下两点：
1. 坚持活动，睡前活动关节5分钟，每周游泳1-2次
2. 少吃凉性食物。
要有信心，祝你好运！
5、强直性脊柱炎的症要注意哪些运动
我们无法控制免疫系统是否正常，但是我们可以控制免疫系统活动。免疫系统越活跃，我们病发的可能性越大。如何控制免疫系统活跃就是本帖子的重点。(持续时间，终生）
（1）少受伤：内伤，外伤都会100%引起免疫系统活跃，进而引起强柱病变或者活动的可能。很多人都是打球伤了之后引发此病。其实这个病早得了，不过是受伤引发出来了而已。所以在我们以后的治疗和后续人生中，少受伤是最关键的。
（2）注意外科手术，生育，流产：此类情况容易造成大面积创伤，也是100%引起免疫系统活跃，有可能进一步引发强柱。但是，不需要对生育产生担忧，心里有准备，在生成后可能需要一段较长的努力恢复期而已，不会引发什么不可逆转的后果。
（3）生冷食品，酒：此类食品会造成严重的肠胃负担，进而引发免疫系统活跃，引发强柱的风险仅次于外伤。需要强烈注意
（4）冷风，受冻，暴晒：此三类情况会造成身体不适，也是引发免疫系统活跃的罪魁祸首，个别医生会把你的病当风湿治疗，让你多晒太阳，其实是个本末倒置，本人深有体会，曾经多次在太阳下暴晒后，第二天疼痛加剧，请注意。
（5）疲劳：疲劳是最常见的问题，因为我们疼痛或者不适，更容易比别人造成疲劳。疲劳后的休息，会让免疫系统亢奋不已，此类问题诱发强柱的可能性最低，但是，疲劳太常见，所以也需要严重注意。
（6）过度运动：很多人一提起锻炼就是跑步，跳舞。其实此类运动是最不适合此类病，因为这些运动会对身体造成很大负担，正常人依靠此类运动诱发免疫系统活跃，进而提高免疫力。可是我们是不能让免疫系统活跃活跃的，所以此类锻炼其实是很忌讳。
再次，如何改善目前我们已经发生的问题。（持续时间，最好终生）
（1）锻炼，西医讲究用理疗（自己动，不是别人按摩的）和游泳，本人认为不适合中国国情，因为我们很少有人有自己的游泳池，更别提需要用恒温游泳池。中医讲究八段锦，太极拳等气功，这个非常靠谱，本人以前也不信这个，但是锻炼几天八段锦后，情况好转的很明显，本吧也有我上传的八段锦讲学视频。锻炼可以将我们关节中堆积的钙质一点点消耗掉，让我们恢复成普通人，如果你不锻炼，药吃的再多，吃的再贵，你也一样还是关节受限，也一样受罪。
（2）注意睡姿和坐姿，如果你身上已经有关节不舒服，你是把他从直变成能弯简单，还是把弯的变成直的简单，不懂的回去找个筷子，你看看它受热变弯后你有办法变直吗？
（3）桑拿，针灸，拔罐等中医疗法不错，此类方法跟泡脚，洗热水澡一个道理，促进全身血液循环，减少疲劳，减少疼痛。但是请注意，此类办法的重要性很低，甚至不能取代锻炼。
（4）用药，我再次强调，目前所有用药都不能治愈我们的病，严格来说，是不能保证至于我们的病，请不要把吃药打针当成灵丹妙药，一用就好。
①切断免疫系统反应类药物:沙利度胺（反应停），益赛普 ,恩利 ,类克 ,阿达木。此类药物用了很快不疼，炎症消失很快，副作用，降低免疫力，增加肿瘤得病几率，价格昂贵（美国人有医保，你我没得，你有这个也不给报销）。一般使用起码1-2年，记住，此类药物是切断了免疫系统的反应，不是治疗好了免疫系统紊乱，所以，幻想用此类药治疗好的，你被你的大夫骗了。
②降低免疫系统反应能力的药物：激素，柳氮磺吡啶，甲氨蝶吟。此类药物副作用不是太激烈（激素除外），副作用，长期使用有可能降低免疫力，对很多患者没有作用，对中轴关节没有作用（脊柱），起效慢。一般服用3个月才能缓解疼痛，起码坚持一年以上用药。
③非甾抗炎体药物（NSAIDs）：包括阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布、塞来昔布等，数量庞大。此类药物抗炎效果明显，止疼效果明显，根据部分临床表明，此类药对抑制钙质堆积也很有帮助。是西医使用治疗强柱的一线用药。副作用，此类药物都很伤肠胃，长期服用，存在溃疡危险，同时使用2种以上的非甾抗炎体药物，肠胃损伤几率大大增加，基本就是99%。换药中间请相隔一段时间，1周以上为最好。请注意，英太青（双氯芬酸钠缓释胶囊）和芬必得（布洛芬缓释胶囊）这2个我们经常吃的止疼药属于缓释剂，好处是副作用降低，坏处是因为施放小，自然效果会差很多。
6、强直性脊柱炎早晨起来跑步锻炼可以么
您好，是可以锻炼的，只是需要注意锻炼的方式，不可过度运动，伤害关节，控制好力度，时间，对强直恢复还是有很大的好处的。
7、强直性脊柱炎可以跑步做引体向上吗
运动健身是可以，只不过要注意运动量，不要过度劳累以免加重病情，同时也要养成规律的健身习惯，不要三天打鱼两天晒网，坚持下去，会有效果的。
8、适合强直性脊柱炎患者运动有哪些
病情分析：
强直性脊柱炎是脊椎的慢性进行性炎症，其特点是病变常从骶髂关节开始逐渐向上蔓延至脊柱，导致纤维性或骨性强直和畸形，你要加强脊柱功能的锻炼，如慢跑，游泳，仰卧起坐，飞燕式锻炼等，要避免久坐，避免长时间的弯腰持物。
9、强直性脊柱炎可以剧烈运动吗
剧烈运动肯定是不可以的，不过这个病一定要坚持锻炼啊，可以每天坚持慢跑的。
强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物（如克雷白杆菌）与易感者自身组织具有共同抗原，可引发异常免疫应答。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，是血清阴性脊柱关节病的一种。该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属自身免疫性疾病。
10、强直性脊柱炎适宜做什么运动
运动疗法
注意做矫形体操 在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。
(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。腰背肌锻炼详见骨质疏松篇。
(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
(5)髋膝关节：运动见类风湿性关节炎所述。
(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举；呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。
(9)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。
(10)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺；呼气时还原。
(11)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。
(12)其他锻炼方法可以参考骨质疏松的运动方法三。
除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动；背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。
以上的锻炼方法，病人可以从中选择几节，一般一天锻炼1-2次，每个动作重复8-10次。
(13)生物反馈疗法在强直性脊柱炎的应用：强直性脊柱炎容易造成颈椎、腰椎和髋关节的强直，所以要加强这些部位的锻炼。以下三个部位可以一个月测量一次，病人可以亲自看到自己身体功能在综合治疗后正在逐步改善，从而增加他们与疾病斗争的信心。
1)颈椎 测量颈椎的活动度，包括前屈、后伸、侧屈、旋转。
2)腰椎 较为方便的是测量指地距，较为精确的是改良Schober实验。①指地距，指的是立位，双膝关节伸直位，双足并拢，身体尽量做屈曲（弯腰）的动作，测量指尖到地面的距离；②改良Schober实验，在双髂后上棘连线的中点与其上10cm处一点相连作一垂直线（即在皮带与脊柱的交点作一点，从此点沿脊柱向上10cm处作一点），测量前屈时两点的延伸距离，正常人可达16-22cm，而重型强直性脊柱炎仅增加1-2cm。
3)髋关节 虽然髋关节有多种运动方式，但对于病人来说屈曲功能最为重要。保持了髋关节的屈曲功能，对于强直性脊柱炎的病人来说就是保持了生活自理能力。简单的方法是测量臀地距，指的是病人作下蹲动作，肛门到地面的垂直距离。
4)劳逸适度 过度劳累，促使骨关节破坏，易形成残废；过度强调休息，易使骨关节丧失活动能力，也将造成残废。根据临床经验，在疼痛能够忍受的情况下，注意关节的功能活动，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。患者一般不要全休，应坚持做一些一般性的工作。同时，避免风寒湿邪的侵袭、避免感冒和外伤，避免长期从事弯腰的工作，适当理疗、休养。