下推脊柱图

1、腰椎间盘突出睡姿图；姿势

睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
腰间盘突出的治疗方法
1、牵引，实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛，好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了，因为腰是松的，肌肉抱不住。
2、中药，腰椎骨方[似]医贴贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
3、按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进腰椎附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些腰病本身没事，一按摩就出事了。
4、手术，把突出来的那块组织切下去，但是这是最危险的，因为腰部的神经非常丰富，稍微偏一点这个人就高位截瘫了，所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。
腰间盘突出睡觉要注意什么
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

2、怎么锻炼脊柱（或者背部）的力量？

颈椎病的体育锻炼方法对颈椎病易感人群、轻中度病例、手术后恢复期患者均可适用，而且长期坚持锻炼对预防和防止颈椎病的复发也有着极重要的意义。其具体方法有以下几类：

①体操：由体疗医师或护士根据具体情况制定出患者可以负担而又略为“吃力”的四肢活动体操；

②拳术：其中尤以太极拳较为理想，身体各部均有大幅度的活动而不甚剧烈；

③扩胸器及哑铃等上肢体育锻炼用具：能增加肺活量，增强肌力，可增强头颈、背部、脊柱的稳定性；

④其他锻炼用具：可根据病情及具体条件不同而选用相应的器具与方法，有条件者最好在专人指导下循序渐进加大锻炼强度与时间；

⑤脊柱及颈部锻炼：方法颇多。因颈椎病为退变性疾病，故颈部不宜做剧烈运动，以一般的伸、屈、侧屈活动及侧转运动为主。

3、请问：推肚子和推脊柱什么时候做最养生？晚上睡前做影响睡眠吗？

这些动作不管晚上或清晨，都不会影响睡眠。在这里提出一点，推肚子时注意不要从上往下推，这样如果长期推下去，可能会引起胃下垂。建议还是用手心的劳宫穴对准肚脐，然后用点力，向顺时针方向旋转175转；再逆时针方向旋转175转。顺时针时右手贴肚脐，左手放在右手背上，两手劳宫穴对齐；逆时针时左手贴肚脐，右手放在左手背上，劳宫穴对齐。两次下来时间5分钟左右就可以了。注意旋转时肚脐和劳宫穴不要移位。这个揉肚子有：促进肠胃揉动，防治胃病，消除肚内脂肪等功效。且效果明显。

4、脊柱从下往上推会导致头痛吗?

你好，你说的情况一般情况下是不会发生的，从下往上只是推的韧带，是棘上韧带。一般可以治疗肌筋膜炎症。

5、后背拔罐的位置图片

后背拔罐的位置图片如下图所示：

切记拔完后不要洗澡，不要皮肤暴露。以免再次受风,等印记消差不多时在洗澡。

(5)下推脊柱图扩展资料：

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

颈肩综合征拔罐疗法

患者取俯卧位，医生在酸胀、麻木及疼痛的颈肩部胸锁乳突肌、斜方肌外上缘处皮肤上涂抹适量跌打万花油，将火罐吸附于皮肤上，并于病变部位来回推动火罐，以局部皮肤出现紫红色或紫黑色痧点为宜。走罐后采用三棱针在痧点局部点刺，选口径适中的火罐用闪火法在上述部位拔罐，留罐约10分钟，每处出血约2～3毫升，隔日一次，5次为1个疗程。

参考资料：

网络-拔罐

6、身体的脊柱位于哪里？

脊柱是身体支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。脊柱由24块推骨、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及推间盘连接而成。

脊柱上端承托颅骨，下连髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱内部有纵形的椎管容纳脊髓。具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。

脊柱

7、小儿推拿下推背是怎么推

捏脊：拇指在后，食指与中指在前；或拇指在前，食指在后，捏住脊柱两侧皮肤并向上提起，自下而上，交替捻动至大椎，称为捏脊。每捏三下将脊背向上提一下，称为捏三提一法。

8、听说按摩腰后或按摩脊椎个脖子可以改变鼻型”，这个是真的吗？具体方法是怎样的呢？o>_<o~

以脊椎为中心，用手或者木梳或者木勺从上到下推揉脊椎两侧。
（这个按摩的手法可以改善面部扁平） 2图捏住脊椎部位轻轻推揉~~~3图在后腰部位做类似和面的动作
（这两个方法可以改善鼻子的形状，我就是用这个方法使鼻子变高变直挺的，不过我按摩了好多年哦～～是慢慢的看到效果的～如果三天打鱼两天晒网的可不行哦～～）从骨盆最突出的地方向下垂直推拿。微微抬起一侧大腿使肌肉放松，用手按摩尾骨和肚脐下部。
以上两个方法可以改变下颌骨的问题，就是天生比较宽的那种～～～
（我没用过这个方法～但是我表姐一直在用，她用了也就半年，时间不长，说能看出点改善的，但我想要有质的飞跃肯定还要坚持一段时间的）用四个手指和手掌揉捏僵直的颈部，这个方法可以改善面部的八字纹，就是鼻翼两端比较深的纹路。早晚坚持20分钟，一定有效～～～
给大家说意一说这种按摩的基本原理哈～～
拿鼻子来说吧～～很多人觉得奇怪，鼻子矮为什么要按摩脊椎呢～，这是因为人脸上的各个器官与骨骼都和身体密切相关的～不是胡诌的哦，是有医学根据的～
鼻子矮一方面是遗传因素，另一方面就是后天的原因了，就算是遗传因素，也是可以根据按摩来改善的，鼻子矮的人，他们的脊椎四周就好象捆了三年的麻袋一样的僵硬，如果按摩时可以给这一区域以弹性，鼻梁自然会高起来的～脸部线条也会明显很多的～～如果按摩时可以给这一区域以弹性，鼻梁自然会高起来的～脸部线条也会明显很多的～～

9、谁能详细解说一下推背图都有哪些预言

图象精选（五十九象） 值得一提的是推背图的第五十九象： 一人为大世界福，手执签筒拔去竹。 红黄黑白不分明，东西南北尽和睦。 前两句预言世界将由一人为大，“签筒”拔去了竹字头，即剩下“佥同”，乃大同之意。后两句中，“红黄黑白”指世界四个人种（红色人种即美洲一人种）不再有种族歧视的现象（一说肤色统一），“东西南北”指以中国为中心的四个方向的其他国家，都尽了和睦。 众所周知，法国预言家诺查丹玛斯的《诸世纪》也是一本著名的预言奇书，但最后的预言却不是“东西南北尽和睦”，而是“在1999年人类灭绝”。既然后者已不灵验，那么我们就完全相信《推背图》了吗？显然不是。这种现象，既表达了作者的一种心愿，也是中西方哲学思想的差异。推测未来可能没有尽头，那么就应该根据自己的想象“编”一个结尾吧。