1、怎么都睡不着，怎么办？！！急！！
2、吃安眠药睡着后，会有知觉么？还是头脑清醒，肢体不受控？
正常安眠药多半是神经抑制类药物，之所以能安眠，就是抑制你的神经，降低兴奋度。自然吃药之后就不可能头脑清醒了。不过吃安眠药的人是可以通过外部刺激弄醒的，只要刺激足够强烈。头脑清醒，肢体不受控制这种药估计小说里比较常见，当然通过脊柱麻醉也能做到，嘿嘿！还有啊，严重缺钾的症状也是这样！！如果你想用安眠药干点啥坏事的话，我劝你死了这种心思吧，别被小说骗了！安眠药是不行的
3、什么方法能有效安眠
1、拒绝咖啡因
咖啡因不仅存在于咖啡中，在日常吃的很多食物，甚至是药物中都含有咖啡因。咖啡因会使神经系统处于兴奋的状态，所以，如果有喝咖啡的习惯，那么，至少在临睡前4～6个小时就不要再喝了，建议用牛奶替代，因为热牛奶有促进睡眠的作用。
同时，注意你所使用的药物，如果是含有咖啡因的，最好放在早晨再服用。
2、运动有度
睡前最好不要进行太多的运动，以舒缓的运动为最佳，而对于治疗失眠，则应该在早晨进行运动，既能改善睡眠，也能够提高精神。
3、把紧张情绪关在家门外
紧张的节奏属于工作台，而不属于卧室。在结束了一天的工作以后，不要把紧张的心情带回家。
4、制造乏味
躺在床上翻来覆去的滋味，让很多人深感苦恼。实际上，这暗示还没困到要去上床睡觉的程度，最好再去做点什么，比如，看一些纯消遣的小说，或是其他能放松甚至是感觉乏味的事。
5、床很重要
床是睡眠的硬件，一张合适的床应该比身体长20-30厘米，床垫和床架完全吻合，并且床垫不要太软，因为太软的床垫会损伤你的脊柱，会觉得背痛。
6、惬意地睡
“头凉脚热”。也就是让头部保持凉爽，而脚部一定要热。所以夏天最好使用玉枕或是水枕;冬天临睡前则要在被子里脚部的位置，先放一个热水袋，然后上床入睡。
7、最佳睡眠温度
失眠的人往往对卧室的环境要求很高。比如温度，适宜睡眠的温度是20摄氏度，所以一般的情况下，卧室的温度应该保持在18～22摄氏度这个范围之内，建议添置一个温度计，把它挂在卧室的墙上，并且根据它来随时调节卧室的空调。
8、一帘幽梦
要为自己选择一款合适的窗帘。要知道室内的光线状况，对于睡眠是有着很大的影响的。如果窗帘透光，或者没有拉好的话，就很有可能让睡眠受到影响。虽然为了改善睡眠，一定要为自己准别合适的窗帘。
9、按时起床
尽量让生物钟走得准一些。可能晚上会应酬到很晚，可能工作让一周都很劳累，但不管怎样，让每天起床的时间都应该一致。特别是在休息日。
生物学家在最近的一项研究中发现生活的规律性会直接影响到睡眠的质量，进而影响工作的效率。
10、把电视机搬离卧室
电视节目和屏幕的辐射都会刺激中枢神经，使大脑处于兴奋的状态，如果睡前躺在床上看电视的时间超过两个小时，这就意味着至少要有1个小时的兴奋时间，才能慢慢进入睡眠。
11、尝试燕麦
燕麦对缓解神经紧张有着神奇的功效，并且可以明显提高睡眠的质量。
12、在卧室放一盆绿色植物
绿叶的植物可以起到清洁卧室空气的作用，卧室不能像其他的房间，可以昼夜开窗，冬天到了，开窗的时间又减少了，所以，不如在卧室里养些植物，让它们作为卧室的天然空气清洁剂。
根据你的症状需要两个病之间的鉴别：类风关和强脊炎
类风关需要做类风湿相关因子和蛋白定量的检查；
强脊炎需要做B27检查，建议再做一个腰骶部的CT片子看看腰骶部有没有病变。在这期间不要拔罐和针灸（禁用泻法） 期间还要进一步详细询问症状和发病时间，号脉和看舌，最终确定诊断和治疗。
5、脊柱侧弯能不能考教师资格证?体检严不严格？
可以的，教师资格证考试体检流程如下：
体检流程：
1、心脏听诊：心脏收缩期杂音按六级划分，卧位安静时听诊肺动脉瓣膜区达到三级，其他瓣膜区达到二级，改变体位反复听诊心脏杂音确属生理性者，可作“正常”结论。
2、期前收缩每分钟6次以上应立即做下蹲试验，运动后早搏消失，或偶有1-2次、心电图正常，可做“正常”结论。如每分钟仍在6次以上，做“不正常”结论(以体检当日测量为准)。不完全性右束支传导阻滞确无心病变者可作“正常”结论。
3、听诊测量血压时舒张压以变音为准，由于精神紧张，血压超过18.66/12千帕(140/90毫米汞柱)，同时伴有心率快的受检者(如急发性高血压)，嘱其休息一刻钟到 半小时测第二次，选其中低值，记入体检表，如仍不正常，适当休息，多测几次，但必须以体检当日血压为准。
4、肝、脾检查以平卧位平静呼吸为准。
5、色觉检查用《喻自萍色盲》或卫生部编印的色觉检查图，必须由专科护士或医师检查。
6、单颜色识别能力检查(单种颜色分别认识能力)：
7、视力检查统一采用标准对数视力表，用5分记录法记录检查结果，任何一眼裸视力低于4.8者，须用矫正镜片测视力，矫正不到4.8者应查眼底。眼底仅见近视特征无其他异常者，增加镜片度数远视力即有所提高，可将实际检查矫正视力及矫正度数记入体检表。
6、我得了强直性脊柱炎颈椎已经钙化，，锻炼时卧硬板床睡在那里实在太难受，能不能吃片安眠药不醒睡在那里也
建议最好到正规医院就诊，祝早日康复
7、维生素的作用
8、大脑周期
大部分人都脑波运动最短周期是90分钟左右 疲劳度最短是7分钟 稍长一点是40分钟
而身体较长的周期 一般都是按天与周计算
因为这与大自然环境息息相关 日月星辰更替有关
而周与工作生活规律有关 长期形成的自然反应
脑功能其实与身体状态及环境息息相关 而每个人都情况都不一样 无法一概而论
比如有的人不是朝九晚五工作 而是个日夜颠倒的艺术工作者 那他的大脑运作周期就与你完全不一样
所以要了解周期 应该多了解自身与周围环境入手 分析问题的原因
9、请问，脑神经紊乱和植物神经紊乱是一种病还是两种病？
叫法不同，病因一样
10、人在睡觉时应保持怎样的状态才好睡？
1．选择最佳卧姿 现代医学人认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。
2．最佳方向 不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。
3．最佳温度 一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。
4．最佳时间 美国癌症协会的一项调查表明，成人每天睡7-8小时的人寿命最长，不足4小时者残废率是前者的2倍，每天睡10小时以上的人，不利于身体健康。
5．最佳枕高 枕头成人以10-15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。
6．最佳床铺 从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子。
说到睡向，头南足北最好。因为地球磁场由北极到南极，人白天站立时与地球接触面小，人体的生物电（心脏的生物电）受磁场干扰小。而平卧时采取头南足北，人体细胞电流方向即与地球磁场呈平行状态，人体细胞有序化，产生相应磁化效应，气血运行畅通，代谢降低，能量消耗也可减少，心脏磁场不会受到地球磁场影响，有利于保护心脏健康。进入老年期，心脏功能逐渐减弱，这时降低心脏负担就显得更为重要了。
根据命理学的说法，睡觉时最好头朝喜用神的方向，例如命中喜火，则头朝南方：喜水，则朝向北：喜木，则朝向东：喜金，则朝向西。