赵丽颖脊柱

1、女生练腹肌有什么坏处

女生练腹肌没有坏处，只有好处。

1、美观。运动的女生最美，形体更好的女生更有吸引力。

2、为了练腹肌除了一定类力量训练，不可避免的要做有氧运动来减脂（才能让腹肌显山露水），有氧对于女生身体非要有好处，提高血液循环、新陈代谢和心肺功能等，有效预防亚健康，并且利于整体的瘦身。

3、为了整体的腹肌，我们还要注重下腹肌，而下腹肌的练习可以帮助女性提高性能力，利于生殖健康。

(1)赵丽颖脊柱扩展资料：

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。

腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

2、赵丽颖背上纹身是真的吗？为什么？

不是真纹身，是纹身贴贴上去的。

因为之前拍戏从马背上摔下来过，造成后脊柱骨突出，从后背能看见有凸起。所以才弄个纹身贴遮挡一下。

3、其实娱乐圈的明星情商有时候十分堪忧，娱乐圈情商最低的是谁？

明星更应该提高自身素质与自身的形象。

沈梦辰的主持风格我一直欣赏不来，主持《歌手》歌王之战时，多处读错字，甚至将“投票”读成了“猴票”。作为一名主持人，最基本的台词、台风，她似乎没有一项能拿得出手。

沈梦辰在情绪管理方面简直堪称黑洞。《火星情报局》有个片段是沈梦辰邀请薛之谦唱《认真的雪》，沈梦辰嚎啕大哭，吓懵了薛之谦。我能理解触景生情的心情，但这场面真的太尴尬了！连汪涵都救不回来的车祸现场。

这不是湖南卫视某个采访节目，这是明星齐聚的颁奖盛典，沈梦辰竟然让武大靖模仿张嘉译走路，而且沈梦辰走的嘴歪眼斜，极度夸张、丑陋，张嘉译可是影视圈的前辈啊！更重要的是张嘉译的走姿是因为强直性脊柱炎。

赵丽颖以前各种情商低不会讲话， 火了之后这些都变成了耿直， 从此江湖上就有了赵小刀，这样就是耿直，那那些会说话的人就是心机婊话里藏刀？

杨幂以前也是各种怼天怼地目中无人傲慢的一批， 火了之后都变成了高情商会做人 ，这样就是高情商会做人，那那些为人低调谦逊有礼的明星就是低情商不会做人？

郑爽路人照放飞自我不修边幅邋里邋遢， 微博小号脏话不少 ，因为名气这些都变成了真性情不做作，这样就是真性情不做作，那那些注重礼仪，举手投足都优雅端庄的女人就是假就是做作？

4、为什么女明星都虚报身高？

娱乐圈的身高不管男女明星都是一个迷，同框的时刻大部分就是人设破灭和尴尬来临的时刻。下面是官方身高164cm的佟丽娅和官方身高169cm的林允同框。

大部分明星都是把自己往高了报，不过也有嫌弃自己太高，把自己说矮的，比如新垣结衣的168cm。

其实不管是加高还是变矮，都是为了更贴近自己的人设，毕竟观众见不到明星本人，关于明星的细节，都靠粉丝脑补。范冰冰的人设就非常高大上，有气场，女神，范爷都是她。

如果脑补范冰冰在家，可能是这样的。

但其实狗仔拍的范冰冰还是很接地气的。

从某个角度来说，我们的大脑里存在一种图式，会认为什么样的人，就大概该有什么样的身高。人设的身高需求来说，女王＞御姐＞女神＞白富美＞邻家女孩＞萝莉，6个代表人物按强势程度排列如下，比如你要立御姐人设，160cm可能就立不起来，因为这是邻家妹妹的身高。

按强势程度，范冰冰的人设更强势，所以范冰冰最好比刘亦菲高一点，而实际上她们差不多高（似乎刘亦菲还更高一点），如果同台的时候范冰冰的存在感没有刘亦菲强，这个时候的范爷人设就不好立起来，毕竟如果身高不够，还到处艳压就很搞笑了。

在全身照和人多的合影里，脸的作用很小，即使长的强势，如果身材娇小，强势的气质就会比较纸老虎，不足以形成威慑。

这就是为什么范爷离不开驴蹄高跟，也很少发街拍的原因。

另外比自己的人设身高稍微高一点也有一个好处，因为在某一个范围内，身高高于平均值的人，生活水平更优越，基因里体质也更好，也就是自带：我比同类人要优秀的感觉。

比如下图的各省平均身高排名，上海作为南方地区，在全中国排名很靠前；如果有个南方男生但是身高185cm，也会让大家觉得，他家生活条件是不是不错的感觉。

比如萝莉脸但是身高有165cm，整个人的形象可以介于白富美和萝莉之间，而不只是单纯的萝莉，就能增加气场，增高贵感。看赵丽颖不同身高视觉的气质变化对比，还是左边更让人仰望是不~

影响身高视觉的当然第一是绝对身高，但还有一些部位的比例也会影响到一个人的视觉上的身高。

头

头的生长是很缓慢的，从1岁到成人只增长了3寸，腿的增长几乎为整个躯干增长的2倍。

人的视觉判断全靠参照物对比，所以假如你头比较小，就会显得你个子高。

上面举过的那张赵丽颖，之所以左边显高，也有左边的头看起来更小的原因，丸子头能显头小。

腿长

腿长显高已经是人类的共识了，比如同样170cm，倪妮比刘亦菲在街拍照里显得高。这里氧叔就不展开说了。

但是腿太长了腰就短了，这也是很奇怪的，没有曲线看起来会有些男性化，也显得臃肿，比如超杀女的身材。

所以最标准的身长比是什么样的呢？就比如国际一流的芭蕾舞演员的腿，看起来就挺标准的。

有些舞蹈学院是这样考的，低头时的第一脊柱凸起（最凸）到臀部和大腿的折线，这算是身长，腿长就是折线到脚底，如果腿长比身长大于12厘米，就可以去跳舞，大于14厘米，可以跳芭蕾舞，只大于8厘米，可以当模特。

这张照片是氧叔百度搜的，没有站直，量的时候一定要站直哦。

肩宽

肩膀的宽度也会影响到身高的视觉表现，太宽太窄都显矮。女演员里，章子怡的肩膀是偏宽的，比如她和模特穿同一件礼服的肩部对比，章子怡明显宽很多。

过宽的肩膀会显矮，因为宽度增加了整个人就粗了，为了对比明显，所以左边加大了一下章子怡的肩宽，右边减少了章子怡的肩宽，右边明显修长。

那怎么算标准肩宽？肩宽标准的第一参考要素是身高，但最标准的肩宽和身高的数值范围实际上是有绝对值控制的，身高170以下的女性，肩宽超过40厘米就算肩膀过宽,165以下，超过39厘米就算肩宽，160以下身高的，不宜超过38厘米。

有一些服装品牌的洗标上面会写：160/37A，意思是这件衣服适合身高160cm，肩宽37cm的身材穿，A的意思是标准体，也就是正常体型，如果是B则是胖体，Y是偏瘦体型。

大部分的国标尺码是：160/37A，165/38A，170/39A，身高是5厘米一个档位，肩宽差5厘米身高差厘米肩宽。你的肩宽相对于身高，标准吗？

有些同学不知道肩宽怎么量，两边量到这个叫肩峰的骨点就好，只要绝对宽度，不要加上斜方肌的隆起。

肩宽标准的第二参考要素是头的大小，写到这里有些同学可能已经看晕，其实很简单，就是头的大小，肩宽和绝对身高形成互相制约互相影响的关系。

肩窄显得头大，头大也会显得肩窄。所以你们觉得杜鹃是头大还是肩窄？

其实杜鹃头身比还不错啦，毕竟国际超模，所以杜鹃是肩窄。

只不过因为肩窄，所以就显得头大，在电影里尤其是。

肩宽可以通过训练把胳膊练粗，这样肩膀看起来宽一些，这样头也会显得小。所以视觉上的肩宽是受到了胳膊粗细的影响的。但练习仅仅适合身高足够但是肩宽不够的同学（比如杜鹃），毕竟如果一个人又矮肩又宽，就更矮了。

如果按照肩宽等于几个头这样的标准来测量肩宽，发现杜鹃的肩宽差不多相当于2.4个头这样。

看起来窄肩的刘亦菲，是2.5个头。

章子怡的肩膀比较宽，相当于3个头了。

倪妮没有章子怡那么满，但比刘亦菲要宽，所以2.7个左右的样子。

但是倪妮好像身体骨架整体完美，因为她的身高和肩宽很搭配，反而像是头大了一点似的。

刘亦菲骨架有一点点问题，不过她这个也很好解决，减肥让骨架出来，肉毒素解决下斜方肌就好啦。

今天的内容就是这样啦~

5、有哪些好看的民国电视剧

好看的民国电视剧有《橘子红了》、《大丫鬟》、《胭脂雪》、《半生缘》、《像雾像雨又像风》。

1、橘子红了

《橘子红了》是一部由李少红执导，归亚蕾、周迅、黄磊、寇世勋等主演的家庭伦理电视剧，改编自琦君所著的《橘子红了》。

该剧讲述的是一个发生在中国清朝末年的江南小镇上，由容家大太太和佃农秀禾为代表的传统女性，以自身的经历反抗封建婚姻制度而演绎的有关觉悟与抗争的动人故事。

2、大丫鬟

电视剧《大丫鬟》是民国爱情片，由马雅舒、陈思诚、吴卓羲、米雪等参加演出。讲述的是一个颇具现代色彩的励志传奇故事，再续一部“丫鬟传奇”。一个年代版全新 “灰姑娘”故事，一个小丫环的成长史和奋斗史 。

3、胭脂雪

《胭脂雪》由范冰冰、霍建华、刘雪华等主演的一部民国情感家庭剧。

讲述的是七个女人，美丽与挣扎，阴谋与爱情，还有贞节牌坊背后隐藏的秘密，串起了一幕幕动人的悲欢离合。那些凄然的生命，宛如一道瞬间消融的胭脂雪，或苦苦地等，或惨惨地死，或在满天花雨中悄然期盼，缘起，缘灭。

4、像雾像雨又像风

《像雾像雨又像风》是一部由赵宝刚执导，由陈坤、罗海琼、周迅、陆毅等联袂主演的一部凄美爱情故事题材电视剧。该剧主要讲述三十年代的上海滩华鑫钟表店的伙计陈子坤与店老板的女儿方紫仪相亲相爱，可因为结识了安琪而被牵连进一场生死官司里的一系列故事。

5、半生缘

《半生缘》是根据张爱玲同名小说改编，由胡雪杨执导，林心如、蒋勤勤、谭耀文、李立群、常铖、胡可等联袂主演的电视剧。

该剧讲述了在三十年代旧上海的一个悲凉的爱情故事。大学毕业的顾曼桢来到一家工厂的写字间做事。同事沈世钧英俊温厚，曼桢和他互相倾慕，渐入热恋。原本平平常常的恋爱却因为发生在灯红酒绿、人欲横流的旧上海，而变得诡秘甚至险恶狰狞。

6、楚乔传白笙和皇上是什么关系 楚乔传白笙和皇上的关系

楚乔传白笙和皇上是青梅竹马的关系。

白笙，燕洵的母亲，定北侯燕世城的夫人，大魏皇帝的青梅竹马，魏国皇太后的养女。自幼与魏帝、燕世城一起长大，后与燕世城结为夫妻，并前往燕北定居。

白笙的丈夫燕世城多年为西魏尽忠效力，鞠躬尽瘁。却被南梁公主萧玉设局陷害，三大门阀挑唆，加之魏帝的多疑，兼忌惮燕世城功高震主，终造成燕北红川城破，燕氏一族除入京为质的燕洵外合族被灭。

定北侯燕世城，被宇文怀崭颈而死；长子燕霆，被万马践踏而死；次子燕啸，被西征大军以投石击中，脊柱碎裂，双腿崭断，血尽而死； 

白笙和燕世城长女燕红绡，她骑马救被掳走的白笙，被西征军截获，被赵西风杀害。在九幽台之变中，她用自己的性命做最后的赌注，激发魏帝念旧，心痛与悔意，进而释放燕洵。最终撞鼎自杀身亡。

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剧情简介

西魏年间乱世混战，大批平民在战乱中沦为奴隶，命如草芥。奴籍少女楚乔（赵丽颖饰）被送入人猎场供贵族娱乐射杀，幸得燕北世子燕洵暗中相救，随后她被带进长安的权倾朝野宇文家。目睹兄姐相继惨死，立誓要带妹妹逃出牢笼。

楚乔受到开明贵族宇文玥关注，被迫接受严厉训练的同时，更与燕洵结下深厚友谊。西魏门阀争斗，燕洵一家满门被灭，深陷绝境，楚乔与他生死相守并力助他逃脱困局。

然而回到西凉后，燕洵野心膨胀，不惜以满城百姓性命为代价割据称雄。楚乔在绝望中与燕洵分道扬镳，燕洵设计在冰湖陷害宇文玥, 楚乔与宇文玥坠入冰湖生死未卜。

7、那些执着的人最后怎么样了？

所谓执着，就是对自己的认识和做法有一种固执的坚守。张嘉译，相信大家对他并不陌生。自从看过他演的电视剧后，我就被他身上独特的人格魅力所吸引。张嘉译第一次出现在我的视线中，是2009年他演的《蜗居》中的宋思明，让他一炮而红。低调中带着性感，沧桑中带着妩媚。我觉得用这句话来形容他再恰当不过了。此后，张嘉译迅速霸屏。或许大家都有这样的疑问，张嘉译是凭借什么迅速走红的呢？不可否认，演技好是他成功必不可少的因素。那除了演技呢，他身上有什么吸引人的独特魅力呢？我想说那就是执着。

不知道大家有没有发现，其实张嘉译有些驼背，他虽然没有现在当红小鲜肉俊俏的脸庞，也没有令人羡慕的身材，但是这样对理想的执着，有些驼背的他更加迷人。张嘉译之前在西影呆了9年，认真刻苦的他常年拍武打戏，从来不用替身，拍戏时的摔打让他落下了强制性脊柱炎，虽然这病不致命，但疼起来真要人命。每个成功演员的背后都有不为人知的辛酸。他的执着让他在看不到希望的时候也咬牙坚持下去，认真地拍好每一部戏。

说到执着，让我欣赏佩服的还有另一位女演员―赵丽颖。她的起点并不高，甚至比我们有些普通人都低，但她却凭借自身的努力和对当演员的执着成功了。其实赵丽颖的先天条件并不算好，在美女如云的娱乐圈里，她这样的长相很普通，况且因为天生张了一张圆脸，让她很多次与女主角失之交臂。而且她并非科班出身，这就需要她花费更多的努力了。但是这些赵丽颖都凭借执着的信念克服下来了。

《陆贞传奇》是她演员生涯的重要转折点，让她结束了七年的跑龙套生涯。初次当女主角的她努力演好每一场戏，从此人们知道了这个可爱的女生。可是人红是非多，赵丽颖被网友骂滚出娱乐圈，让她陷入了人生的低谷。大家都知道面对舆论压力，让很多人都承受不了，他们关掉社交评论，寻找一片安静。而赵丽颖选择了隐忍，只做了一件事，用作品说话。正是这样的执着，才成就了寻找的当红女星―赵丽颖。

执着是一种精神态度，是一种正确的坚持。执着不是倔强，因为倔强是蛮不讲理；执着也不是执迷，因为执迷让人迷失方向。人一辈子，需要点执着，执着的人才有可能成功，这样才能成就更好的自己。希望我们都有执着的理想，并不断为之奋斗！

8、2019年你最想说的话是什么？

大家好，我是小洋财商的创始人小洋，很高兴作为请回答2019的年度回答者，来跟你分享这一年的时光。

2019是我做自媒体的第一年，在此之前一直在传统行业，安安稳稳的赚着还不错的收入，也在行业内做了一个小公司，虽然没有几亿身价，生活也能平静而舒适。

但我骨子里是个有点折腾的人，我一直有那么点不甘心，离开了这个行业，离开了xx公司的头衔，我还是谁？到了临近30的年纪，相信很多人会有跟我一样的危机感。

更重要的是，在物质达到基本满足之后，人就会思考更多关于人生和自我价值的东西，夜深人静时我会不断的想：这就是生活的全部吗？我能给别人带来什么帮助吗？我想找到一个突破口，去做一些新的尝试。

这些年见到了身边太多人明明收入不低，但却因为不良的思维和习惯，真到关键时刻却拿不出来钱，有了好的机会也没办法去把握；也见到了很多人一生受困于金钱，做着并不喜欢的工作，过着并不快乐的生活；甚至见到很多亲兄弟因为争夺父母留下的一点家产，而闹到老死不相往来。

这样的故事屡见不鲜，这样故事每天都在上演。

我比较早就开始理财，通过理财买过房，不上班也能维持不错的生活水平，不用再为物质担忧，算是尝到了理财的甜头。有很多人问过我理财的问题，我也给出了一些建议，帮助他们提升了合理范围内的收益；再加上国家层面也对理财愈加重视，有些试点地区已经把理财纳入了小学教材。

在此背景下，我结合自己的能力和市场环境，做了财商自媒体，在两个月内积累了20万同频小伙伴，做的小白入门课受到了100%的好评，这是一件挺有价值感的事情。

财务自由是很多人不懈追求的目标，能让更多的人意识到理财的重要，拥有更多的被动收入，或许这世界真的会因为我而变的更好了一点呢？哪怕只是影响了一小波人，他们回到家有了更多的笑脸，他们上班能够心态更平和，那也是我的荣幸。

理财这件事我已经做了多年，运营自媒体却是个新手，所以很多东西做的还远远不够，需要更多的摸索，这是一个不断自我重建的过程，还是挺磨人的。

但是在这一年里，有人无偿要做我的助理，有人主动帮忙推荐给亲友，有人督促我更加努力，给出的理由是你要好好干活帮助更多人…原本都是萍水相逢的陌生人，却给了我很多温暖和感动；自媒体是个放大器，能让我被更多志同道合的人看见和认可，比如被知名出版社邀约出书，比如这次活动的主办方百度知道，都给了我很多珍贵的机会和坚持下去的力量。

创业难吗？其实不容易，但对于创业者来说，这种明确的艰难要好过上班的温水，能够改变自己人生的，从来都不在于外部，而在于自己是否具备掌控未来的能力，这世上有一些事是值得去坚守的，这人生本来就应该有各种丰富的体验

这就是我的2019，与你共勉，你的2019有什么挑战和收获？百度知道请回答2019，期待你的回答。