1、什么是背沟
背沟又称脊柱沟。
脊柱沟是指脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑,这条沟能让女性看起来修长有型、背影诱人。完美的脊柱沟应该是线条柔和、皮肤光滑而细腻的。走路挺胸抬头、坚持进行背部伸展运动能够增加背部肌肉的紧实度,让脊柱沟更美丽。
通俗点就是说我们的背部中间有一条沟壑,这个沟壑是脊柱和脊柱两侧的肌肉所形成的。专业点说就是我们的脊柱沟,它是我们位于脊椎两侧发达的竖脊肌,与脊椎从视觉上形成一条沟的视觉美感。
(1)脊柱沟是S扩展资料:
如何练出背沟
上背部
1、弹力带划船
这个动作主要是训练我们的上背部的斜方肌中束河菱形肌,帮助我们提高上背部的基本力量。
每个动作15~20次,每次3~4组。
2、T字伸展
这个动作,主要是改善我们长期圆肩和头前神的体态,帮助我们纠正驼背圆肩的体态,让我们看起来更加挺拔。
每个动作15~20次,每次3~4组。
下背部
3、小燕飞
这个动作,我们在做的时候更加鼓励静态完成,因为动态对于很多人来说太难控制幅度,为了将自己挺起,总是利用惯性去挺起,很容易让自己受伤。
20~30s一组,每次3~4组。
4、臀桥
经典的臀桥动作,虽然说主要是强化我们伸髋能力,但完美幅度的臀桥,其实能够练到我们的整个后侧,不仅让我们有翘臀,还能让我们有美背。
2、脊柱呈S型侧弯是由什么原因引起的
【摘自中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心】脊柱侧弯(脊柱侧凸)是一种症状,原因很多,各有特点。为使治疗有效,应该分清种类,有针对性治疗。
脊柱侧凸按照病因可以分为功能性或器质性两种,或称非结构性和结构性者:
(一)非结构性脊柱侧凸
1.姿势性侧弯;
2.腰腿疼痛,如椎间盘突出症、肿瘤;
3.双下肢不等长引起;
4.髋关节挛缩引起;
5.炎症刺激(如阑尾炎);
6.癔症性侧弯。
非结构性脊柱侧弯是指某些原因引起的暂时性侧弯,一旦原因去除,即可恢复正常,但长期存在者,也可发展成结构性侧弯。一般这种病人在平卧时侧弯常可自行消失,拍摄X线片,脊柱骨均为正常。
(二)结构性脊柱侧凸
1.特发性
最常见,占总数的75%-85%,发病原因不清楚,所以称之为特发性脊柱侧弯。根据发病年龄不同,可分成三类。
(1)婴儿型(0~3岁) ①自然治愈型;②进行型。
(2)少年型(4~10岁)。
(3)青少年型(>10岁~骨骼发育成熟之间)。
上述三型中又以青少年型最为常见。
2.先天性
(1)形成不良型 ①先天性半椎体;②先天性楔形椎。
(2)分节不良型。
(3)混合型,同时合并上述两种类型。
先天性脊柱侧弯是由于脊柱在胚胎时期出现脊椎的分节不完全、一侧有骨桥或者一侧椎体发育不完全或者混合有上述两种因素,造成脊柱两侧生长不对称,从而引起脊柱侧凸。往往同时合并其他畸形,包括脊髓畸形、先天性心脏病、先天性泌尿系畸形等,一般在X线片上即可发现脊椎发育畸形。
3.神经肌肉性
可分为神经源性和肌源性,是由于神经或肌肉方面的疾病导致肌力不平衡,特别是脊柱旁肌左右不对称所造成的侧凸。常见的原因有小儿麻痹后遗症、脑瘫、脊髓空洞症、进行性肌萎缩症等。
4.神经纤维瘤合并脊柱侧凸。
5.间质病变所致脊柱侧凸
如马方综合征、先天性多关节挛缩症等。
6.后天获得性脊柱侧凸
如强直性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱结核、脓胸及胸廓成形术胸部手术引起的脊柱侧凸。
7.其他原因
如代谢性、营养性或内分泌原因引起的脊柱侧凸。
3、人体脊柱标识L、C、T、S分别代表什么?
人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨,下联髋骨,中附肋骨,并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管,内有脊髓(注:脊柱不等于脊椎或脊椎骨,脊柱是由N块脊椎组成的)
(3)脊柱沟是S扩展资料结构
脊柱由26块脊椎骨合成,即24块椎骨(颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块)、骶骨1块、尾骨1块,由于骶骨系由5块,尾骨由4块组成,正常脊柱也可以由33块组成。(如图:脊柱侧面||脊柱后面)
这样众多的脊椎骨,由于周围有坚强的韧带 相连系,能维持相当稳定,又因彼此之间有椎骨间关节相连,具有相当程度的活动,每个椎骨的活动范围虽然很少,但如全部一起活动,范围就增加很多。
脊柱的前面由椎体堆积而成,其前与胸腹内脏邻近,非但保护脏器本身,同时尚保护至脏器的神经、血管,其间仅隔有一层较薄的疏松组织。椎体破坏时,在颈部,脓液可聚集于咽后,或沿颈部下降至锁骨下窝,亦可沿臂丛至腋窝;在胸部可沿肋间神经至胸壁,亦可波及纵隔;在腰部可沿腰大肌筋膜下降,形成腰大肌脓肿,可流注至腹股沟下方,亦可绕过股骨小转子至臀部。
脊柱的后面由各椎骨的椎弓、椎板、横突及棘突组成。彼此借韧带互相联系,其浅面仅覆盖肌肉,比较接近体表,易于扪触。脊柱后部的病变易穿破皮肤。
在脊柱前后两面之间为椎管,内藏脊髓,其周围骨性结构如椎体、椎弓、椎板,因骨折或其他病变而侵入椎管时,即可引起脊髓压迫症,甚至仅小量出血及肉芽组织即可引起截瘫。
4、女人身体十道沟指哪十道沟?
女人身体十道“沟” 展现 无尽诱惑 诱惑第一级:锁骨沟 诱惑第一级:锁骨沟,锁骨沟让女性更优雅,能够衬托姣好的脸型。 诱惑第二级:脊柱沟 诱惑第二级:脊柱沟,有了这条脊柱沟, 女人的身体看起来更加修长有型。 诱惑第三级:臂窝沟 诱惑第三级:臂窝沟,这是一个经常被人忽略的 美丽 风景, 一个柔美滑腻的臂窝沟让女人更加风情万种。 诱惑第四级:肚脐沟 诱惑第四级:肚脐沟,小巧的肚脐能让人浮想联翩。 诱惑第五级:乳沟 诱惑第五级:乳沟,乳沟总是能给人以诱惑,体现女人的柔美。 但是最诱惑的美人沟并不是这里。 诱惑第六级:臀间沟 诱惑第六级:臀间沟,臀部上方的V型沟充满诱惑和妩媚。 诱惑第七级:腿内沟 诱惑第七级:腿内沟,大腿内侧的浅沟使人看起来动感十足、 野性十足。 诱惑第八级:腹部沟 诱惑第八级:腹部沟, 从胸部下方到肚脐处的浅沟不是每个女人都能拥有, 它令人看起来更加丰满立体。 诱惑第九级:臀下沟 诱惑第九级:臀下沟,如果你拥有完美、紧实的翘臀, 就可以找到这条圆润、性感的弧线,它使臀部看起来充满弹性, 是女人身上最为性感的弧线之一。 诱惑第十级:生死沟 茸茸细草掩映,汩汩温泉迸发,世间最美的花瓣藏身其中, 是女人身上最后一道沟。古人云,“生我之门,死我之户”, 故命名为“生死沟”。
5、女人后背的沟叫什么
脊柱沟--脊柱也就是脊梁骨,它是我们身体的支柱,位于背部正中。脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。
6、脊椎S型弯曲
这是典型的脊柱侧弯,你已经17岁了,骨骺应该还没有完全愈合,去照个骨盆和脊柱全长X线片,找大医院骨科医生去看下(小医院一般不治疗脊柱侧弯),测量下cobb角度,再根据Risser分级判断你是否还在生长发育,如果还在长,可以通过胸背矫形器纠正,别说不想带,不带的最终结果就是终生侧弯。建议尽早治疗。
你这个是因为不良姿势引起,并非特发性脊柱侧弯,应该矫正的效果还可以。如果因为现在的面子或者美观不治疗,想想一辈子的外观,上学、就业、结婚都会受很大影响,自己权衡吧。
祝康复。