1、经常睡“水床”对人体的脊椎有没有损害？
说的是有好处,吹得挺神的.
水床，采用的是高科技的宇航材料，由多层材料经一次成型工艺制成，具有无毒、无刺激性、无异味的特点。这种材料具有极高的弹性和拉伸力，可承受600公斤以上的压力。同时，这种高科技的宇航材料还具有单向透气性，人躺在上面可以透气，却不会有湿气透出。有医学调查表明，80％的慢性病是因脊椎骨的原因造成的，脊椎骨的神经长期受到压迫或刺激会导致神经所控制的器官和内脏逐渐失去正常功能，产生疾病。水床对人体腰背部的有效承托，让脊椎骨得到了彻底的放松和保护。这种水床的发明人是美国的一位脊椎学专家，荣获了美、日、英、法、德、奥等国专利。水床的内部被设计成互通式的分条水柱，一些细小的气管密布在水柱周围，可以通过专门配备的脚踏式打气筒来调节气管内气体的多少，从而达到有效调节床体软硬度的目的。
2、天天松脊椎，自学的都松开了吗
1.小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双手垂直够在地面上，
然后一只手抬起伸直，与肩同高。
2.吸气，尽量向上抬头，挺直脊椎。
3.尽量完全扩张腹部，最大限度地往肺里吸入足量的空气，屏住呼吸6秒钟。
4.呼气，低头（不要太低），向上弓起身体，伸展脊椎，保持6秒钟。
此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。
1.双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。
2.吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停6秒。（不要求一定要屏气）。
3.展开双臂与肩同高，停6秒。
4.吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。
5.呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。
3、全脊柱松筋养骨疗法
吃药用处不大
4、脊柱调理怎么样
因为日常不正确的坐姿或者生活习惯，以至于会导致脊柱的弯曲，一般有后突或侧弯等症状，通过瑜伽针对脊柱练习的一些体式，来矫正脊柱回到正位，从而达到调理的效果。 查看原帖>>
5、人的脊椎只有在睡觉的时候才能彻底放松吗？
你好，脊骨神经科学会ICA指出，睡觉是人体脊骨最没有压力的时候，也是脊骨的自我修护时间，如何选择床垫就变得非常重要的。
6、床褥：人体脊柱的保护神
脊柱骨是人体骨骼的主要支撑点及骨架重心所在，因此，我们必须为自己的脊柱骨提供良好的保护措施，特别是当我们睡眠的时候，应该让脊柱骨得到最彻底的放松。从人体的左右两旁观看，脊柱骨并非笔直，而是呈现三段式的S样弧形。所以，在选择床垫的时候，我们就应该看其能否维持我们脊柱骨原有的健康弧形。
太软太硬都不好
床褥若是太硬，坚硬的床面不适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，使脊柱处于僵挺紧张状态，非但达不到让脊柱休息及肌肉放松的目的，反而会对身体造成严重损伤。总括来说，合适的床褥能填满腰部后方与床面之间出现的虚位。
床垫也不是越软越好。床垫太柔软，人体受压部位容易变形，使脊椎弯曲或扭曲，从而改变人体正常的脊柱弧度，使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分放松和休息，出现腰酸腿痛的感觉。长此以往，会加快肌肉劳损和脊柱骨骼的老化增生，甚至造成脊柱畸形。
购买合适的床垫
购买床褥时，最好能亲自躺在床褥上，试试睡在上面的感觉很重要。
1、先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫坐过的位置出现下陷，即表示床垫太软;平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中;若选购双人床垫，最好两人一起测试，较重一方可在垫上翻身，看床垫摇动是否会影响到另一方。
2、用手摸和拍床褥如在上面能摸到弹簧，则说明垫料太薄，睡时便会被顶着而觉得不舒服。若用手拍床褥，感觉有点“抛”或“空”，即表示床褥内胆与垫之间有空隙，不能有效承托身体，容易变形。
3.看床褥是否能直立起来，将床褥竖直立起，如果弯曲变形或不能立起，说明此床褥做工比较粗糙。
4、观察面的缝处是否有跳线。
人生三分之一的时间是在床上度过的，因此床垫一定要合适。
7、站立时脊柱肌肉收紧,身重；躺下时放松，完全正常。
站立时脊柱肌肉收紧，并不是身重，而是一种压抑；躺下时放松，也需人体全身心放松才是。
8、扭动脊柱的好处？
脊神经和整个神经系统都有极好的效果。它使脊柱周围的肌肉全都受到挤压，这就对于从脊髓分支出去遍布全身各部的三十二对神经都起了刺激、兴奋的作用。它还放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性，从而预防背痛和腰部风湿病的发生。
各个内脏也从这个姿势获得大益。肝和脾得到强壮，两肾受到按摩，腹部内脏也受到挤揉。促进肠脏的自然蠕动作用。这些因素结合起来就产生了胃口、消化和排泄都好转的效果（有助于防止和治愈便秘）。脊柱扭动式还附带调整肾上腺的分泌，并有助于消除肌肉性风湿症。胰脏活动增强了，这有助于医治糖尿病。这个姿势还治疗轻微的脊椎盘错位有益处。对于要修炼提升生命之气的人们来说，脊柱扭动式是一个重要的预备姿势。
9、坐久了如何放松背部脊椎
久坐应该：1 站立两手用自然力来脖子，脖子慢慢的向上抬！2 站直两手伸直头不动，肩胛尽量向后拉（相似扩胸）3 再多做做弯腰动作！