1、气聚丹田，到底聚的是什么？
丹田之气似乎并不是氧气的概括称呼，而是有效利用呼吸以及肌肉穴位的运动产生效果。下面就是一些详细的气沉丹田的解释，希望能帮到你：
气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。。。。”，形意拳内功经中有“龟尾升气，丹田炼神，气下于海，光聚天心。”近代名家郝少如、杨振铎等也都把气沉丹田列入其练功要领的首要地位，可见“气沉丹田”之重要。然而对于一般习拳者尤其是初学者，往往知其然不知其所以然，更不知其具体做法。为了对这一问题有个明确而深刻的理解，应该首先弄清：什么叫气沉丹田？为什么要气沉丹田？怎样做到气沉丹田等。
一、 什么叫气沉丹田？
郝少如先生说过：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”形意拳家马礼堂先生说：“清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提，气升于顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。”太极拳名家郝家俊说：“胸中空洞洞，肚里沉甸甸。”以笔者愚见，气沉丹田不是别的，乃是采用膈肌上下运动为主的腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。吸气时，膈肌向下运动，肺体尽量向下膨胀，两肋微微外开而肋骨则不要上提，下边再提肛缩肾，将腹内脏器托住。呼气时膈肌上升，两胁则向内向下合，腹内脏器自然下垂，胸中真气沿任脉下行入丹田，形成心肾相交以补命门之火的形势。胸、背、肩和腰胯始终放松，腹部则沉甸甸甚为充实。呼吸深长匀缓，作到“先天之气宜稳，后天之气宜顺”的要求。形意拳大师孙禄堂先生教“鹰熊斗智”的架子时，要求把“小腹放到大腿上”，郝家俊先生教太极拳的”单鞭”时，也要求”正身塌腰，把小腹放到大褪上”，这些都是气沉丹田的具体体现。这里有两点应该说明：①气沉丹田不同于练硬功时的气贯丹田和入力丹田。“贯”和“入”是努力向下压气使其进入丹田，“沉”则是顺其自然而因势利导。好象东西在静水中随着地心吸力徐徐下降，松静自然，无一毫勉强之意。②文武之道，一张一弛。练拳是动功，其势有开有合，有蓄有发；呼吸也必然随之，有入有出，其气也要有升有降，有紧有松，不能总是聚于丹田，僵死不动，要有鼓荡开合，纵横飞腾。这就是《神运经》上所说的“纵横者胁中开合之式，飞腾者丹田呼吸之间”的意思。
二、为什么要气沉丹田？
练拳之目的，一是为了强身祛病，延年养生；二是为了克敌制胜、抑强御侮。在格斗中如何能发出大力且使此力产生最大效果？如何能使对方失去平衡而倾跌，自己则稳如泰山？欲达到上述目的，必须按照拳经的规定，进行各个方面的练习而综合运用之，“气沉丹田”则是其中的重要环节之一。从健身角度来说，练丹田乃是祛病防病的关键。丹田二字，笼统地说是指从脐下到耻骨这一范围，前列腺、睾丸、女子卵巢、肾脏亦在其附近，它们统统包括于中医所说的“肾”这一概念之内。人的生长、发育、壮大、衰老等过程，是和肾息息相关的，即是和生殖、泌尿。内分泌的功能紧密相关的。通过腹式呼吸、膈肌上下运动和提肛缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医叫补肾）。产生肾上腺皮质激素的功能增强后，人就可能变得精力充沛，抵抗外来风寒湿热的能力增强。对运动员来说，还可提高竞赛成绩。这一点笔者在多年教学和为人进行气功医疗中，已为无数事实所证明。从练内气来说，丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。所以练丹田者，可起“补肾”之功，肾气足而后武艺乃得以精进。气沉丹田时的腹式呼吸，使膈肌与腹肌力量增强，加大腹压变化，改善腹腔血液循环，减少体内淤血，可大大改善心脏的工作。从技击角度来看，膈肌大幅度向下运动，肺体大幅度向下膨胀，腹胃等脏器垂注于腹内，以及肩之下沉，胸肌、腹肌、腰、胯之放松、全身肌松肉坠，腹部充实而沉重，可使人体重心降低，在力学上体现了稳定作用，在运动中易于作到中正安舒，桩步稳健，灵活而具有弹性，既便于随对方进攻之势纵横缠绕、引进落空，得势时又便于腰为弓把的使用，发出丹田命门之力。这就是前辈形意拳家刘殿琛先生常说的“活泼于腰，涵蓄在胸，运丹田之力，发肾气以击人。”
三、怎样作到气沉丹田？
前边已经提到过，练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化，让气在丹田（气海）与中脘之间，有提有下，起伏鼓荡。对于具有一定功夫的人来说，只要在走架时注意作到：头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背圆而正，塌腰松胯，开吸合呼，蓄吸放呼。吸为提，气到中脘，呼为下，气到丹田，自然而然就作到了气沉丹田的要求。对于初学者来说，一时不易掌握，可分三步去做：1、先练松静站立，即自然桩是也。无论采取形意拳的三体式，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样。按要求将姿势站好，即将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪。采取自然腹式呼吸，不加勉强，多着意于放松。每天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为佳。2、仍按第一步所采取的桩法松静站立，采用逆腹式呼吸。吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张（不可向上提，胸部放松，勿有起伏），将气提到中脘。与吸气同时，两手向回收，但要沉肩坠肘。呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气，达于指梢，双脚则五趾抓地。随着熟练程度的提高，呼吸时两手向回去收和向外推的幅度也越来越小，最后变为以意领气向回收，以气催力向外推，从外形上看不出手的动作。如此练上半年多（多练更好），即可进行第三步。3、选几个动作简单而蓄发、开合、节奏分明的拳式，如用形意拳的劈、钻、炮，八卦掌的双撞掌、马上开弓、黑熊反背，太极拳的双峰灌耳、掩手肱捶、搂膝拗步，少林拳的挂月撞掌、十方戒、双崩拳均可。将动作与呼吸紧密结合，一定要作到开吸合呼，蓄吸放呼，闪跳为吸，发力为呼。吸为提，呼为下。练时要慢，要自然，不须练多久，就可达到气沉丹田了。这时自己会明显地感觉到：两腿前节有力，腿肚子很沉，双脚有入地之感，每一动作力之源都在脚跟，经踝骨沿腿而上，两膝有力。但大腿与腰胯则松快自如，自腰以上，各处都轻松而灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊，两臂两手如同鞭梢。此后，无论练什么拳套，不论走架快慢，都可保持气沉而不浮，步稳而不乱。动作发劲，整而不散，如同风吹大树，百枝摇曳，妖娆自然，妙趣横生矣！
严格的说丹田位置在肚脐眼以下1.3至1.5公分,是气源中心,也叫气海....
2、我老婆脊柱手术用了八颗钢钉，有四颗是万向螺丝，但是有一颗不是万向螺丝的在边上，没起到作用，会不会对
可以维权。
3、宇航员的身高范围是多少？
新浪科技讯 在载人飞船的升空、飞行以及着陆过程中，宇航员都将面临极为严酷的生理以及心理考验，因此要求宇航员具有非常优秀的生理心理素质，对航天特殊恶劣环境有很强的适应能力。宇航员的选拔和训练是一个医学与工程相结合的新课题，涉及生命科学、医学和环境工程等领域，需要配备一系列用于进行生理、心理测试和航天环境模拟试验的装置。
目前，
各国的宇航员都是从优秀的空军战斗机飞行员中选拔出来的，高速喷气式战斗机的起飞和着陆速度快，操作复杂，很容易造成生命威胁，对人的协调性和反应能力要求高，要求飞行员能够适应高低气压迅速的变化，在承受超重失重的情况下仍能对飞机上复杂的仪表进行正确的判断与操作，这与对宇航员的要求相似。
中国宇航员的标准身高为1.70米左右，体重在65公斤上下。这个标准，主要是考虑到飞船的空间极为有限，身材小一点，就能为飞船腾出更多空间，减少飞船不必要的载荷。而且，从人体生理学的角度讲，身材粗矮一些的人，其脊柱对抗飞船升空及着陆时冲击力的能力会更强一些。选出的宇航员除了要经过严格的航天技术训练和专业考核外，还要用航天医学的方法进行特殊的培训，以提高其身体素质和心理素质，宇航员的培训一般需要3年左右的时间才能完成。为了提高宇航员对特殊环境因素的适应性和耐受力，需要对宇航员进行航天特殊环境因素的暴露和刺激。通过超重耐力适应性训练、前庭功能训练、失重飞机飞行训练、跳伞训练、体验飞行训练等，掌握主动适应航天特殊环境的技术和方法，提高对各种负荷的耐受性。
4、内家拳之龙虎二劲，胯有多重要
其劲力发自脊柱,经过严格正...
5、sino脊柱内固定都用什么器械
特点：
1、万向螺钉和万向复位螺钉28的活动度
2、椎板钩、椎弓根钩、横突钩
3、配合前路垫圈，可用于前路手术
4、棒的直径为6.0mm，此产品在脊柱侧弯矫形应用中也很出色
6、HPA轴功能失调
温热理疗床 型号:M285421 电压：300W执行标准:GB:4706.1-1998 GB4706.1-5003 电压/频率：220V/50HZ大气压:860hpa＊1060hpa（帕）温控范围：35度-75度（5度调副）产品规格：126cm＊70cm＊19cm（主体）80.5cm＊70cm＊19cm (副体)116cm＊48cm＊19cm (床架)毛重：28.5KG（主）+17.5KG（副）+23KG（架）附件：说明书、防尘布、护套、合格证、保修卡。产品简介： 温热理疗床由专家精心设计，将人体工程学原理，经络针灸学原理和玉石保健原理，热炙理疗法，全息疗法等中医学与现代高科技融为一体，成功开发的一款，具有国际先进水平的全自动温热理疗床。该机具有以下功能：“S”型轨道；分别有独立机构运行。背部和腿部独立机构运行，背部装有特殊远红外发热体；驱动轮选用天然岫岩玉；采用高效安全的电热原理，超低音设计；外部选用铝合金床架、装配ABS工程塑料，高密度海绵体，以及合成皮革、纯棉布等高级材料制成。外配十二球理疗头和三球理疗头；可移动式扶手；万向夜光遥控器，蓝屏大液晶显示；多重安全设计保护装置；本品由主体、副体、床架、十二球和三球理疗头、遥控器组成。运动机构采用微电脑设计，温度设定35-75℃自由调节，有四组自动运行模式和手动模式。具有功能齐全、设计美观、安全可靠等特征。产品特征：温热理疗床采用人性化的设计理念，具有21世纪健身产品的时代特征。处形设计优雅大方，结构符合人体生物学、物理学原理，其安全设计的内部玉石理疗头和外部玉石理疗头具有按摩和热炙的双重功能，控制器采用夜光蓝屏液晶显示，操作一目了然，玉石保健理疗头和特殊的发热体均具有三重防止过热保护功能，能充分实现舒适、安全、可靠的保健养生特点。结构、性能及工作原理该产品由主体、副体、床架、三球及十二球外部理疗头、摇控器等组成。理疗球温度设定在35-75度，具有4组自动运行模式以及手动模式。中医云：督脉位于脊柱正中线，总督一身之阳气。它与神经、血管、组织器官之间在生理上有着密切的联系，刺激一定的经穴，就可以使经络发挥调节脏腑、气血的功能，从而激发机体的抗病能力，以达到防病治病的目的。温热理疗床内部热独特的排列方式，使玉球正好对着脊柱和脊柱两侧的俞穴和神经根，缓解了由于劳累或疾病所致的肌肉孪缩，从而使神经的支配功能和肌肉的运动功能正常化，所以具有较好的预防调理功效。玉石理疗头采用纯天然岫岩玉石材料，利用电热原理，使天然岫岩玉石进行加热且达到所适应于人体的温度，从而产生的远红外线具有温热、热炙保健健身功效。是中国医学与西方医学的完美结合物；远红外线光波技术与温热作用的最新合体；脊椎矫正、指压、按摩、远红外线光波、温热效应、热疗法等合为一体的最新科技。将满足世人寻求健康的美好愿望，从脊椎治疗入手，实现人类健康的脊椎、健康的体魄、健康的人生、造就生命的新辉煌。通过连接220V/50HZ的交流电源经程序控制可提供5V、12V、24V电压。5V用于遥控器及CPU控制器，12V用于电机驱动、24V用于理疗头。CPU控制对各种输入值进行控制分别显示各种设定状态，从而对全身不同部位进行更有效的养生目的。适应及推荐人群1．神经衰弱、面部神经麻痹、偏头痛、失眠、肢体运动障碍；2．血液循环不良、脚凉、腿部痉挛、腿关节炎、风湿增生。3．倦怠者、腰痛、肾疾病、腰酸背痛、恢复身体重心力。4．消化系统、消化不良、胃炎、肠炎、便秘、痢疾、腹泻、阑尾炎。5．内分泌功能失调：甲亢、肥胖、高血糖。6．运动不足、年长体弱、手脚冰冷者、手臂麻木疼痛；7．抵抗力低下、经常伤风感冒者；8．生殖系统疾病、前列腺疾病、性功能不良、妇科疾病；9．血管类疾患：高、低血压、心脏病、动脉硬化、中风、头痛晕者；10．呼吸系统、感冒、咽喉肿痛、支气管炎、肺炎、肺气肿、咳嗽。11．塑身减肥、美容健体者；12．脊柱疾病，如颈椎病、腰椎病、腰骶小关节功能紊乱、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等。13·脊柱相关疾病，即由于脊柱、脊神经损伤及脊柱经穴闭阻所导致的相关脏腑器官病症，如失眠、鼻炎、咽炎、慢性胃肠炎、气管炎、高血压、糖尿病、便秘、肾炎、膀胱炎及妇科疾病等。人体的重要穴道都在脊椎的附近，而这些穴道长久以来一起是以针灸、指压疗法为基础的，而它针对这些在脊椎
7、脊柱万向螺钉的价格
根据公司不同价格相差很大！
8、如何开胯?(传统武术内家拳)
1、“裆劲要开，要虚，裆开然后心气发动”。裆和胯很容易混淆，马步开横裆， 弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。
2、胯的部位。指腰椎与胯骨的契合处，开胯则能打通上下的劲，但开胯很难。
3、用骨不用（肌）肉-行拳、盘架要慢练。慢才能体会内在的气息运行、骨节的 催动。盘得这样慢，是要体会“用骨不用肉”的骨骼的节节催劲；
4、同样背和脊也容易混淆，力由脊发，往往做成背发。 不要误会，叉劈开后并不意味着就是开胯了，开胯是传统武术的不传之密， 劈叉最大的作用是松筋， 展胯。 想练劈叉自己完全可以， 我不知道舞蹈是怎样的， 武术里的劈叉主要通过原地支撑下叉压腿和平时的压腿，溜腿来练，先压腿，再 溜腿，然后下叉。
开胯有两种解释：①武术练功用语。即开活两胯，操练髋关节的柔韧性和灵 活性，配合腿法动作而灵活转使。主要方法有压、搬、摆、转等。以横叉能坐地 者为"开"。②步型弊病之一。做弓步时，后蹬一腿之胯向外向后捌开，或称"放 胯"。坐胯，为步型错误之一。做马步时，臀髋下坐，重心后移，迫使上体前俯， 以维持平衡。②马步桩功训练要领。即力坐(注)于两胯而形不变，以求步固势稳。 ③不动胯。螳螂拳尝有"走腰不走胯"之说。
胯和裆是俩吗事啦"裆"是俩腿所夹之角,而"胯"其实是骨盆之位的一块地域. 有没有练过"搂膝拗步"啊?其中的提膝 开胯 出脚 ...,不是提裆啦.
裆和胯很容易混淆，且在隐私部位，难以示范。当时老师要求我们开胯，我 们也是在拼命开裆。马步开横裆，弓箭步开直裆。开裆使下盘稳固。开胯则能打 通上下的劲，但开胯很难。 同样背和脊也容易混淆，力由脊发，往往做成背发。
老师的文中就有秘诀啊：“我一下子明白了马步的含义，找到了感觉，既圆 裆又夹紧，既下沉又上拎。可以说内家拳就是找感觉的拳，感觉找对了，就会突 飞猛进，感觉找不到，只能形似。比如，在盘架子中做陈式太极拳单鞭势、斜形 拗步势、前膛拗步势时，右（左）膝外展旋转，以身领手，丹田运转，势子结束 时两膝微微内合，使胯撑开，上下相随，外形如城墙之拱门，达到了“胯撑裆圆” 的要求。 ——这个帖子重新读来，又有新的体会
太极拳之“胯”来源：少林与太极 200805 诸多太极拳理论中，对于太极拳中 胯的问题历来强调不多， 对胯的重要性也鲜有提及， 往往笼统称之为“腰际”、 “腰 裆”、“腰隙”或者“腰胯”。即便如此，也是强调“腰”的作用，对胯几乎忽略不提。 其实，这是太极拳修炼的一大误区。 这里，我们首先要理清一个概念，腰 胯的“腰”是指人类身体臀上肋下中间部分；而“胯”是指人类骨骼的一部分，即胯 骨，它是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨。 因此，腰和胯是人体两个不同部位的称谓，其含义也不同。腰体现在外，而胯则 隐藏于内。 正因为胯的隐蔽性， 前人在阐述太极拳要求时往往对其不详细说或者 说不清。但是太极拳真正发劲打人力量的来源就是胯骨。所以，拳师界有“传拳 不传胯”一说，将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不轻易传人。
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