1、为什么说脊椎睡眠才是好睡眠？
健康睡眠包括在合理的时间内睡眠及睡眠姿势两个方面，一般在晚上10：30时之前就寝，就基本上是在合理时间睡眠了。睡眠姿势每个人都有不同的习惯，其中只有左侧卧、右侧卧、俯卧、仰卧四种基本姿势。
一般情况，右侧卧是比较科学的，因大多数人心脏在左侧，右侧卧，可以减轻自身体重对心脏的压力，降低体能消耗。仰卧对于身体的消耗也比较少。至于最健康的情况，是自然过程，不必担心，因为身体每天晚上在睡眠过程中经常在自然而然的调整姿势，来使身体处于最放松状态，以便于更好的睡眠。
脊柱健康和睡眠没有必然联系，脊柱压力大多数是来自白天，特别是长时间坐姿，对脊柱的伤害很大，所以，长时间坐姿的人，应该主动缩短持续坐在椅子上、沙发上的时间，经常做一些简单的脊柱活动，可以很好的保健脊柱。
任何事情都不能过分、过度，超过身体使用限度，就会伤害身体。把握好这个基本原则，你就会又一个很健康的身
2、为什么一躺下睡腰脊椎骨就痛
你说的是椎管内麻醉吧 一般情况最晚半年 这种情况会自动消除 如果半年后还是这样 就考虑是否穿刺过程有损伤
3、站立时脊柱肌肉收紧,身重；躺下时放松，完全正常。
站立时脊柱肌肉收紧，并不是身重，而是一种压抑；躺下时放松，也需人体全身心放松才是。
4、睡觉时时躺下趴下或者侧睡，脊椎两边背部都会痛，坐起来马上就好点了
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚跟并拢，看是否有长短脚。
2:看胸部是否有倾斜(大小边)
3:趴著(相同姿势)看屁股是否大小边(通常和胸部同边)
若有上述之症状，只要矫正两次，酸痛就会好。
看西医及中医多半都没有疗效，你该找的是信誉佳的正骨师(只是真正会矫正骨盆的人非常少)
长短脚造成骨架(体位)歪斜就会有左右肌肉不均的情形发生，矫正后配合运动约2-3个月就可慢慢平均回来了(若不运动的话时间自然会拉长)。
后遗症每个人都不同:酸痛、萎缩、妇科、泌尿科、内科疾病、长短足、高低肩、脊椎侧弯、椎间盘凸出、骨刺、...........。
5、脊柱放松躺下的时候疼但不持续，也就不到一分钟，现在白天脊柱会隐疼，轻微，髋关节有少量积液，医生说不
第一，半夜是否有痛醒？第二，运动后是否疼痛？劳累后是否疼痛，休息可否缓解？第三，有没有抽血检查的结果？第四，弯腰时是否觉得很硬？
6、为什么一睡觉躺下，脊椎就会发出响声，或者转下背部
这种情况最好是看看医生了，另外可以买张护脊的床垫试试，比如妙卡思类似这样的。
7、为什么一睡觉躺下，脊椎就会发出响声，或者转下背部就会有想声，想问下这种情况正常吗？需要做检查吗？
是气血虚 不能滋润