脊柱侧弯一边背痛

1、小孩子高低肩怎么办啊？

长期书包负重不均可致高低肩
对于小朋友高低肩，有些家长会哭笑不得地形容这情况是「皇帝不急太监急」，意思是小朋友未试过有痛症，所以不知道正确姿势的重要性，往往不理会家长的提醒坐得歪歪斜斜、站得弯腰驼背，以致出现高低肩或驼背等现象。相反的，家长本身可能已是痛症患者深知姿势对身体的影响，所以着急地想帮小朋友改善姿势问题防患于未然。
高低肩的问题相当普遍，并没有年龄之分，只要细心留意一下就会发现许多人有这个问题。高低肩的成因很多，包括意外受伤或拉伤、脊柱侧弯、长期姿势不正确、经常拿太重的物件等。小朋友高低肩，最常见的原因则是一边肩膊长期使用单肩包或读书时姿势不正确等。
身体重心失去平衡可引发痛症
高低肩第一个影响的就是外观，不少小朋友或青少年会因为高低肩这外观上的变化而变得没有自信。有些个案更会因为没自信而令自己「缩」起来，结果愈来愈驼背形成恶性循环。高低肩除了影响外观之外，也可能引起其他问题例如脊椎错位、姿势不平衡、颈背痛、手臂痛、头痛和肌肉劳损等。
为什么会引发前面提到的痛症和问题？原因很简单，当我们有高低肩的时候身体重心会变得不平衡，当身体不平衡时很自然便会使力把重心拉回中间，时间长了就可能导致肌肉劳损。除了伤及肌肉外，脊椎也会因此承受一定压力而变得不稳定，出现这些症状时小朋友未必会感到疼痛，但当问题不断累积时间久了就可能会恶化了。
读书写字应维持端正姿势
既然高低肩会引致痛症不适而且这么常见，那么它是不是很难处理？其实不然，改善高低肩可由姿势着手。首先可减轻平常背负或拿取物件的重量，经常「转手」让重量平均分配在双手上，或使用背包令重量平均落在两边肩膊上。另外读书做功课最重要的是坐姿要端正，不要经常侧向一边。
检查高低肩的方法很简单，只需利用镜子或观察小朋友的正面及背面姿势便可。有些严重的个案甚至拍照时也可清楚看到高低肩的情形。
由于孩子日常伏案姿势很懒散，经常驼背姿势维持，以前给孩子戴背背佳式的矫姿带这样的强制性矫姿产品，发现不长久，况且现在孩子的骨骼正当发育期，这样的野蛮方式怕对孩子日后成长有负面影响。
现在让孩子使用习惯养成类矫姿产品，也就是不同于强制性而是提醒型的，孩子一驼背就震动，代替了之前的日常人为提醒，关键是这种智能可穿戴设备不错漏一个娃儿的坏姿势，以前总是提醒不及时，也就是现在孩子正在使用的“小搭档优姿仪”。

2、脊柱侧弯手术后一年半上班突然背痛会不会是钉子脱落或者移位

这个要注意复查才知道的。脱落会剧烈疼痛。

3、有脊柱侧弯，背痛有一年了.我该怎样减轻

成年人轻度脊柱侧弯伴症状的话可以考虑参加医学形体训练来控制和矫正治疗。如果未成年的话，建议到医院看医生。背痛了一年了的，我觉得你最好还是去医院看看，可以到中山一院找杨军林教授，或者周末到中山一院的新苗脊柱侧弯中心看诊。

4、脊柱侧弯术后一年半，为什么后背偶尔会有针扎的疼痛

恢复期，

5、拉单杠对脊柱的好处

好处：1、吊单杠可以整脊健椎

吊单杠不但能强化日渐松散的肌力,如果经常腰酸背痛,或是有脊柱侧弯、椎间盘突出等问题,善用这项运动可以改善症状。

脊椎是维持人体骨架的中枢,它需要靠韧带、肌腱等软组织支撑。如果韧带或脊柱旁的肌肉发展不平衡,包括姿势不良、肌力不够强,或长短脚、脊椎受伤等,都可能造成脊椎弯曲。

脊椎侧弯除了影响外观,还常引起酸痛、颈背肌肉慢性筋膜炎,不能久站或久坐,进而影响工作、睡眠的质量。如果侧弯严重,甚至会导致心肺功能障碍。但是,轻度脊椎侧弯(侧弯的角度小于二十五至三十度),利用矫正姿势以及运动可能获得改善,而吊单杠就是最适合的运动之一。

2、吊单杠有助于长高

吊单杠的时候,会拉伸四肢,充分的刺激下肢骨的生长。而且在吊的过程中,还能加速血液循环,促进新陈代谢,长高的效果非常显着。但是,为了发挥好的增高效果,在吊单杠的时候一定要注意安全,避免受伤。

最简单的方法就是,用你的双手吊在单杠上,全身放松!还有倒吊就是用你的脚钩在单杠上、保持平衡,然后全身放松。最好买个手套,不然手会磨破的!不一定非得单杠、你只要找个双手能抓住、全身放松脚能离开地面的地方都行,列如门框。

3、吊单杠可以治愈骨刺

长时间工作或搬运重物之人易闪到腰,痛痛痛,吃药打针只是治标不治本。脊椎开刀又要冒下半身瘫痪的手术风险,可不能不小心谨慎处理的。

用吊单杠时,悬空将脊椎拉直拉长,治好自己的骨刺之痛,又叫做坐骨神经痛。每天吊单杠数分钟,脚离地两公分即可,拉直拉长脊椎,属于物理治疗。

(5)脊柱侧弯一边背痛扩展资料：

吊单杠的正确方法

1、初始动作

双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态‘踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。

动作要求:将身体垂直向上拉动,直到胸部上部与单杠保持在同一水平线上,这是本项练习向心训练阶段的结束动作。然后,将时关节完全舒展开来,使得身体向下移动,恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。

2、颈前宽握引体向上

这种方式是比较常见的练习方式,重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群,两臂悬垂在单杆上,两手间距基本与肩膀同宽,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿自然伸直并拢。

在向上拉的过程中,集中背阔肌的收缩力,屈臂带动身体向上,使单杠接触到颈前锁骨处,然后停2-3秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

3、颈后宽握引体向上

方法与颈前基本相似,对力量的要求会更高一些,当能顺利完成颈前引体向上时,可以试练习颈后引体向上,与颈前的区别在于在引体向上时,使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原,然后重复动作即可。

卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候,要充分利用杠杆原理,头部向后压,腰部和两臂要平稳用力。

新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力,然后在练习吊杠端腹,同时还可以辅助练习仰卧起坐,加大腹部力量。

拉单杠的注意事项

为整脊健椎吊单杠,每天只宜做一、两次,视个人体能状况每次停留五至三十秒钟。吊完单杠切忌直接跳下,以免重力由脚跟压迫到脊椎,反而使脊椎受伤。最好在脚尖伸直的 地方准备一张垫脚椅,方便上下。而年纪大、容易脱臼的人,应该有人在一旁观照,比较安全。

2.举腿的时候注意双腿不要分开,否则会觉得很省力,这样也就影响了锻炼效果。注意在进行举腿动作时,身体不要前后摆动,这样会影响腹肌的锻炼效果。所以身体的协调性和身体各肌肉共同协作能力的保证是双杠举腿练习动作能够产生效果的前提条件。

3.练习举腿动作的时候应该将臂力提高到一定水平,否则无法进行练习。凡是高难度的练习动作,对呼吸的要求也是同样很高的。双腿抬起时呼吸、双腿下落时吸气的节奏要保持住。这样有合理呼吸的练习动作要比不注意呼吸的练习动作的次数延长很多次。锻炼效果也就更加明显。

参考资料：单杠-网络

6、读书的学生老是背痛是什么原因

背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。背痛是一种症状，可以见于多种疾病。 单纯补钙并非骨骼保健的解决之道到底是什么原因导致后背疼痛呢？ 一般说来，当脊椎的任何组织结构出现异常时，就可能出现后背疼痛症状。最常见的原因是腰椎间盘突出、颈椎病，脊柱侧弯压迫神经，导致疼痛。 1、脊柱侧弯引起后背疼痛：由于脊柱侧弯导致脊柱变形，组织结构改变，会引起后背疼痛。需要注意的是脊柱侧弯危害性极大，除了体形不好看以外，更重要的是由于脊柱的弯曲会长期压迫心肺器官，导致心肺功能过早衰竭，乃至脊柱畸形，甚至瘫痪而影响寿命。脊柱侧弯的最佳治疗时机是骨骼成熟前，越早治疗效果越好。需要注意的是脊柱侧弯平时穿着衣服不易发觉，家长需引起重视。 2、腰椎间盘突出引起后背疼痛：由于腰椎间盘向侧后方突出，刺激或压迫相应水平的腰神经根，导致腰背部疼痛，下肢放射性疼痛、麻木。严重者，在夜间腰背部可能痛得更厉害，翻来覆去睡不着，这种情况建议进一步做一个全身骨扫描检查，以排除恶性病变。 3、颈椎病引起后背疼痛：颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，严重期会出现后背疼痛，大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。