1、运动完脊椎疼痛
你那并不是脊椎痛，是你的背部有拉伤的黏连！不要做剧烈的上体活动，以免加大拉伤的程度！
2、运动后脊椎疼是怎么回事
多少岁呢？之前有没有劲椎病？或者长期低头看手机，玩电脑？如果都没有，也许你是运动的姿势不对哦
3、运动时脊柱受伤
年轻的话应该没多大问题，最多是肌肉拉伤，不放心可以去医院拍个片子
4、脊柱的上1/3疼痛是怎么回事?且头部运动就会疼?
平时颈椎有无不适的感觉？估计是颈椎病压迫神经导致的疼痛。最好去医院拍个X光片确诊一下。
5、脊柱痛怎么锻炼脊柱？
第一节：大雁飞
首先向前迈出半步，重心开始移到前边这条腿上，两手侧平举，这是一个简单的动作，复杂的动作就是两个手向后飞起来，抬头看房顶，这时整个的脊柱都参与运动了。这个动作左右边各做三十秒，交替做，对后背有问题的人有很好的缓解作用。
第二节：十点十分操 加强颈后血液循环
当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。
注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。
第三节：头手对抗 解除后背疼痛
两只手交叉着放在自己的枕后部，然后保持双眼平视前方，你的颈椎是自然正常的位置，你的手向前用力，头向后用力，这样用力、放松，一方面提高颈后肌肉的力量，一方面能促进颈后的血液循环，对颈椎是非常好的保健动作。特别是伏案工作的人，可每天做上两分钟。
第四节：旱地划船 缓解背痛
首先双脚叉开，两手前伸，挺胸弓腰向前。这个时候假设两手握住船桨，两手向后划。这个动作真正的技术要领，是在两手划来的时候，后背肌肉要使劲，向前伸时放松，向后划时用力，这节操可每天做1分钟，能有效解除后背疼痛。
第五节：隔墙看戏 锻炼脖子的肌肉
首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做三分钟。
6、很久不运动 突然运动脖子脊椎都疼
运动前要做伸展运动。。
7、为什么我打篮球，尤其是一些高强度的比赛后老是感觉脊椎疼？如题 谢谢了
首先建议你去医院做一下检查，看看是不是腰椎间盘突出什么的！如果没有事情就是脊背神经炎，是经常剧烈运动导致的，建议没有事情的时候适当调整剧烈运动的次数，经常晨跑（缓慢放松的跑）后深呼吸，之后做双手吊单杠运动，以自己能承受的时间为好！必要时候最好去找中医针灸（有比赛需要时候）好的快！加油，希望你早日康复，成为球场支柱！
8、前段时间有点运动过量，后来腰部脊椎一直疼，请教是什么情况。
腰部如果没有明显的外伤，按下去也感觉没有肌肉结节，那就一定有肌劳损，可能肌腱有轻微拉伤。 可以去中医院按摩治疗如果不放心可以去医院拍个片子。
9、健身深蹲后第2天背部酸痛，如何鉴别是正常的肌肉酸痛，还是动作不标准引起的不正常脊椎伤痛?
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。