1、强制性脊柱炎能驼背么如何预防?高分请教
你这是晨僵,并不是驼背,驼背是感觉不出来的!
个人感觉除了吃药外,还需要其他的自我保健。游泳是最好的AS患者的运动
日常生活中的注意事项:
保持躯体的正确姿势和活动性,对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的,驼背的发生和发展过程,缓慢的使人难以觉察,因此注意日常躯体姿态,以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子,尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有助。站立,平时可足跟着墙,双膝伸直,肩、背靠墙,双目平视,患者头枕部常不能触到墙壁,应尽量向后靠,坚持5秒钟,放松后再做几次。游泳是一项全身性运动,对脊柱及四肢关节均有益,因此对掌握游泳的病人,不失为一种良好的锻炼方法,但应避免冷水。
介绍几种医疗保健操
克服晨僵的运动
1、床上伸展运动 早晨醒来时,采仰卧位,双臂上伸过头,向指、趾两个方向伸展,待感到伸展满意后,放松;伸展双腿、足跟下伸,足背向膝方向屈,至感到满意,然后放松。
2、膝胸运动 仰卧位,双足着床扳,屈膝;慢慢抬起一膝向胸部方向屈曲,双手抱膝(如膝关节痛可抱膝后)继续拉向胸前,至满意为止;回到原双足位置,另膝作上述运动。双膝各重复2~3次,放松,做双手抱膝运动(如单膝)2~3次,至僵硬感消失为止。
3、猫背运动 趴跪如猫状,低头尽量放松,同时背上拱如弓形,直至拉伸满意为止;回复原位后,塌背仰头抬臀部,尽量拉伸至满意为止。
4、摆体运动 预备姿势同猫背运动,双臂双腿前后晃动数次,至僵感消失为止;回原位,左右摆动数次。根据各人感觉需要可重复上述运动。
保持胸廓活动度和呼吸功能
1、曲臂阔胸运动 患者直立,两脚分开与肩同宽,两臂向前伸平,拳心向下,然后两臂屈肘与肩平,用力将臂向后拉,后拉2~4次后呼气,将两臂下垂,如此反复多次。
2、直臂扩胸运动 直臂向前平伸,半握拳,拳心相对,然后两臂左右展开,用力向后拉2~4次将气呼出,反复多次。
3、深呼吸运动 病人抬头挺胸,双臂向斜上方举,同时用鼻做深吸气,然后双臂自斜上方还原,同时将气呼出,反复多次。
4、挺胸弯腰深呼吸运动 患者直立,抬头挺胸,双臂向斜上方举起,同时用鼻子深吸气,然后上身向下弯曲,双臂随上身前弯将手伸向脚部,同时将气慢慢尽量呼出。可反复多次。
颈部锻炼法
采用站立或坐位,站立时两足分开与肩同宽,双手叉腰进行深呼吸,并做以下动作:
1、前屈后伸 在练习前先进行深呼吸,吸气时颈部尽量前屈,使下颌接近胸骨柄 上缘,呼气时颈部后伸至最大限度,反复7~8次。
2、左右侧屈 吸气时头向左侧屈,呼气时又还原正中位。这样左右交替做颈部侧屈运动,反复7~8次。
3、左右转 吸气时头部向左转动,呼气时头部还原正中位;再吸气时头向右转动,呼气时头还原正中位,这样左右交替,反复7~8次。
4、左右回环 头部作顺时针方向,然后又作逆时针方向转动,由小到大反复3~4次。
髋关节锻炼法
1、 髋、盆旋转运动 本运动目的在减轻髋关节僵硬及增加其活动度和灵活性。仰卧、屈膝、双足着地、双臂展开;右腿盘在左腿上,右足位置正好在左膝下方;右腿用力慢慢拉左膝向右以至着床,而左侧臀部离开床面,这时可感到髋、背伸展;坚持5秒钟后回复预备位。另侧重复上述动作。有严重膝、髋、背疼痛者,可保持背贴床面,双膝左右摆动而不盘腿。
2、髋关节拉伸运动
目的在锻炼臀部、下肢后侧肌肉,以保证行、立、上楼时良好姿势,取仰卧位,必要时腹下可置一枕头,膝关节保持平直,慢慢抬高一腿约20厘米,坚持5秒钟;复原后,另腿同前动作。每腿重复5次。仰卧时可试作伸展运动:双臂置身旁,抬头及双肩,坚持5秒钟,复原后再重复动作。双臂平举过头,抬头及双肩,坚持5秒钟,复原后再重复。如脊柱强直、颈或肩关节疼痛、或髋关节受累等不能行俯卧位锻炼者,可取立位:面壁站立,双足与肩等宽,以手扶墙以支撑身体;保持上体挺直,慢慢向后抬腿至最大限度,坚持3秒钟后复原。每腿重复5次。
保持髋、膝活动度
1、髋、膝屈曲法 病人直立,然后下蹲屈曲髋膝,同时两手撑置于两膝上侧,尽量下蹲,可反复多次。
2、屈登脚法 病人仰卧,将下肢伸直徐徐举起,然后尽量屈髋屈膝背伸踝关节,再向上前方伸腿蹬出,反复练习。
3、转摇膝法 两足并拢站立,两膝稍屈曲呈半蹲状,两手分别置于膝上,膝关节做顺时针或逆时针向旋转,反复多次。
2、强直性脊柱炎患者为何会出现驼背
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织以及外周关节,患者主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛,严重者出现脊柱畸形和关节强直,患者可有驼背的表现,强直性脊柱炎引起患者驼背的原因如下:强直性脊柱炎造成脊柱结构性大损伤强直性脊柱炎患者多伴有骨质疏松,在外在的作用下易造成椎体压缩性骨折,脊柱又无活动能力去产生部分代偿,以维持其稳定,因此脊柱相对不稳,日久后可出现驼背。强直性脊柱炎导致椎间盘退变强直性脊柱炎患者的脊柱之间有小关节炎症的存在,可改变小关节的压力分布,导致椎间盘髓骸及椎间韧带受力的变化,使脊柱退行性改变呈进行性加重,这又增加了脊柱的不稳定性,长期得不到好的治疗就会出现驼背。强直性脊柱炎导致腰骶关节不对称强直性脊柱炎患者出现的炎症或者疼痛会造成保护性两侧腰骶关节不对称,而使一侧椎间盘纤维环的受力和上位节段椎间盘的负荷不稳定,久而久之造成脊柱不稳,增加了驼背的可能性。
3、强直性脊柱炎致驼背怎么办
脊柱,人们俗称它“脊梁骨”,上连颅骨,中部与肋骨相连,下端和髋骨组成骨盆。正常人的脊柱自上而下有4个像弹簧样的生理弯曲,使人体保持着平衡,对运动产生的震荡给以缓冲,有效地支持和维护着内脏的安全,对人体来说,它是名符其实的“顶梁柱”,脊椎的结构是否处于最佳位置决定身姿是否挺拔。拥有挺拔的身姿是我们每个人的梦想。然而,无情的病魔却在悄无声息的破坏着这种健康之美。
小管今年29岁,现在从外表上已看不出有什么异常,然而几个月之前他还因为“驼背”而在四处求医。他的故事要从6年前说起,那时他因腰骶部疼痛而去医院就诊,经过多项检查,被诊断为强直性脊柱炎。之后虽长期规律服用药物控制病情,但病情进行性发展,症状反复。而随着病情的演变,近3年他的脊柱出现后凸畸形,且这一脊柱畸形进行性加重,最终发展成严重的驼背,影响他的心理及日常生活。严重的驼背使他难以平视,难以平卧,这让年轻的小管痛苦不堪,他辗转多家医院没有得到有效治疗,曾一度对前途、生活失去信心。最后他在一个朋友的介绍下来到我院,经过仔细了解他病情的来龙去脉,决定通过手术为这个年轻人解决痛苦。将小管收入病房后,经反复讨论手术方案,从手术室的麻醉到术后的恢复,不放过任何一个环节。最终在个体化的外科治疗下,小管的胸腰椎后凸畸形得以矫正,手术清醒后的小管难以抑制激动喜悦的心情,因为这是他三年来第一次可以舒服的平躺在床上。小管的身体一天天恢复了起来,一个月后,他在石膏夹板的保护下下地活动,看到自己可以正常的行走、平视,由“驼背”而“站了起来”,他喜悦的泪水夺眶而出。更重要的是,他的自信心和生活的勇气随着身体的直立而又重新焕发,带着对未来生活的美好憧憬,他又可以正常的工作、生活。
强直性脊柱炎究竟是一种什么样的疾病,怎么会让一个小伙子几年间就变成如老人一样的驼背呢?带着这些问题,我们找到了为小管解决疾病痛苦的史建刚教授。据史教授介绍,强直性脊柱炎是一种全身性疾病,患者多数为青年男性,早期症状主要是来自骶髂关节的疼痛,沿脊柱向上发展,进行性集中,以夜痛、晨僵、多汗、消瘦为主要症状。随着夜痛不能睡眠,患者常采取屈膝、屈髋和弯腰作为,久而久之,到疾病的晚期就形成强直性脊柱炎后凸畸形。X线表现有骶髂关节和脊柱小关节强直、硬化进行性加重,纤维环、前纵韧带、棘间韧带和椎板间韧带骨化。随着疾病的发展,炎性期过后,椎板间和棘突间变成骨性强直,脊柱的疼痛即可逐渐消失,最后椎弓椎体均骨化,产生竹节样变。这时已造成严重的运动功能丧失,正常的腰椎前凸常常消失变成腰椎后凸,胸段后凸和颈段后凸增加,形成一圆弧形脊柱后凸,在侧位X线片上,很像是自行车的车轮状。强直的畸形姿势使患者的头部向前弯曲,站立位的重心向前移位,影响患者直立,使其在站立位时失去平衡,患者利用屈膝屈髋的姿势,来代偿站立位平衡和达到两眼向前平视的目的。同时,由于胸廓的形状改变,患者的心肺功能也会受到影响。这种结构性脊柱畸形既影响生理功能,也造成患者心理上的压抑。
据数字调查显示,目前我国约有400万之多的强直性脊柱炎患者,并且这个数字每年还在不断地上升,日益庞大的强直性脊柱炎患者队伍已经成为了影响社会和谐、人类健康的隐形杀手之一。与之相反的是,国内的强直性脊柱炎科研水平相比较欧美等国家依然处在落后位置,甚至社会上很多的人对强直性脊柱炎还存在着一知半解的现状,包括患者本身,因此加强对强直性脊柱炎的科普教育,使患者早日就诊是十分必要的。
如何能够早期发现并有效治疗强直性脊柱炎,防止其持续进展呢?强直性脊柱炎起病比较隐袭,患者逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛及发僵,尤以卧久(夜间)或坐久时明显,翻身困难,晨起或久坐起立时腰部发僵明显,但活动后减轻。如果你有这些症状,那就要及时去医院就诊了,经过一些基本的检查,尤其是HLA-B27,多数患者可得到明确的诊断。
强直性脊柱炎需要长期治疗,甚至终身治疗。适当的行走、正确的睡眠姿势、腰腹锻炼可以维持关节的灵活性,呼吸锻炼和游泳等有氧运动有助于维持良好肺功能。目前,西药扶他林、芬必得、尼美舒利等药对强直性脊柱炎疼痛僵硬有较好效果。柳氮磺胺吡啶对于改善腰背部僵痛及骶髂关节病变有一定疗效。严重的周围关节病变也可采用甲氨蝶呤治疗。但是这类药物并不能完全阻止脊柱畸形、关节强直以至瘫痪的发生。目前效果最好的西药是生物制剂,不但能明显减轻强直性脊柱炎导致的僵硬疼痛,还能有效地放置该病引起脊柱关节破坏、关节强直,阻止病情进展。但是生物制剂最主要的缺陷在于价格昂贵。
4、我是一名强直性脊柱炎患者,并且已经驼背,我想问问有没有控制发展的药?麻烦了。
控制疼痛用软骨素、葡萄糖胺比较好;需要治好必须补钙、镁、维生素D/C,每天适宜运动可以压缩骨髓液润滑脊柱,减轻骨头摩擦磨损;如果是中老年人需要吃降骨素,每年进行一次骨密度检查。
5、强直性脊柱炎后期的驼背还能治好吗?
强直性脊柱炎是进行性疾病,它从骶髂向椎体上进行,骶髂到腰椎是一期也就是患者所说的前期,医生所说的初期。从腰椎进行到胸椎是二期,医患所说的中期。胸椎到颈椎是三期,医患所说的晚期。你所说的强直性脊柱炎属三型,也就是三期,驼背是因为骨上软骨膨胀,胸椎骨的上下骨上软骨膨胀挤压,关节腔消失,软骨与软骨的膨胀就会形成驼背现象。这种病症其它地方的医院和医生是无法治愈的,只有找中医吸收骨上软骨才能够达到治愈恢复原状的目的。但这种治疗需要非常有临床经验的中医才可以治愈,首先要从它的根本补给元阴和元精,振作肾气,消除无菌性炎症,软化椎体周围韧带,吸收骨上软骨。治疗的方法必须要与治疗的原则相结合,治疗的药物药物原则是必须要用中药的植物和动物配合,才能符合治疗原则和治愈目的。在治疗中还要进行适当的运动。关于这方面的全面知识你可以咨询我,我乐意帮助你解除病魔。
6、强直性脊柱炎已经驼背了,通过药物控制稳定后,经过锻炼还可以矫正吗
你好
驼背是脊柱强直的主要特征,,所以要看你怎么治疗了,通过锻炼矫正驼背有点不大现实,,还是建议你通过中药热敷配合中医推拿正骨治疗一段时间后再锻炼,,那样效果会好很多
如果你还有治疗方面的疑问,或者想寻求更具体的治疗方式,可以去百度贴吧的“中药热敷吧”发帖求助,我每天都会去关注,一定要注册会员哦。
希望对你有帮助
7、强直性脊柱炎出现驼背现象怎么回事?
病因尚不明确,遗传因素在强直性脊柱炎的发病中具有重要作用,患者中组织相容性抗原(HLA-B27)阳性率可达88%~96%。很可能在遗传因素的基础上的受环境因素等多方面的影响而致病。免疫因素也是其中一个病因,有人发现60%强直性脊柱炎患者血清补体增高,大部分病例有IgA型类湿因子,血清C4和IgA水平显著增高。此外,创伤、内分泌失调、代谢障碍、变态反应等也被疑为发病因素。