1、强直性脊柱炎易做什么运动
石家庄风湿病医院的专家指出强直性脊柱炎保健运动的几种方式：
1、游泳
定期做治疗性的体育锻炼，游泳是AS病人最好的运动方式，戴上潜水镜和通气管能使颈部明显屈曲畸形的病人做自由泳运动。
2、床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向申展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
3、膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止。
4、猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。
5、腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。
6、转体运动
取坐位，屈臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。
7、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
8、扩胸运动
目的是伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼。双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。
2、脱髓鞘患者可否跑步等运动
适当运动，否则运动过度会导致免疫低下诱发或迟发神经继续损害。脱髓鞘疾病是一急性发作或亚急性损害神经中枢神经白质的免疫性疾病，治疗越早恢复越好,脊髓发病症状严重，脑部则见于慢性亚急性病变损害神经导致功能障碍后做磁共震才能发现，合并视神经受累称视神经脊髓炎或视神经脑脊髓炎，若治疗延误受损神经继发缺血变性则发生多发性硬化，发病严重时可侵犯脊髓前角细胞和脑干神经核以及大脑运动皮质锥体细胞危机生命，多为基因免疫异常或病毒感染所致以及外伤和缺氧所致。早期的治疗多以激素及营养疗法治疗，，但疗效难以控固恢复是假性，激不停后多会复发。由于本病导致髓鞘脱失致神经功能损害严重时继发轴索损害从而复发使神经功能症状进一步加重，而且会迟发整个中枢神经硬化坏死导致痉挛性瘫痪危机生命。.
没提供资料只能为你提供理论性治疗方案：治疗除正常的激素治疗外可逐步的用天然激素替代减少激素副作用.应增强机体免疫功能，提高肌体抗病能力。营养神经，中西医复合扩张微循环使受损残余神经得到充分的血供，预防病情继续发展。调节神经软化瘢痕缓解痉挛为神经恢复创造有利的条件。同时配伍神经再生剂兴奋激活麻痹和休克的神经细胞使体内产生病毒抗体不再复发达到受损神经再生修复获得最佳恢复之目的，.如帮助请发磁共震为你指导。
3、视神经脊髓炎是否可以通过跑步锻炼腿部力量？
受损脊髓病灶不能正确治疗再生修复就不可能恢复脊髓功能恢复肢体运动。锻炼过度会导致免疫低下还会诱发本病复发。
视神经脊髓炎属脱髓鞘疾病及早治疗可愈，但非激素能愈。因本病是免疫性特异性病毒感染继发视神经功能障碍，它是一脱髓鞘疾病合并脑干周围神经损伤导致视力障碍而得名。其脱髓鞘治疗不当则继发病灶缺血变性发生病灶多发性硬化（发生痉挛性不全截瘫失明等），治疗恢复更为困难。其病是一急性或亚急性发作慢性损害神经中枢的疾病,反复的复发和迟发神经再度受损会导致神经白质再度受损，发病严重时可侵犯脊髓前角细胞和脑干神经核以及大脑运动皮质锥体细胞危机生命。早期的治疗多以激素及营养疗法治疗，但疗效难以控固，在人体适合病毒复制的条件下病情就会复发.没有提供资料只能为你提供理论性的治疗方案：治疗除正常的激素治疗外可逐步的用天然激素替代.应增强机体免疫功能，提高肌体抗病能力，中西医结合扩张微循环使受损神经得到充分的血供，预防病情继续发展。同时兴奋激活麻痹和休克的神经细胞使体内产生病毒抗体不再复发达到受损脊髓及视神经修复再生获得最佳恢复，。如帮助请发来发病时和最近的磁共震照片为你指导.
4、强直性脊椎炎通过锻炼可以维持吗
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼版全身的肌肉群，是快速权练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
5、视神经脊髓炎是否可以通过跑步锻炼腿部力量
锻炼只能阻止肢体合并症的发性，不能恢复肌力的。锻炼过度还会导致免疫低下而诱发本病，治疗恢复本病必须抢时间正确治疗使病灶再生修复才能恢复肢体运动，否则病灶迟发缺血变性导致多发性硬化会致病毒潜伏，随进复发再损脊髓，严重时会导致不全痉挛性截瘫，失明等。更严重时会损害整个中枢危机生命。因对病情了解不够，需助详细说明发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果（原始磁共震照片），现病情详细症状，曾做过的治疗，越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助，看能否帮你。
6、脊髓炎跑步发紧能治好吗，
吃复原修复疗法
7、跑步后不流汗？
每个人的体制不一样同样身材的人，排汗的程度也不同，我深有体会，我的同学我们一同练习健美操，一小时之后，他就是汗流浃背，衣服都浸湿了。可是我只是我的头上有一些汗。但是有的时候我就是汗流浃背！但是不至于衣服湿透。
仔细想一想，有两个原因
1.体质不同
2.投入的程度，在做一件事情的时候如果全身心的投入去做，一般来说效果会超过预想的程度。所以做运动也一样！你可以试一试！
大家常常会有同样的感受，当遇到外界强烈的刺激过后会发现自己被“吓出一身汗”，其实这是正常反应，是由于精神刺激使神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，从而产生多汗。但有些人却“惊而无汗”，这又是为什么呢?皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成，其病因主要有以下几个方面：
(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。
(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。
(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。
(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素a缺乏等，也可引起全身性无汗。
除去先天性汗腺发育不良的无汗症目前尚无法治疗外，若为其他疾患造成的无汗则应积极治疗原发疾病。全身无汗在夏季不能调节体温，身体极端不适者可迁居低温地区或采取人工降温，如室内安装空调。
8、脊髓酸痛怎么改善
你不是脊髓炎，应该是脊柱周围的肌肉韧带等长时间处于某种状态出现的疲劳性损伤，应多活动腰部，防止发生肌肉韧带发生疲劳性损伤。
9、跑步出汗少的问题
这个是因人而异的，有的人汗腺发达就出汗多，有的人相反。
但是只要平时没有什么不适，在运动时候也没有因为这个原因而有难受等代谢障碍的反应，那就是在正常的范围内。
10、脊髓炎病人可以运动吗
脊髓炎恢复期主要是锻炼肢体力量和脊柱背部的肌肉力量，背部肌肉力量可以做腰背肌功能锻炼，自己在家就可以锻炼，但四肢的肌肉力量恢复，就需要用到辅助锻炼工具才行的，要不然你下子锻炼，下肢无力会摔倒的。
康复运动就是在病情稳定的情况下，可由家人辅助四肢的活动，或是由患者自己进行，由家人辅助站立，不要勉强，但要坚持，注意能量的供应，合理膳食，也很重要。
康复是西医激素治疗后无法恢复神经推患者出院做的一种减少合并症之锻炼。对恢复受损神经是没有多大帮助的(并会延误黄金治疗时间迟发缺血性脊髓变性坏死而不能恢复)。提示，脊髓炎的种类很多，治疗恢复本病需要根据患者病情，病史，磁共震等检查结果议定一完整的治疗和锻炼方案才能获最佳恢复。
应该积极进行锻炼，防止肌肉继续萎缩，提高生活的自理能力。可以到正规的康复理疗科，在康复师的指导下进行康复理疗。加强营养，进食高蛋白质高维生素食物。2.注意保暖，避免受寒。保持皮肤清洁、干燥，保持床单干燥、柔软、平坦;勤翻身;瘫痪肢体保持在功能位置，尽早做被动运动;在骶、踝、肩胛等部位垫以气圈或软垫，并经常按摩，然后用红花酒精外搽。