颈椎抬头疼低头

1、抬头、低头、左右转头脖子后面都会疼。是颈椎么，怎么缓解

很有可能是颈椎病，缓解的话要改善长期低头工作条件，桌椅高度要相称，工作1-2小时可做短暂的颈椎运动，如前屈、后伸、左右旋转和回环等活动，以改善颈肌疲劳。
保持颈椎的自然状态，在家务劳动中勿长时间弯腰、屈背和低头操作，休息时尽量避免头颈过伸、过屈或倾斜，勿用颈部扛、抬重物，直接压力最易发生颈椎骨质增生，积极预防和治疗咽喉炎和上呼吸道感染，病人出院后应定期复查。
枕头的高度以头部压下后与自己的拳头高度相等或略低，以10-15cm为宜，卧姿与颈椎健康也有很大的关系，仰卧位最佳，侧卧位次之，俯卧位不可取，这种卧位破坏颈椎自然生理曲度。如果不放心要到正规医院做检查，像北京的积水潭，261骨科都可以考虑

2、低头族怎么缓解颈椎疼痛？

广大低头族们，这三个穴位可以缓解你的颈椎疼痛，简单易上手。

1、按摩后溪穴

后溪穴不在颈部，而是在手上，这个穴位是属于小肠经上的穴位，能治疗头和脖子的疼痛，背部和手肘等部位的挛痛等。所以在医学上常针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕和耳聋等现象。

后溪穴位于手掌第五掌骨的小头后方，简单理解就是握拳时，小拇指一侧，横掌纹的结尾处。按摩这个穴位可以采取针灸和手指揉按的方法。采用左手的四指捂住右手的小拇指，这样左手的大拇指正好抵在后溪穴这个位置，采取交替按摩的方法， 能够缓解上班族的颈椎痛。

另外，双手也可以同时按摩，将双手放在桌沿上来回滚动，这样坚持三五分钟也能起到按摩效果。

2、按摩风池穴

在《谈谈穴位的命名》记载风池穴能够“在颞颥后发际线者中，手少阴、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”

所风池穴常用来治疗头痛、颈部疲劳、落枕和失眠等。同时对于感冒、眩晕、流鼻血、高血压和中风都就有一定调理作用。

风池穴位于后颈，在枕骨下方，在两条大筋外缘的凹陷出，穴位和耳垂平齐。按摩可以采用食指和中指一同按摩，可以稍微用量，旋转揉按，以酸胀感为宜。

另外，热敷风池穴也是缓解颈椎痛的方法，同时可以缓解颈部肌肉紧张，减轻僵硬感。

3、按摩肩外俞

肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再旁开三寸。这个穴位很多人在进行按摩时候都会触及到，而想要起到治疗颈椎痛和背部僵硬的效果，就需要经常按摩。按摩可以起到舒筋活络和祛风止痛的作用。对肩背疼痛、颈部僵硬具有调理作用。

按摩的时候需要他人帮忙，中医一般采用针灸手法，而平常揉捏和热敷都能达到缓解疼痛的功效。

3、低头时颈椎不痛,抬头时颈椎就痛,怎么办?

长期低头导致的颈椎后方的韧带肌肉的劳损，应该避免长时间伏案低头，睡觉枕头别太高，疼痛缓解后做做颈背部肌肉的锻炼，俯卧床上，手背后，尽量将头和胸部抬离床，并保持姿势坚持3-5秒，每天睡觉前做个10几下，平时不要一个姿势时间太长，个吧小时就要活动活动放松放松的，

4、颈椎病 为什么我不是低头时有毛病 而是仰头才会右手麻

低头不会造成手麻木只能造成颈椎生理曲度变直，颈椎关节向后错位没有挤压胳膊的神经所以不会手麻木。而你是仰头并且有向右侧歪头的坏习惯就会造成颈椎第6关节向右侧错位，挤压了神经必然会出现右手麻木 疼痛等症状，如果发展胳膊手臂都会出现麻木 疼痛 发凉等等症状。如果想治疗好，1，必须克服向右侧歪头的坏习惯否则必然复发。2，你可以照如下方法做：在你家的门上侧面（门出现锁子舌头的位置），把右侧颈椎疼痛处（颈椎和肩膀连接处就是6的位置）抵在门上，采用右腿弓左腿蹬的姿势，右胳膊自然下垂，左手扶在门框上把握方向，颈椎顶门全身慢慢加力，一定记住：力量是由右侧向左肩方向推压，右手感觉到不麻了，胳膊不疼痛了，就不要再加力了，
稳住一会就行了。这是一个自己治疗手麻方法，如果方法掌握的好 几分钟就可以治疗好胳膊手麻木 无力，肩膀疼
痛问题。肿胀问题5到7天自己就吸收了.

5、颈椎反曲不能抬头还是低头

颈椎反曲再不能低头了，一定多做抬头动作。否则后果严重。颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲反弓而造成颈椎管狭窄，挤压了脊髓而出现呕吐，眩晕，易昏撅摔倒而发生危险。脊髓受挤压产生的症状是后脑中枢部位眩晕，后脑晕还疼，出现呕吐，眩晕，人困倦想睡还睡不着，使人处与迷迷糊糊，昏昏沉沉并严重失眠，头重脚轻手脚无力行走失稳，走路老是感觉深一脚浅一脚，好像地软路不平. 易诱发脑梗塞，心力衰竭，极易昏厥摔倒发生危险等等很多的症状。怎么办？1:只有注意改变不正确的生活习惯。2:现在给你说一个更简单地方法来纠正颈椎生理曲度变直问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼就枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到‍颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3/4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度
变直有很好的纠正效果。

6、脖子一低头，抬头都痛，莫非就是颈椎病吗，那要

颈椎病的初期症状，颈部酸痛，头晕，恶心，严重时会四肢不稳 发麻等症状
看一下是否有以上症状，短时间疼痛可能只是累着了，多注意休息一下就会恢复
1.保持正确的生活习惯，三分治七分养，好的习惯才能保证不复发
2.颈部的适当保暖（夏天到了，不要长时间的吹空调和风扇，注意温度的调控）风湿性的注意不要吃生冷良性食物。
3.枕头材质普通即可，重要的是枕头的高度符合人体生理曲线，可物理辅助治疗。
4.多做一些简单的运动，不如左右摇头（缓慢），上下点头（缓慢），伸懒腰，扩胸运动，等都可有助于恢复。
5.急症期建议看西医治疗，以免延误病情加重病情吗，中医的治疗属于缓慢但是效果好，能治根，可在恢复期选择。
注意【脊髓型颈椎病禁止按摩】【脊髓型颈椎病禁止按摩】【脊髓型颈椎病禁止按摩】

7、低头看手机,抬头颈椎痛的英文

Looking down at the phone, the rise of cervical pain

低头看手机,抬头颈椎痛

8、第七颈椎棘突抬头时痛低头不痛是什么原因

患者出现第七颈椎问题，抬头时疼痛加重，建议患者可以微创手术或推拿治疗。

9、刚才猛的一抬头 脖子后边脊椎抻到了 特别疼，现在一低头或者抬头就疼 不敢动脑袋了怎么办？

建议你立刻去医院检查一下，如果没有错位最好，如果情况严重，听从医生的建议，进行相关理疗治疗，千万不要图省事去按摩店。

10、低头时间长颈椎疼应该怎么办

颈椎和腰椎增生，可用牵引疗法。本病难以根治，多种疗法综合使用，可减轻症状，延缓病情发展。因此，要坚持治疗，可通过软黑康黑膏药恢复。